✼ダンナの話✼

食物繊維マニア

昨年の11月に痔の手術をして以来、旦那の食生活は大きく変わりました。
『野菜は草だ。オレは草食動物じゃない』と言っていた旦那が
好んで野菜を食べるように。。。

それでも温野菜より生野菜(サラダ)ばっかり。
食べないよりはいいか…と思い、家での食事では欠かさず出してます。
マヨネーズ嫌い、ドレッシングさえも嫌っていた旦那が今ゴマドレにハマッてる(笑)

人って変わるんですね～(笑)
痔になって良かった(笑)←本人にとっても良かったはず!

そして、ここ最近の旦那。
買い物に行けば、やたら食物繊維の入った商品を探す。
こういう商品て、安くはないし、とっても金かかってます(-_-)
食事だけで快調にしようよ…って感じのマハカリです。

そして旦那のお腹快調に欠かせないものたち…↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストックしてます!!

蒟蒻畑。
一個あたり、0.2グラムの食物繊維が入ってます。
これ以外の蒟蒻ゼリーは腹が下るらしく、コレばかり。

アサヒ　超ファイバープラスビタミンＣ
一本に食物せんい7，500mgとビタミンCが摂れる健康炭酸飲料。
…ゆるくならないのかな～(-_-)

ファイブミニ
レタス1.8個分の食物繊維と、レモン15個分のビタミンC入り
水溶性の食物繊維（ポリデキトロース）が6グラムも入っています。

ダノンビオ。
数々のヨーグルトを試したけど、旦那曰く『コレが一番効く!』と(-_-)
ダノンビオだけの高生存ビフィズス菌「BE80」が胃酸に強く生きて腸まで届き、
お腹のリズムを整えるんだって～。

だけど…
こんなにしないと食物繊維は摂れないものかね～。。。
現代人のほとんどは食物繊維不足だといわれてますよね。

1日に必要な食物繊維の目安量は、19g～27g(性・年代で異なる)。
それに対し、日本人の一日の摂取量の平均は13.9g(平成16年国民健康・栄養調査の概要)。
マハカリは全然足りてないんだろうな～

食生活の欧米化や穀類の摂取の減少によって、現代人のほとんどが、
食物繊維をきちんと摂取できていないそうですよ。

マハカリの知り合いも、ほとんどの人が痔持ち、あるいは痔の前兆、痔の手術してます∑
食物繊維は、意識して摂らないといけないのねぇ。。。(+。+)

旦那流★読み聞かせ法

次男坊は絵本を読んでもらうのが大好き♪

真剣に話を聞いて質問も沢山して来ます。

どっぷり絵本の世界に浸っている感じで、読んでるこちらも楽しい♪

よく図書館で本を借りて、マハカリが読み聞かせをしているんですが、

マハカリの旦那は、ちょっと大人気ないところがあって…

この人に絵本を読ませるのはどーかと思うことが多々あります。

次男坊は寝る時に必ず絵本を一冊読み聞かせてから寝る週間があります。

いつも一緒に寝床に着くマハカリか長男坊が、読み聞かせします。

ママの読み方、長男坊の読み方、それぞれの読み方や感情のこめ方も違い、

次男坊は二度楽しめる感じで何度も同じ本を読んでます♪

一方パパはと言うと……

たまにパパが早寝することがあると、次男坊も『パパ呼ん読んで～』となる。

すると。。。

読み終えるのが超早い!!

早口とかじゃないですよ～(-_-)

例えば…

イソップ童話の【欲張りな犬】と言うお話。

肉をくわえた犬が　橋の上までやってきた時のことです。

(おや…)

水の中に、もう一匹肉をくわえた犬がいて、こちらを見ています。

(あっちの肉の方が大きそうだぞ)

(よーし。あいつを脅かして　あの肉をいただいてやれ)

そこで、犬は大きな声で吠えました。

『ううっ!わん!!』

そのとたんに、くわえていた肉は川の中へ　ぽちゃん。

……よくばるからですよねぇ。

おしまい!

となるところが…旦那は↓

肉をくわえた犬が　橋の上までやって来た時のことです。

『ううっ!わん!!』

そのとたんに　くわえていた肉は川の中へ　ぽちゃん。

おしまい!!

これはないでしょ～～∑(ёﾛё)ﾎｴｰ!!

でも、現実です(－x－;

次男坊＆長男坊共に、爆笑して『パパったら～!!www』と楽しんでるんだけど、

マハカリ的にどんだけ面倒臭がりよって感じ～(-_-)

只今『自然減量中』　

札幌の日の出は7時01分だそう。もう少し♪
居間でクリスマスツリーの電灯がチカチカ光ってます。

早く起きた朝は必ず甘い物とコーヒーをいただきながらパソコンに向かいます♪
誰にも邪魔されない楽しい一時。。。❤

さてマハカリのダイエットは只今2㌔減でストップ中!!
一方旦那はと言うと……

昨晩、風呂上り裸で歩いている旦那の姿を見て
あれ…?何か違う…(・・?と思ったマハカリ。

『太った??』とマハカリが聞くと、
『逆だべ～』と旦那が。

早速、裸のまま体重計に乗ってもらいましたよ。。。

すると…

１ヶ月前→体重68㌔(身長170センチ)

現在→体重62㌔∑

お、お、落ちてる～～∑(+。・)

そう。
旦那が痩せたのは『痔』の手術後の食生活の変化のお陰かと。

◆一日一食ドカ食い→朝・昼・晩、ほど良い食事。
◆毎日飲んでたコーラ→野菜ジュース、フルーツ100%ジュース
◆夜食→食べてない
◆軟便＆便秘→快便

しかし、6㌔痩せると気づくもんだね。。。
でも、出会ってからどんどん太ってった旦那に、
思わず『太った?』なんて言ってしまったけどね(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ

そして、ここ数年の間にどんどん増えて行った円座クッション。
イメージ 1

早く手放したい。

なんかコレ、居間にあると、いかにもで…
お客さんが来たら、もしかして…?と悟られるし∑(｡-艸-)
ワ、ワタシじゃないわよ、みたいな～(笑)￢ｪ￢=)oｼﾞｨｰ･･･

今日は久々に家族でランチ～♪
と言っても、今日は長男坊はアウトドアクラブでいないp(^^)q
ランチ代が一人分浮く～♪←ささやかな幸せ（笑）
ちなみに長男坊のランチはカップラーメン（水筒に熱湯持参）
寒い中食べる熱々のラーメンは美味かろうに♪

そうそう。久々に旦那の「痔」の報告を！
今日で通院無事に終了しました～WWパチパチ～

もう直ぐ痔の手術から一ヶ月が経つけど、まだお尻にはナプキンが欠かせず、
すっかりナプキンの着け方をマスターしてる旦那です（笑）

前は一日１～２食だった旦那が、三食食べるようになったし、
食事もバランスを気をつけている（凄い！）
そのお陰か毎日お通じがありイーカンジ♪
前は下痢と便秘の繰り返しだったから…。

まだ排便後（どんな便でも）痛みがあるらしく…
そうなると痛くてしばらく動けなかったり、とにかく排便後のダメージが凄いらしい。
最近は痛みも和らいで来たけど、術後2週間頃までは、かなり排便痛で悩まされてたなぁ。

こんなで、旦那のお尻の快復はスローペース。
マハカリも年末に向けて大掃除をスローペースで始めました。

今年の汚れ、今年のうちに♪
今年の問題も今年のうちに終わった！？
皆さんも、どうか今年の問題を来年に引きずらないように♪