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寝ていられない

また起きてしまいました。
眠いけど、あと入眠できないし、二度寝すると更に眠くなります。
フルニトラゼパム、もう1週間になるけど、効かない!

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フルニトラゼパムを使うようになって数日。
以前よりはましになった気がしますが、やはり5時前に目が覚めることが多いです。
日中は眠くありませんが、夕方になるとあくびが出ます。
まだちゃんと効いてないのかな?

今日は午後から打合せがあって、いつの間にか2時間も経っていました。
「残業できない」と書きましたが、「残業しなければならない」になりそうです。
出張の予定はどんどん入ってくるし、余り頑張りすぎるとまた4月のような反動が来てしまいそうです。
大丈夫かなぁ…。

平穏に過ごしたいのですが。

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残業できない

タイトル通りです。
みんな遅くまで働いているのに、定時に帰っています。(今そういうドラマもやっていますが)

朝は「今日は頑張って残業になってもいい」と毎日思います。
だけど、定時が近づいてくるとそわそわしてきて、どうしてもいつものバスで帰りたくなってしまいます。

仕事自体は今のところ滞りはないのですが、毎日帰ってしまう自分に超自己嫌悪。

情けない。

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1週間が始まる

先週は連休明けで休みボケになってしまいましたが、稼働日が4日間、しかも私は金曜日は半日、ということでなんとか終わりました。

今週からはもう完全に元に戻り、1週間5日間の週がしばらく続きます。
病院で半日休む週もありますが、4月にろくに働けず自信がなくなってしまった私は、心配で仕方ありません。

私の部署は、今から9月くらいにかけてとても忙しくなるところで、だんだんやるべきことが増えてくるように思います。
去年は異動してきたばかりで、少し考慮してもらっていましたが、今年はそうはいきません。
ミスするのが怖くて委縮しています。

1日1日乗り越えていくしかないかな。


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昨日は診察日でした。
その中で、連休中毎日早朝覚醒してしまって、苦痛に感じるくらいだった、という話をしたら、お試しで少し眠剤を増やしてみることになりました。

増えたのは、寝る前の薬にフルニトラゼパム1mg。
もしこれを足して、今度は眠気が強くなってしまうようであれば、抜いて今までの量に自分で戻していいそうです。

昨夜寝る前に服用して、今朝は5時半。
4時頃よりはましです。

また薬が増えてしまいましたが、支障が出るほどの症状に対するものなので、一時的に仕方ないと思っています。
睡眠の調整、維持は本当に難しいです。

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