マラソンだらだら練習日記

ゴール３３．１９５キロ前

Sun, 01 May 2005 23:56:49 +0900

今日は５時に起きて福島県へ向けて出発！普段会社のときは全然起きれないけど、登山の時だけは別人だ(#^.^#)今日登るのは、東北百名山に入っている二ツ箭山(ふたつややま)だ。一昨年に引き続き、２回目の山行。今日の登山は、高校の同級生儀と会社の先輩Ｏさんと後輩Ｋ君の四人。Ｏ先輩は大丈夫かな？心肺機能も足もちょっと心配だ(-_-)
それではスタート！うん、やっぱり山はいいな、嬉しくなってくる!(^^)!なんだか体が重い気もするけど、一汗かけば軽くなるんだよな。マラソンのアップ前と同じ感覚だ。オッ汗が出てきたぞ。んっ、一汗どころか滝のような汗だ。息も苦しくなってきたぞ。おかしい･･･。何でだ？Ｏ先輩はどうだろう？あれ、快調に登ってるよ。早くＯ先輩バテテくれないかな。まずいな、自分から休憩とは言いたくないんだよな。息苦しいどころか足も前に出なくなってきたぞ。明らかにおかしい。ってか肺に酸素が入ってこないぞ。駄目だ。苦しい。言おうか。言わまいか。
『待って下さーい！』とうとう言ってしまった(>_<)まさか体力自慢だった自分が最初に言うなんて･･･まいった、先々週のフルマラソンの疲労が抜けきれてなかったのかな？下りでも、右膝が痛くて痛くてしかたがない。普段なら写真も率先して撮るのに２０枚位しか撮れなかった。まるでいいところなしだった(ToT)
でもやっぱり山が好き。久しぶりの登山で満足な１日だったなぁ(^_^)

本日の練習？　：　登山　(５時間、休憩込み)
本日の体重　　：　８３．５キロ　(よく分かんない結果だな)

ゴール３４．１９５キロ前

Sat, 30 Apr 2005 23:46:31 +0900

ゴールデンウィーク中に働いてる人は、何人ぐらいいるんだろう？自分の職種はこの時期忙しいから働いているけど・・・
明日は久しぶりに登山だ！忙しいので日帰りになっちゃうけど、やっぱり嬉しいな!(^^)!福島県の二ツ箭山(ふたつやさん)に行ってきます！ってマイナーすぎてほとんどの人は知らないだろうな(-_-)出発は朝５時すぎだけど起きれるかな？早く寝なくちゃｚｚｚｚ

本日の練習　：　１キロ(ウォーキング)９分３０秒　１０キロ(ランニング)５５分
本日の体重　：　８３．５キロ　(オッ、なんだか着々と落ちてるぞ！)

ゴール３５．１９５キロ前

Fri, 29 Apr 2005 23:12:11 +0900

今日は会社がお休み。気合をいれてＬＳＤに取り組もうと、夕方から走りに行った。
ちょっと暑すぎないか？今日は！しかも休日とあって、人人人が散歩してて、走りづらいや(>_<)
調子によっては１５～２０キロを走ろうと思ってたけど、５キロも走ったらテンションが下がってきちゃって今日は終了(-_-)
やっぱり何か次の大会見つけなくちゃ駄目かも・・・

今日の練習　：　１キロ(ウォーキング)　９分　５キロ(ランニング)　３０分
今日の体重　：　８４キロ

ゴール36.195キロ前

Tue, 26 Apr 2005 23:34:50 +0900

今日はジムのトレッドミル(ルームランナー)で10キロ走った。
どうも次の大会の予定が決まっていないせいか、気合が入らない。何かいい大会はないかな？
もともとは、登山のための体力づくりで始めたマラソンだったけど、マラソンのほうがメインになりつつあるかも・・・

本日の練習　:　1キロ(ウォーキング)9分　　10キロ(ランニング)60分
本日の体重　:　84.0キロ(おっ徐々に減ってる！)

ゴール37.195キロ前

Sat, 23 Apr 2005 23:54:03 +0900

６日ぶりに走った。なんだかんだと走ってなかった。チョー気持ちいい～！と北島選手ばりにはならなかったが、体か軽いや！！でも足の親指の爪の部分がまだ痛む(>_<)
体調が十分だったので1キロ５分くらいのペースで５、６キロ走りたかったけど、結局は１キロ６分のペースで５キロを走り終了した。大会の予定が無くて、自由に走るのは気持ちがいいや!(^^)!
久しぶりにタイムも距離も気にせずに自分のペースで走れた。忘れかけてたけど、ランニングはつらいものじゃなくて、気持ちがいいもの！本当に気持ちのいい走りだったな・・・早く明日にならないかな！

本日の練習　:　ウォーキング　１キロ　　９分１０秒
　　　　　　　　　　ランニング　　５キロ　２９分２０秒

本日の体重　：　８４．２キロ　(ちなみに目標は６９キロ　って無謀かな？)

ゴール３８．１９５キロ前

Fri, 22 Apr 2005 00:41:46 +0900

またまた今日も忙しかった。帰宅したのが１１時過ぎ・・・これじゃマラソン日記じゃなくて、仕事が忙しいよ日記になりそうだ(+_+)
今週は体を休めろっていう神様の思し召しだと思ってあきらめよう！明日も忙しそうだし、マラソン練習は土曜から始めよう!(^^)!(いいのか、それで？)

本日の練習　：　仕事の打ち合わせ　１０時間
本日の体重　：　８４．２キロ　(って減ってきちゃったぞ？ラッキー！)

ゴール３９．１９５キロ前

Thu, 21 Apr 2005 00:19:26 +0900

今日も忙しい(>_<)さっき家に帰ってきた・・・。マラソンの練習をする時間が取れないや。明日も忙しそうだけど、練習したいな！って労働基準法違反だろう！？今日は疲れたから寝ますｚｚｚ。

　本日の練習　：　電卓1000打
　本日の体重　：　８４．８キロ　って微妙だな

ゴール40.195キロ前

Wed, 20 Apr 2005 00:19:31 +0900

今日は、仕事が忙しい。１１時まで会社にいた・・・(-_-)
体の痛みはとれたけど、両足の親指と人差し指の爪が痛い(>_<)右足の親指にいたっては、はがれそう。いつもの事だけど、マラソンの後はいつも爪の部分が痛い。やっぱり体重が重すぎるのかな？それとも走り方が悪いのか？だれでも痛くなるのかな？それでも高橋尚子は痛くならないんだろうなぁ、多分。
時間もないし、爪も痛いし、今日まで練習は休止にしよう！明日はウォーキング位しないとね。

本日の練習　:　会社のパソコンの前に10時間
本日の体重　:　８５.２キロ　(ってフルマラソン走る前に戻ってる、何でだ？、残念！！)

ゴール41.195キロ前

Mon, 18 Apr 2005 21:31:02 +0900

昨日のマラソンの影響で体中が痛い。とにかく痛い。疲れてるはずなのになんだか寝れなかった。寝ててもすぐに起きてしまう。疲れてるのに寝れないなんて、体の中で何かが起こっているはずだ！アドレナリンが出まくって、興奮状態がおさまっていないのかな？次の日の朝に息してなかったらどうしう・・・。って死んじゃったら自分では分かんないからまぁいいか。それにしても体全体がだるいや(>_<)今日は早めに寝よう！

本日の練習　: 仕事中のあくび　２０回位
本日の体重　:　８４キロ　(昨日減った分はほとんど水分だったのね、残念)

スタート ( かすみがうらマラソン )

Mon, 18 Apr 2005 00:04:20 +0900

今日は初のフルマラソン。
今までに10キロマラソンは10回程度、ハーフマラソンは1回出場した経験があるけれど、フルマラソンは初めての経験。たいした練習もしてこなかったので、今日は何キロ位走れるかのテストのつもりで軽く考えての出場です。かすみがうらマラソンは 6 時間での計測中止という、他のマラソンに比べると制限時間に余裕のある大会です。走ってる最中は、リタイヤするかしないかの葛藤が行き来し、その気持ちはというと・・・
最初の５キロ地点で早くも右ひざ痛を感じる。でもまだまだ余裕だなぁ。
１０キロ地点　：　あと３回１０キロを走れば終了か。ってぜんぜん無理だろう。
１６キロ地点　：　なんだよ、ハーフにしとけば、もう終わりだったのに・・・２０キロ地点でリタイヤしようかな。
２０キロ地点　：　ハーフ(約２１キロ)は走ったことあるし、走行距離の新記録を狙って、２２キロ地点までは走ってみちゃおうかな・・・
２３キロ地点　：　あれ、いつのまにか２２キロ地点はすぎちゃったじゃん。なんだか足も痛いし、リタイヤしようかなぁ・・・でも制限時間までまだあるし、歩ってでも少し距離をのばそうかなぁ。
２５キロ地点　：　なんだよ、俺と同じくらいの体系の人も走ってんじゃん！足は痛いけど、あの人が走れるなら俺も走れるはずじゃん・・・
３０キロ地点　：　なんで３０キロも走ってんだよ。って足の指・ふくらはぎ・太もも・二の腕・肩・首全てが痛いじゃん・・・残り１２キロだしやめられないじゃん・・・(スピード大幅ダウン)
３２キロ地点　：　メイドのコスプレの女に抜かれたじゃん。ってなんであんな格好の人が走れるの？負けられないじゃん。(ちょっとスピードアップ)
３６キロ地点　：　って足がうまく前に出なくなってきたじゃん。体全体が痛いし、まっすぐ走れないし、初めての経験！死なないよね、俺・・・感覚がおかしい・・・(ほぼ歩くスピードにスピードダウン)
４０キロ地点　：　もう五感が麻痺・・・何でもいいや・・・
ゴール　：　って２度とフルは走らない・・・
となんだかんだと完走できました。まだ実感がわかないけど・・・
これからは、もう少し練習して記録短縮を目指したいな！
今日の記録をスタートとし、来年のシーズンまでにどれだけ記録と体重を減らせるか、頑張るぞ！

本日の記録　かすみがうらマラソン　４２．１９５キロ　５時間４５分
本日の体重　８２キロ

追伸　沿道での多くの温かい応援をおくってくれた人たち、飲料・食べ物の差し入れをしてくれたボランティアの方々、とても元気付けられました。本当にありがとうございました。