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昨日は母の日。
月並みですがｶｰﾈｰｼｮﾝ持って実家に行って来ましたょ。
来年もこうしてﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ出来ますようにღ❤ღ
熱しやすく冷めやすい私ですが・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄと言うか食事に気をつけるようになって数ヶ月。
頑張って続けてますぅ。
で・・・効果？
お陰様でﾏｲﾅｽ２、５㌔達成。
このお年では結構きついのよん（笑）
目標までもう少しです＼(^o^)／
最近新たにﾌﾟﾗｽされたﾏｲﾌﾞｰﾑなものはこちら！
** ごぼう茶 **
お好みで好き嫌いはあるかも？というお味です。
ﾃｲーﾊﾞｯｸで煮出ししやすいです。
急須でもＯＫなので手軽に飲めます♪
体に良さそうですよ！
塩麹ﾌﾞｰﾑも続けてます(#^.^#)
塩麹も３回作りました。
最近は麹が手に入らなくなってちょっと困ってます。
** 塩麹漬けの鮭 **
** 塩麹漬けの筍 **
今筍が旬ですね♪
ふっくら美味しくなりますょ。
お試し下さい(^^)
今日もいい一日になりますようにღ
ご訪問ありがとうღ
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*。ダイエット。*
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コメント（24）
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先日お友達のお家に遊びに行った時の事。
夕方から遊びに行きたこ焼き・ｻﾗﾀﾞ・ﾜｲﾝを美味しく頂き
笑った！笑った(o^^o)ふふっ♪
こういう時間がとても幸せ。
いろんな刺激をくれるお友達です。
お友達のお家にあったﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ。
やらせてもらったら・・・出来ない(-_-;)
次はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ。
これも出来ない。
筋力もない・・・ﾊﾞﾗﾝｽ感覚もない・・・
お友達に大笑いされました〜〜
これじゃ〜〜いけない！
足腰鍛えないと歳を重ねたときに大変(◞‸◟ㆀ)ｼｮﾎﾞﾝ
と言う事で・・・買っちゃいました＼(^o^)／
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
いろんな特典も付いてました。
ｽﾄﾚｯﾁやｸｰﾙﾀﾞｳﾝ これだけでも身体にいいかも〜
ｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌﾟできる部品
身体が喜ぶﾚｼﾋﾟ本
両足を開いたり閉じたり・・・
ｽｲｽｲ〜〜♪なんて無理！無理！
簡単そうなのに出来ないんです。
出来ないのに筋肉痛って何？(◞‸◟ㆀ)ｼｮﾎﾞﾝ
凹みそうだけど１からゆっくりがんばりま〜〜す(๑´▿｀๑)♫•*¨*•.¸¸♪✧
今日は筋肉痛も和らいできたので明日からまた
頑張ろう!(^^)!と誓うのでしたd(o^v^o)b
ダイエット始めて約１０日
400㌘減
では またね
ご訪問ありがとうღ❤ღ´ｪ`*)
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２月に入ってもう６日が過ぎましたぁ〜
気付けば今月初めてのｱｯﾌﾟです。
３日は節分。
恵方巻き食べた方多いでしょうね♪
私は・・・食べてないですぅ(ーー;)
でも豆まきはしましたよ！
「福は〜〜内」だけね。
そして各お部屋にお豆を置いて・・・
福がたくさん来ますようにってお祈りしました！
ん？いくつ食べたかって？
内緒だよ〜〜んv(^∀^*)
そしてそして・・・最近の出来事^^
１０日ほど前から彼がﾀﾞｲｴｯﾄを始めました!(^^)!
そりゃ〜〜した方がいいよ！
っていうようなお腹してます。
今回はかなりﾏｼﾞっぽい。
で・・・私も便乗♪
一緒に頑張った方がお料理も楽ﾁﾝ♪
彼はなんと10Kg減目標。
どんだけ太ったの？って感じですね。
私もこの際頑張ってみようと設定は3Kg減目標。
目標は大きい方がいいよねd(o^v^o)b
さてさてこのﾀﾞｲｴｯﾄ企画・・・どうなるかなぁ（*´▽`*)
*今日のお弁当*
あれだけ大きかった彼のﾗﾝﾁﾎﾞｯｸｽが思いっきり縮小。
左が彼のお弁当。
ねッ！小さくなったでしょ（笑）
しばらくこれで頑張るそうです！
ﾀﾞｲｴｯﾄといっても食事はしっかり摂ってます^^
お野菜中心で全体量を減らすようにしてます。
健康的に痩せなくっちゃね!(^^)!
あと運動もね〜〜
もうちょっと暖かくなったら歩くことにします♪
では またね
ご訪問ありがとう
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前から欲しかったｼｭｰｽﾞ。
やっと買いましたぁ!(^^) これこれ！
歩くだけで美脚!(^^)!ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ効果も!(^^)!
そんなｺﾝｾﾌﾟﾄの虜に。。。v(^∀^*)
昨日から履き始めました。
通勤の時に履いているので時間は短い^^;
履き心地は・・・
とても軽いです。
ふくらはぎやﾋｯﾌﾟに確かに効果あるかも〜〜ﾃﾞｽよ！
膝筋にもいいかも！
しばらくはＧﾊﾟﾝで出勤の日が多くなりそうですd(o^v^o)b
男性用もあるみたいですよ！
歩くだけでｴｸｻｻｲｽﾞ！
いかがですかぁ〜〜〜（*´▽`*)
では またね
素敵な時間をお過ごし下さい
ご訪問ありがとう
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こんにちは(#^.^#)
すっかり秋めいてきました。
過ごしやすいですねd(o^v^o)b
食欲の秋♪まっさかり！今日は焼肉だぁ+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
といっても我が家の焼肉はﾌﾞﾀくんだけ。
しかも赤みですぅ。
彼が脂身が苦手で赤身のﾌﾞﾀくんが大好きなの^^
（だからってｽﾏｰﾄなわけでもなく。。。ﾁｮｯﾋﾟﾘおﾃﾃﾞﾌﾞな彼です。）
あとはお野菜タップリ！
お腹すいてきましたぁ〜〜
｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿
今ﾏｲﾌﾞｰﾑな飲み物 ｼｮｳｶﾞ紅茶
ｼｮｳｶﾞ紅茶ｾｯﾄ
きっかけはこの本です♪
石原 結實先生の「朝だけしょうが紅茶」
〜〜７日間身体を温めて水を出す〜〜
このﾃｰﾏが気になって購入。
早速実行してます!(^^)!
ﾌﾙｰﾃｲなものも
揃えました.。o○
ｱｯﾌﾟﾙ・ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ・ﾋﾟｰﾁ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ・ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ
始めたきっかけは仕事が終わる頃になると
足が痛くなる事もあるくらいむくみが酷かったから。
始めて２週間経ちました。
効果は。。。
体重は変わりませんがむくみが気にならなくなりました^^
一日中同じ姿勢での仕事なので少しは仕方ないけど
とっても楽です。
むくみでお悩みがあったら是非試してみてください！
私は朝晩に１杯ずつ飲みます。
気分によって蜂蜜や黒砂糖を入れます。
身体がとても温まっていいですョ╰(✿´⌣`✿)╯♡
｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿
では またね(*^_^*)
楽しい時間をお過ごし下さい♡♥
ご訪問ありがとう
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