山歩しよ（＊＾−＾＊）

鯛茶漬け

今日のランチはちょっと贅沢に鯛茶漬け、蓮の葉に包まれて、せいろ蒸しされた十六穀米良い薫り＼(^o^)／
ご馳走さまでした。

ウィメンズマラソン

名古屋ウィメンズマラソン２０１３　

去年記録

出場種目 距離 タイム（グロス） タイム（ネット） 種目別順位 総合順位

フルマラソン

42.195 km

5:39:28

5:29:05

8547/12726

8547/12726

 

今年の記録

個人記録詳細

出場種目距離タイム（グロス）タイム（ネット）種目別順位総合順位

マラソン

42.195 km

4:40:07

4:35:08

4482/14124

4482/14124

タイムリスト

計測ポイントスプリットラップ

Start	00:04:59
Finish	04:40:07	4:35:08

 

やったね、１年で１時間近く更新だー

来年はこうはいかないよなぁ〜

４：３０切　　無難過ぎかなぁ〜

４時間切はきつすぎるよね〜

 

 

 

フィニッシャーこれ、綿１００％ありえんだろう・・・

去年はドライフィットで良かったのに

ネットオークションに売られてくがかわいそう

ティファニーがちょっとデザインアップしてたから、

ナイキさん予算が厳しかったんだろうけど、

イメージパジャマか、タンスの肥やしなんて皆がっかり。

出た☆

豊橋のR1で今年も予告看板が

あと一月怪我しないように調整しなくちゃ

新春マラソン大会

第35回 東海ブロック 全国縦断 新春マラソン大会 ハーフてきました。

両足裏の巨大。靴擦れ水ぶくれをテーピングして、目標は2時間切り


今朝は気分が乗らず、みんな美濃加茂だよなぁ…誰も知り合いのいない大会かぁ~寂しいな止めとこかなぁ、などぶつぶつ言いながら朝支度、なんとか終えました。
記録は、2:00:01 一秒オマケして~
まるこのガーミンは、1:59:44 なんだけど…

ま、惜しかったけど、自己ベストだ
8分も縮まったから、良しとするか
ついでに、お年玉とかで、参加賞トートバッグくれたし、これも使える

うちのごはん

牡蠣のじゃがばた鍋、電磁調理器の鍋直火http://img.mixi.net/img/emoji/45.gifで、ガスコンロにて調理中、
事件ですhttp://img.mixi.net/img/emoji/246.gif

http://ic.photo.mixi.jp/v/dbd9e0d412caa3fac5cb718504432ca7e86a560073/50b2256b/picture/4779333_1834010164_27large.jpg

鍋の蓋が粉々にhttp://img.mixi.net/img/emoji/246.gif
夕飯がわやだがね〜http://img.mixi.net/img/emoji/57.gif

なんでhttp://img.mixi.net/img/emoji/75.gifhttp://img.mixi.net/img/emoji/75.gifhttp://img.mixi.net/img/emoji/75.gif
取説を読むと直火は蓋をしないでください。
割れます。だとhttp://img.mixi.net/img/emoji/63.gif