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えー、前回が昨年の9月、前々回が5月、その前が3月．．． とりあえず、今月、やっと、フルタイム会員から、 土日祭日＆平日夜間会員（名前忘れたｗ）に変更して、1ヶ月3,150円の節約ｗｗｗ 銀行引き落としは払い漏れはなくていいけど、払い過ぎには気付かない（爆） もうちょっと、節約しないとだよねぇー（苦笑） 昨日、点検に出した車が今日、帰ってきたけど、 その間に借りてた代車がエラいよかったので、 そのまま、自分の車を取りにいかずにバッくれようと思ったのはナイショ．．． ではなく、ディーラーの担当に言ったら、呆れたように笑ってた（爆） そんな、代車のおかげで、ご機嫌だった昨日、 今年初で、4ヶ月ぶりのジムでござーい♪ いやぁ〜、1ヵ月半ぶりの運動なんだよねー(^^ゞ １．クロール … 200m ２．平泳ぎ … 300m ３．水中歩き … 200m 体脂肪率 … 11.0％ 終わった後の体重 … 55.0�� サウナ入った後の体重だから、実際はもうちょっとあるな（苦笑） 最近、土日で太って、平日で痩せる生活が続いてるから、 今週末はそんなに食わないようにしたけど、やっぱり、今日1日で1kg増（爆） 明日から、また、水分いっぱい摂って、代謝を上げていかないと(´・ω・`) しかしだぁ．．． 100mで、腕がどっかいって、 200mで、太ももが肉離れしそうになって、 300mで、意識が飛びそうになったぞ（爆） やっぱ、シーズン終わって、1ヵ月半、何もしてなかったのはキツいぜ（爆） もうちょっとやってかないと、シーズンインに間に合わんぞｗｗｗ
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ジム通い日記
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えー、4ヶ月ぶりですかｗｗｗ 体がなまりまくりーｗｗｗ 今週末の大分戦でしっかりやらねば．．．違う違う（核爆） はてさて、イモ兄ちゃんなおいらですがｗ、 今日、風呂あがりで、髪をとかさなかったら、 何気に 「無造作ヘア」 で、今日の髪型よりマシになったので、 このまま、明日、会社に行こうかしらｗｗｗ そんな、先週の土曜日、4ヶ月ぶりにジムでちょっくら泳いできました。 しばらく行かなかったら、ブラシがなくなってましたｗｗｗ まっ、バッグに入ってるので、問題はないのだが(^^ゞ そういや、最近、ジムからの封筒もだいぶ、簡素化してきたな。 もしかして、結構、ヤバいのか、このジム？？？（爆） そんな、雷ドンドン鳴りまくりな土曜日のメニュー １．クロール … 100m ２．平泳ぎ … 200m ３．水中歩き … 100m 体脂肪率 … 11.6％ 終わった後の体重 … 55.0�� さすがに食いすぎです（爆） そろそろ、気をつけないとリバウンドモード入っちゃうわい。 |
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もはや、反感買おうが、どーしよーが、知ったこっちゃありません（爆） 自己満と備忘録ですからｗｗｗ しばらく前の社員旅行の時にグアムだかサイパンで買った Tシャツがあるんですが、アメリカンサイズだろうと思ったのか、 何を勘違いしたのか、Sサイズを買ってしまい、ある日、 「あっ、これ、着てなかった」 と思って、家で着たみたら、パツパツで着れたもんじゃない。 女の子だったら．．． ってな感じなんでしょうけど（核爆） 当時、メタボ予備軍だった俺にはとても着れる代物ではなくｗｗｗ で、そのまま、引き出しの奥にしまったのですが、 今日、ふと思い出して、着てみたら．．． 普通に着れちゃった(^^ゞ いやぁ〜、嬉しいねー（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ 昨日は 「ザスパ草津 vs ヴァンフォーレ甲府」 を見に 正田醤油スタジアムに行って．．． いつの間にか、群馬県立敷島公園陸上競技場がネーミングライツを導入してたみたいで(^^ゞ 最初、J's GOAL で、 はっ？？？ 「正田スタって、なんやねん？？？」 って、すかさずクリックしたら、 高校の頃から、見たことありすぎのスタジアムがｗｗｗ 最近、どこもかしこもネーミングライツだらけだし。 例えば．．． 「ニンスタ（ニンジニアスタジアム：旧愛媛県総合運動公園陸上競技場）」 忍者でも出てくんのか？ とか、 「ベアスタ（ベストアメニティスタジアム：旧鳥栖スタジアム）」 テディベアでも出てくんのか？ とか、 「レベスタ（レベルファイブスタジアム：旧博多の森球技場）」 レベッカが出てくんのか？ とか（ありえねーｗｗｗ） もう、わけわかんねーよ（核爆） まっ、サッカー自体は楽しかったわけでね。 その帰り際、昼寝の欲望に負けずにその足でジムへ そんな昨日のメニュー。 １．ウォーキング … 1200m ２．ジョギング … 4000m ３．腹筋 … 20回 ４．背筋 … 20回 ５．平泳ぎ … 100m ６．プール歩き … 100m 体脂肪率 … 7.0％ 終わった後の体重 … 52.75kg えー、このジム通い日記、2006年6月26日から書いてるんですけど、 当時から、体重がヤべーっつーことで、 少しでも 「俺は軽いんだ」 と思い込むために メシ前で腹減ってる時に運動して、サウナに入った後の体重。 なので、書いてる体重よりも実際には1kg以上太ってるわけで。 ただ、やっぱ、基準は一緒じゃないとｗｗｗ で、2007年2月16日付けの体重．．．65.8kg ザッと、1年で13kg減ってとこですかね。 実際は、67kg → 54kg って感じ。 「どっちでもいいよ」 って声が聞こえてきそうですが、 聞こえても聞きませんｗｗｗ とりあえず、これをどこまで維持できるのやら．．． それが．．． |
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う〜ん、ぼちぼち、体も動き始めてきましたな。 週1回とはいえ、3週間目ともなれば、体が慣れてくるってかｗｗｗ ちょっと腰痛っぽいのが気になるが．．． そんなわけで、腹筋だけじゃなく、背筋もぼちぼち始めようかと。 筋肉で固められれば、腰痛抑止効果にもなるし．．． といってもこれは毎日やらんといかんけど（爆） まぁ〜、やらんよりはいいやろってことでｗｗｗ もう、一昨日なんですがね。 ジョッグは、ビルドアップ走。 つまりは、だんだんペースをあげてく感じです。 でも、我慢しなければ、黙っててもペースが上がっちゃうんです。 逆に同じペースでじっくり走るのって、 端から見るより、ずっと我慢が必要だし、 ペースにのりずらいので、意外と大変だったりします。 フルマラソンとかで、一般ランナーがはじめ飛ばして あとでヘトヘトになるのが、大概このパターン。 まぁ〜、フルマラソンの場合は根本的なスタミナを鍛えないと話にならんのですが．．． とエラそーにホザいてますが、フルマラソンの経験はありませんｗｗｗ そんな一昨日のメニュー １．ジョギング … 5300m ２．ウォーキング … 1500m ３．腹筋 … 20回 ４．背筋 … 20回 ５．クロール … 50m ６．平泳ぎ … 100m ７．水中歩き … 100m 体脂肪率 … 9.6％ 終わった後の体重 … 53.00�� さてと．．．仕事行ってくるかねー めんどくせーなーｗｗｗ
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昨日のことです。 徹夜明けの朝っぱらに記事を書いた後、 こたつに入って、チラシ眺めてたら見事に熟睡。 2時間で起きましたが、しばらく、ボーーーーーッ．．．（爆） そんな昨日、ジムにいったわけで。 夜の韓国戦に間に合うように明るいうちに。 結局、韓国戦は見ながら、再び寝てたわけですがｗｗｗ ってか、だいぶ、日が延びてきたな(^^♪ でも、春には程遠く寒いけど（苦笑） まして、今日起きたら、一面の銀世界にもビビッたけど（爆） 昨日は先週と同じメニュー。 でも、今日になっても筋肉痛はあんまない。 これで明日、痛くなったら、かなーりショックだが（爆） 昨日書いたシフト勤務はユーザに行くので基本は立ちっぱなし。 それがいいのかもしれん．．．ホントか？ｗｗｗ それにしても体脂肪率8.9％って、ホントかよ？？？ 前にここに書いたドコモのポイントでゲットした 体重計＆体脂肪率計が半月ぐらい前に自宅に届いたので、 毎日、風呂の後にそれにのっかってるのだが、 日によっては、7％台なんて日もある。 「マジかこれ？？？」 って感じ。 っつーか、マジならヤバいほど痩せすぎなんだけど(^^ゞ そんなことを気にしつつ、昨日のメニュー。 １．ジョギング … 4000m ２．ウォーキング … 1200m ３．腹筋 … 20回 ４．平泳ぎ … 100m ５．水中歩き … 100m 体脂肪率 … 8.9％ 終わった後の体重 … 53.45�� |
