わがまま☆気まま 私の日常

グリーンスムージー、作りました♪

昼休みにネットでダイエット記事をあれこれみていたら、急にグリーンスムージーを作ってみたくなりました。

「確か、結婚祝いに頂いた小型ミキサーがあっ
たはず！」と思い出し、帰りにフルーツと青い葉物野菜を購入。
帰宅後、キッチンの棚をごそごそ探ると出てきました〜。
思い出せないくらい久しぶりのミキサー。

早速、バナナ、グレープフルーツ、レモン、いちご、小松菜と1カップの水をいれてスイッチオン！

出来上がりの色は美しくないけど、味はまぁまぁかな？

明日もはやおきして、スムージー作ろう(^o^)

健康オタク

昨日の朝、実家パパから、「パソコンの調子が悪いので見てほしい」とのメール。
こういうお願いごとがあるときは、たいてい「お寿司か焼肉をごちそうするから」という誘い文句が常だったのに、昨日は「R-1ヨーグルトをあげるから」とのこと。
インフルエンザの流行とともにあちこちのメディアで予防効果があるらしいと紹介されて以来、私が普段行っている数件のスーパーマーケットではいつも売り切れ状態。
この希少価値絶大なプラチナヨーグルトをたくさん手に入れているということに驚き！？
仕事が終わって、実家へ行くとパソコンはすぐに直って、夕食をごちそうになりおみやげにR-1ヨーグルトをもらって帰ってきたのでした。
両親によれば、最近比較的手に入りやすいお店を見つけたのだとか。
さすが、健康オタクなパパとママ！

思えば、子供のころから両親は巷で話題の健康法はほとんど試していた気がします。
記憶にあるだけでも、紅茶きのこ、酢大豆、根昆布、トマトジュース、ココアなど。
ちょうど、私達が結婚したころは根昆布にはまっていて、嫁入り道具と一緒に数か月分の根昆布を新居に持たされたのでした。

今まで両親がはまった数々の健康法。
絶大な効き目があったかどうかはわからないけれど、それなりの年齢になったのに、2人とも元気ですごしていられるのは、これらの健康法が少しは効いているってことなのかな〜？

今日は、早速両親に感謝しながら、R-1ヨーグルトをいただきました！

ひとりごと。

これだけ、食べまくっている記事を書いていて言いにくいけれど、本日コレ買いました。

↓

「コアリズム　エッセンス」

今月、まもなく健康診断がやってくるから、あせって勢いで購入してみました。
といっても、今年の健康診断には間に合いそうにないのだけど・・・。

ダイエットやフィットネス関連の本はいろいろあって迷ったけど、決め手は値段です。（笑）
９８０円也〜。
要は、本物の「コアリズム」のDVDセットを買ってもらうための販促的内容で、ハードな動きができない私にはかえってこういうほうがあってるかも？
基本の動きをレクチャーしてくれるもので、運動音痴な私にはこれだけでも結構きつくて汗かきました。
シンプルな内容で気軽にやれそうな気がするけど、しっかりやりたい人には物足りないかも。

９８０円なので途中で挫折してもあまり後悔がなさそう・・・。

といっても、少しは飽きずに続けてみないとね〜。
結果は、うまくいったときだけ報告します。（汗）

目指せ、美脚！？「PUMA Body Train」

昨日は、久しぶりに明るいうちに帰宅できたので、ちょっと気分を変えてNight Walking。
というか、ダイエットのためのウォーキングだけど・・・。

今月はじめに張り切って購入していた「PUMA Body Train」。
早速、試してみました！

最初から飛ばしすぎるとだめかな〜と思って、昨日は軽く家から徒歩10分ほどのスーパーへ。
途中、なだらかな傾斜もあり、まったく運動していない私にはちょうどいい感じ。
ソールの反りがけっこう深く、かかと部分が深く反ってるから、意識しないで立つと重心が後ろにぐっともって行かれてバランスを崩すので、しっかりと前に踏み出し歩かなければなりません。
これが、足に効き目があるみたいです。
なんてったって、このシューズはミス・ユニバース・ジャパンのオフィシャルトレーニングシューズになってるんだもの。
がんばって、私も美脚になりたい〜〜〜！！

買い物時間を含めて昨日は焼く40分ほどのウォーキングだったけど、家に帰ると少し汗ばんでいてちょうどいい運動量？
夜も深く眠れた気がします。

今朝は起きたら、少し背筋あたりに筋肉痛！？
脚だけでなく、全身に効いたみたいです。

今日は歩けなかったけど、時間を見つけてがんばって続けてみます！

俳句始めてみました！？

口コミサイトや美容ブロガーさんがオススメするコスメはついつい試してみたくなる私。
前から気になっていたクレンジング｢俳句」を購入してみました。

ミツロウが入っているというこちらのクレンジングはクリームタイプ。
クリームタイプはべたつきが気になってあまり使ったことはなかったのだけど、このクレンジングはすごい！
説明書きによれば、湿らせたコットンに適量を取りふき取るのだけど、私は直接つけて数分クルクルマッサージ。
蒸しタオルで一気にふき取ると全然べたつき無し。
さっぱりしているけど、お肌がもちもち、しっとりしていて気持ち良い〜♪

一緒に買った、ティーツリーウォーターでふき取って終了。
洗顔はしなくても大丈夫らしいのだけど、なんか心配になって軽く泡洗顔しました。

1回使っただけなのに、なんだかお肌のくすみが取れてきたような気がする！？
このまま使い切った後の、お肌がどうなっているか、楽しみです♪