田中瑞雄の母趾球歩きと薬ありの低糖質食

このブログの表題に母趾球歩きを加えました。そして低糖質食にも薬ありをくっつけました。(2013/05/16)

日々の「低糖質食生活評価基準」

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バンゴハンだけの評価得点表（2014/07/22より適用）

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　書庫「ジャヌビア」に書いた通り、昨日から下記の「評価得点表」に従い、バンゴハンのみの食後２時間値を「記録」することにしました。オヒルについてもJを使って検討することを考えています。


１．（２☆=−１）；　 〜105
２．（☆=−0.5）；　106〜115
３．（○=±０）；　116〜125
４．（★=＋0.5）；　126〜135
５．（２★=＋１）； 136〜145
６．（３★=＋２）； 146〜155
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
７．（４★=＋４）；156〜165

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検尿　　　　　
８．（５★=＋5.5）；166〜175　　　　 ＊（−）；〈−１〉
９．（６★=＋7.5）；176〜185　　　　　 ＊（±）：〈±０〉
10．（７★=＋９）；186〜195　　　　　 ＊（＋）；〈＋１〉
11．（８★=＋12）；195〜〜〜　　　　　 ＊（＋＋）；〈＋２〉

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新しい食事ごとの評価得点表を早速修正しました（2014/04/23より適用です）

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　４月30日の「カレー風味天むすシェア」のJの２時間値183に「ピカドン」を覚悟したのですが、検尿は（−）でした。となると、Jの高狂いを修正する必要があります。Jの２時間値165〜174（項目7）以上の得点を高くして、検尿による得点加算を低く修正しました。特に検尿が（−）の場合は〈−１〉します。今回の「天むす」のJ183の得点は（５★−１）となり〈＋4.5〉ということになります。


１．（２☆=−１）；　 〜114
２．（☆=−0.5）；　115〜124
３．（○=±０）；　125〜134
４．（★=＋0.5）；　135〜144
５．（２★=＋１）； 145〜154
６．（３★=＋２）；155〜164
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
７．（４★=＋４）；165〜174　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検尿　　　　　
８．（５★=＋5.5）；175〜184　　　　　 ＊（−）；〈−１〉
９．（６★=＋7.5）；185〜194　　　　　 ＊（±）：〈±０〉
10．（７★=＋９）；195〜204　　　　　 ＊（＋）；〈＋１〉
11．（８★=＋12）；205〜〜〜　　　　　 ＊（＋＋）以上；〈＋２〜〉

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新しい食事ごとの評価得点表です（2014/04/23より適用です）

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＞＞何の花なのか分かりません。こんなことしていて、何の意味があるのか分かりません。＜＜


仮定�　�評価得点計〈０〉（オヒル＋バンゴハン=０）を「HbA1c5.4%」と仮定してみます。

仮定�◆Г△覦貽�の評価得点の合計が〈−１〉あるいは〈＋１〉であるとき、その日のHbA1cをそれぞれ《−0.4》、《＋0.4%》ずつ引き上げると仮定します。つまりそのシリーズの評価得点の一日平均が（−２〉のときHbA1c4.6%を、〈＋２〉のときHbA1c6.2%を予想させる値と考えるのです。

仮定��：食事ごとの評価得点表を次のようにでっち上げてみました。どうせデタラメに決まっていると思っていますが・・・。（デタラメの理由の１；得点計〈０〉を「HbA１c5.4%」と仮定するのは良いとしても、〈１=HbA１c0.4%〉と仮定するのは滅茶過ぎる。）


１．（２☆=−１）；　 〜114
２．（☆=−0.5）；　115〜124
３．（○=±０）；　125〜134
４．（★=＋0.5）；　135〜144
５．（２★=＋１）； 145〜154
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
６．（３★=＋２）；155〜164
７．（４★=＋３）；165〜174　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検尿　　　　　
８．（５★=＋4.5）；175〜184　　　　　 ＊（±）；〈＋１〉
９．（６★=＋6.5）；185〜194　　　　　　＊（＋）：〈＋３〉
10．（７★=＋９）；195〜204　　　　　 ＊（＋＋）；〈＋５〉
11．（８★=＋12）；205〜〜〜　　　　　 ＊（＋＋＋）；〈＋７〉

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またもや変更・・・新々改訂評価配点表（2013/11/12より適用）

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…一日平均血糖値評価配点表（2013/11/12）

＊糖質10g以下（２☆）・・・《−１》；昼抜き・「ウチ野菜サラダ」・「ウチ野菜炒め」・「イレブン野菜サラダ」・「イレブン野菜炒め」・「LG21」・「ロールパン一個」・「春巻き２本（*辛し醤油となら）」

＊糖質15g（☆）・・・《−0.5》；「LG21」＋「野菜サラダ／野菜炒め」・「バゲット30g」・「春巻き２本(**糖質量は1本５gだが、ウスターソースを入れて）」

＊糖質20 g（○）・・・《±０》；「ご飯50g（18.5g）」・「バゲット30gのホットドッグ/サンドイッチ」・「海の雫のパスタ３分の一（21.7g）・「シーフードカップヌードルミニ」（炭水化物23.9g）

＊糖質25 g（★）・・・《＋0.5》；「ウチ餃子８個」・「鉄なべ餃子８個」・「バゲット50g（23.5g）」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


＊糖質30g（２★）・・・《＋１》；「葡萄房のパスタ半麺（28.9g）」・「鉄なべ餃子10個」・「バゲット50gのサンドイッチ」・「ご飯75g」・「海の雫のパスタ半麺（32.5g）」

＊糖質35g（３★）・・・《＋1.5》；「ご飯100g（37.1g）」・「珍やのガーリックライス半人前（ご飯90g）」・「ソーメン一束50g（36g）」・「ラーメン半麺」

＊糖質40g（４★）・・・《＋２》；「ウドン半麺」

＊糖質45g（５★）・・・《＋2.5》；「ご飯125ｇ（45.4g）」・「焼鳥信秀の焼きおにぎり一個」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


＊糖質50g（６★）・・・《＋３》；「利花苑のビビンバ半分」

＊糖質60g（７★）・・・《＋５》；「葡萄房のパスタフル麺（57.8ｇ）」・「ラーメンフル麺」・「ご飯150g」・「湯布院花野のかけ蕎麦」・「湯布院無量塔不生庵の地鶏南蛮蕎麦」


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

＊糖質70g超（８★）・・・《＋７》；「ソーメン２束100g（72.7g）」・「ご飯200g(74.2g)」・「ウドンフル麺」・「一風堂TAOの冷やし中華」

＊セミピカドン（９★）・・・《＋９》；食材を問わず尿糖（±）あるいは（＋）のJ175以上の高血糖

＊＊ピカドン（10★）・・・《＋10〜》；食材を問わず、尿糖（＋＋）を伴うJ180以上の高血糖

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新改訂評価配点表（2013/7/09より適用）

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…一日平均血糖値評価配点表…


＊糖質10g以下（３☆）・・・《−1.5》；昼抜き・「ウチ野菜サラダ」・「ウチ野菜炒め」・「イレブン野菜サラダ」・「イレブン野菜炒め」・「LG21」・「ロールパン一個」・「春巻き２本（*辛し醤油となら）」

＊糖質15g（２☆）・・・《−１》；「LG21」＋「野菜サラダ／野菜炒め」・「バゲット30g」・「春巻き２本(**糖質量は1本５gだが、ウスターソースを入れて）」

＊糖質20 g（☆）・・・《−0.5》；「ご飯50g（18.5g）」・「バゲット30gのホットドッグ/サンドイッチ」・「海の雫のパスタ３分の一（21.7g）・「シーフードカップヌードルミニ」（炭水化物23.9g）

＊糖質25 g（○）・・・《±０》；「ウチ餃子８個」・「鉄なべ餃子８個」・「バゲット50g（23.5g）」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


＊糖質30g（★）・・・《＋0.5》；「葡萄房のパスタ半麺（28.9g）」・「鉄なべ餃子10個」・「バゲット50gのサンドイッチ」・「ご飯75g(27.9g)」・「海の雫のパスタ半麺（32.5g）」

＊糖質35g（２★）・・・《＋１》；「ご飯100g（37.1g）」・「ソーメン一束50g（36g）」・「ラーメン半麺」

＊糖質40g（３★）・・・《＋1.5》；「珍やのガーリックライス半人前（ご飯90g）」・「ウドン半麺」

＊糖質45g（4★）・・・《＋２》；「ご飯125ｇ（45.4g）」・「焼鳥信秀の焼きおにぎり一個」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


＊糖質50g（５★）・・・《＋2.5》；「利花苑のビビンバ半分」

＊糖質60g（６★）・・・《＋４》；「葡萄房のパスタフル麺（57.8ｇ）」・「ラーメンフル麺」・「ご飯150g」・「湯布院花野のかけ蕎麦」・「湯布院無量塔不生庵の地鶏南蛮蕎麦」


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

＊糖質70g（７★）・・・《＋６》；「ソーメン２束100g（72.7g）」・「ご飯200g(74.2g)」

＊糖質80g超（８★）・・・《＋７》；「ウドンフル麺」・「一風堂TAOの冷やし中華」

＊セミピカドン（９★）・・・《＋９》；食材を問わず尿糖（±）あるいは（＋）のJ175以上の高血糖

＊＊ピカドン（10★）・・・《＋10〜》；食材を問わず、尿糖（＋＋）を伴うJ180以上の高血糖

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