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二度寝

昨日はまた出かけて、疲れてしまったのか、10時前には寝てしまいました。
それで、また4時半の起床。

毎日毎日早朝覚醒して、なんだか腹が立って(?)二度寝を敢行。
そしたら意外と眠れてしまい、起きたのは7時過ぎ。
これだ!これがしたかったんだ!と、正直思いました(バカみたいですが)

毎日遅くまで寝るのがいいとは思いませんが、ようやく眠ることができました。
変な話ですが。

でも、休みもあと少しのときに睡眠を乱すのも良くないと思うので、早朝覚醒でもなく、遅くまで寝ているのでもなく、普段の時間に起きたいです。
リハビリ。

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睡眠も普段と変わらないのが一番ですよね。
私は眠剤を飲むと睡眠時間が短くなる傾向にあるみたいで、ちょっと困っています。

2019/5/4(土) 午後 7:44 [ ななみ ]

多分、最終日にも早朝覚醒しそうですが、明日は二度寝はやめて、少し仕事モードに切り替えたいです。
寝る前の薬は、毎日のんでいますが、中身が向精神薬なので、眠剤として効いているのか正直わかりません。

2019/5/5(日) 午後 8:41 [ あーす ]


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