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空の気持ち
空から見たすべてはどんな風に映っているのでしょう。もう一つのブログkazetakenobujutsuもよろしくお願いします

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おはようございます✨

空の気持ちのblogではなるべく心が落ち着くような言葉や想いを書くようにしています。

もうひとつの風竹の武術のblogはアクティブな感覚で身体を中心に稽古のことなど書いています。

どちらも体と心を探究する中の気づき✨です。

今日はそんな心身の気づきを少し書きます。

私は毎朝祝詞と鍛練を行いますが、鍛練で少し身体の疲れがでて来ましたので、調律動作という体操を考案しながら行っています。

シンイドウホウという気の体操があるのですが、その準備体操として、簡単な体に易しい体操です。

今朝もそれを行い、体が緩みました。✨🙏
難しいことはなく、関節を緩めながら呼吸をゆっくり使う動作です。

文書では伝えにくいですが、簡単にいえばゆっくり好きな動きをし、穏やかな気持ちで動くことです。


体は心の表れですから、緩めることで心も体も楽に解放されるのです。

体からのアプローチが難しいなという方は、自然を見たり、空を眺めたりすることでも体は緩みます✨

ベッドで起き上がれない方はお花を飾っていただき、それを眺めるだけでも気は解放され筋肉は緩みます。

それと呼吸に意識をするだけでも体は変わります✨😌

なるべく穏やかな心で人と関わりを持ち相手に緊張を与えないようにすることが人間関係の本来の調和です。

自分が優位にたつとか負けないとか、そういうことよりも穏やかさが魂を強くし平和を呼び寄せます✨🙏✨

身体を穏やかに動かすこと、心を平和に保つこと、感謝することが健やかさに繋がると思います✨😌

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〜すべてのものに幸福と平安が訪れますことを🙏〜

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