結婚後７キロ増…。何とかしなくては…

◎コメントでその後を
少しずつ報告していきます。

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認めたくないけど、
結婚後、毎年少しずつ体重が増えてきている…
今年の夏は、ついに結婚前比7キロ増だ。。

もともと太ることなんて想定外だった。
太らない体質…そんなふうにも思っていた。

なのに、30才を過ぎてから
明らかに太ってきている…
やばい。。

体重だけを見ると、まだ標準圏内だけど
問題は、腹まわりだ。
なんなんだこの腹は！
明らかにブニョブニョしている。

ダ、ダメだ。こんなことでは。。。

ということで、
１ヶ月前から、体を絞ることにした♪

とりあえず決めたのは3つ！
ビールを出来るだけ飲まない（悲）。
スナック菓子も食べない（哀）。
食事前に水を飲む。

そして、今日で実は１ヶ月経過…
（上記の3つに加えて、腕立て等のストレッチも入れてみた。）

結果は…
３キロダウン！！！

やった〜！
心なしか、顔も引き締まったような…。

しかし、まだまだ、お腹はブニョっている。
さらに頑張らなくては…。
決めた3つの中で効果的なのは、水という気がする。
食事前にグラスで2〜３杯飲んでから食べると
確実に食べる量が減らせて効果的♪

あと４キロ減らしたい…
いけるか？？？

〜豆腐研究家の「絵」日記〜【邑田薫】