四十肩

まだ直りません…イタイ…

あらら(^^;
お仕事の大変さが出てますね
おつかれさまです

時間があれば整形外科を受診するのがオススメです^^

りくんちゅさん、貧乏暇なしで、医者にもいけませぬ…。

[気まぐれ]

ご無沙汰しています。

気まぐれです。

私も３年程前に４０肩になり、お尻のポッケに入れた財布が取れなくなりました。

当時運転不足を悔やみ、週に２度徹底的にストレッチ体操と毎日下の体操をして治りました。


ちなみに毎日の体操は、首を前後左右に曲げ、次に右左に限界までねじり、そして右左に回します。
そして、腕を大きく前に回し、次に後ろに回しましす。

これを朝夜、１０〜３０回やりました。

ポイントは、無理をせずに、一回、一回、ユックリ時間をかけておこなう事と、痛みがあれば無理に強く曲げないで、痛みの無い範囲でおこないましす。

また、首は、まめにおこないました。


よろしかったらお試しください。


では、お大事に。

気まぐれさん、ご無沙汰です。

私も、常々の運動不足を今更ながらに悔やんでいます…。
教えていただいた体操、早速実行します。有難うございます。
（四十肩コーナーを立ち上げようかな？）

四十肩ならまだいいです。。

オレなんか･････




五十肩です。。。（勝った？笑

かっちゃんさん、ある人が言うには、４０を超えた肩痛はみな五十肩と言うのだそうです。と言う事は、私も五十肩？

やばいなぁ・・・ｂｙ旦那