運動メニュー
ふくらはぎを鍛えます
カールフレイズっつんだっけ？ ダンベル持って、つまさき立ちしますわ そしてランニングの積み重ね 走りこみあるのみね
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ウルトラマラソン
2016/2/11(木) 午前 10:19
新潟シティーマラソン初完走から２年
あろうことか、だいそれた距離を走ることに決めた
１００ｋｍが多いけど７０ｋｍも立派なウルトラだもんね
完走が目標、健康でゴールが目標です。
まずは６０ｋｍ練習とかしないとね
http://www.geocities.jp/gozumara/
しかも知ってるのまだ
...
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2014年の新潟シティーマラソンの...
2015/3/11(水) 午前 8:52
10月12日開催の同大会フルマラソンで参加反省材料の為、出来る限り記録に残す。
12日午前2時半起床 目覚ましは4時半 早すぎ。横になりつつ 二度寝のリスクを考えて3時半自宅を出る。
4時過ぎに白山公園駐車場到着、既に６台の車が駐車場解放を待つ仮眠をとらないまま駐車場オープンを待つと
4時半には20台の車が到着10kmスタートの前倒しの影響
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トンネルにいるアイドル
2015/3/11(水) 午前 8:44
アキバにいるのは地下アイドル みなとトンネルにはトンネルアイドルがいる K D S これから新潟を席巻するかもよ
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☆panstage merry’s☆
新年あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 ですが・・・ 昨年末から思う事多々ありました。 勿論震災の事から始まって 店の事や...
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