子育てと住宅と間仕切り家具

膝の痛み

膝に違和感を感じたのが昨年の６月です。
車を運転して膝に痛みを感じます。おかしいなと思っていました。

それでも山登りをしたり、ウォーキングをしていたので足には多少の過信がありました。

暮れ頃、膝を触ると左足の膝部分が右足に比べて異常に細くなっています。
そえでも日常の生活に異常がなかったので気にしないでいました。

1月になり、大雪が降ったあの日に千葉のホキ美術館に行きました。
昼ごろから雪が降りだしみるみる積もります。

友人の車は四駆でスタッドレスなので雪道でも快調に走りますが、
周りが走ってくれないので渋滞につかまりました。
昼頃千葉を出て、家に着いたのが朝の４時頃なので１３時間はハンドルを握っていたでしょうか。

その二日後に姪姉妹がスノボーに来て、付き合いました。
若い二人と同じように滑っている途中で左足に違和感を感じました。

次の日の朝左足が自分の足ではないように張っています。
筋肉が固まっているといった感じでしょうか。

階段を下りると膝が我慢できないくらいに痛みます。

かかりつけの病院に整形があるので行ってみると、
レントゲンを撮って骨には異常がないので痛み止めの湿布を出してもらいました。
湿布をしても改善されません。

友人から聞いて東前橋整形外科に行ってみました。
そこでもレントゲンを撮って骨の部分には高齢の変化はあるようですが、
それが原因で痛みが出る状態ではないようです。
医者の見解は同じようでした。

結論は、筋肉がロックして膝のお皿が動かなくなっているので、無理して足を動かすと窮屈な膝を動かすことになり、痛みが出るとのことでした。

治療法はリハビリをして、筋肉のロックをほぐして膝の皿を動かすようにすることです。

２月から始めたリハビリが、５ヶ月になります。
まずはロックをときながら腿の筋肉強化です。

理学療法士が膝の状態や筋肉の状況を見て、
どの筋肉を強化すればよいのかそしてその運動の方法を教えてくれます。

その運動を毎日繰り返し、２週間に一度理学療法士に見てもらい、筋肉をほぐすマッサージをしてもらいます。


２０１０年に腕の骨を折り、そのリハビリで毎朝３０分くらい運動をしていました。
それに腿の筋肉運動が加わったので、朝起きると４０分くらいストレッチから筋肉運動までしています。

先日は仙台まで４時出発で配達に行ってきました。
４時に出発するには２時半に起きて、一通りの運動をして
体を起こして出かけます。

今はようやく足の筋肉もつき、膝のお皿も動くようになってきました。
朝だけの運動でも筋肉がつくことがわかりました。
また筋肉のロックも筋肉がつき血流が良くなると少しほぐれるようです。そのほぐれを理学療法士が揉みほぐしてくれます。

筋肉は固まるのは簡単ですが、ほぐすのはかなり大変なことがわかりました。




最近良い目標ができました。
三浦雄一郎のようなことはできませんが、彼のように８０歳になっても元気で動ける体を維持できたらなと思います。
頭と体は使わないとダメなようです。
年寄りに長生きをしてもらいたかったらこき使うと言ってきました。
私もこき使われる年代に入ってきたようです。

子育て

子育ては誰のためにやるのかというのが若い時のテーマでした。

結論は自分のためあるいは妻を含めた自分たちのために子育てをする。
そう決めると子供に対する接し方が変わってきます。

まず、バットで殴られないためにどうしたらよいのか
から始まって老後は子供たちに養ってもらわなければならなくなるので、その為にはどんな子育てをしたら良いのか。

等々いろいろな状況が想定されてきます。


人間としてどう育てるかということになりました。
そこで初めたのが、人間の実践研究です。

私の研究場所は子供たちが通う保育園でした。
保育園の送り迎えのわずかな時間に自分の子だけでなくよその子の様子も観察してきます。

子供たちの行動を見ていると大人がダメって言っていることが楽しいようです。
そこで、子供の目線で見てみると実際に楽しいことがわかります。
親は、自分の時間や都合でダメ出しします。
そして、子供のやる気や楽しみを奪ってしまいます。

少し待つと子供は親のいう方向に動き出します。
このわずかの２〜３分が子育ての大事な時間です。

子育ての時には走りながら考えてきました。
子育てが終わってから子育ての本を読みあさりました。
結局、子供を観察して考えて実行してきたことを最もらしく学者が本にしていることがわかりました。

私の子育ての師は、４人の子供であり、４人がかよっていた保育園の園児たちです。

今は、その保育園に長女の子がお世話になっています。
今度はゆっくり眺めながら子育てを楽しんでいます。

日よけ

今年もすだれを取り付けて夏向きにしました。
三年目のすだれがだいぶ日に焼けてみすぼらしくなってきました。
いよいよ取替の時期が来ているようです。
今年一年使って来年は取り替えようと思います。

我が家では西の南側に台所があります。
冬は良いのですが夏の西日はこたえます。
妻の要望で昨年はよしずを使って日除けにしました。

今年は日除けの布を買って来たのですが、どう取り付けるか考えさせられます。
マンションでよく使っているベランダのポールを立てようかと思いました。
しかし、田舎ではマンションも少ないのでそんなポールを探すほうが面倒です。

結局、間柱を使って作ることにしました。
固定するのなら簡単ですが取り外すことを前提につくるのでちょっと工夫をしてみました。
なんとか妻の要望に応えて日除けをつけることができました。

これからは朝早くから窓を開け、気温の低い空気を部屋に取り込みます。
昼間は窓を閉めて、なるべく気温の高い空気を遮断します。
夕方帰ると外気温と４度くらいの差が出ます。

外気温を見ながら室温より下がったら窓を全開にして空気の入れ替えをします。
この繰り返しで去年は２回くらいエアコンをつけただけで夏を過ごしました。
今年もなんとか猛暑を乗り切りたいと思います。

梅雨の雨が少ないので梅雨明けは集中豪雨があるのかもしれません。
それに猛暑も・・・・・



暑い夏を楽しみたいなと思います。

水沢山

毎日窓から眺めているのですが一度も登ったことのない水沢山に登ってきました。
多くの人が初日の出を見に登る山で、高校の時に受験者が初日の出を見に登ると
試験に落ちるという言い伝えのあった山です。

先日床屋へ行ったら水沢に毎日登っている人がいるという話を聞きました。
毎日登りたくなる山ってどんなところなのだろうと好奇心が湧いてきました。
ということで昨日初登頂してきました。

水沢観音の駐車場に車を止めて歩き始めます。
1時間半くらい上りっぱなしで意外に足ごたえがありました。

登り始める林道で、下山してくるパーティーに様子を聞いていると、
その最後にいたのが子供の保育園時代からの知り合い夫婦でした。
ここでも意外な出会いでした。優雅な定年生活を楽しんでいます。


平日なのにかなりの登山者に会いました。
トレーニングがてらの山歩きには最適です。
登山道も年寄りが歩きやすいように小股で歩けるように整備されています。
一日３回も上り下りする人がいるそうです。
格好のトレーニング場といったところでしょうか。

毎日眺めているのですが知らなかった新しい発見でした。


山頂のツツジが見頃でした。

私の子育て

子育てをしている時は、二十歳になったら結果が出ると思って、
先を楽しみに育ててきた。

育てるといっても子供たちを保育園に送り迎えしていただけだ。
夜は会合でほとんどいなかった。
長女が高校になってしみじみと
「お父さんは家にいないのが普通だと思っていた。
　みんなの家はお父さんが夜家にいるのが普通みたいだよ」
我が家がおかしいということが高校生になってわかったようだ。

子育てをしたと言っても子供と接したのは保育園の送り迎えくらいだろうか。
家族揃って夕飯を食べるなんて年に数回しなかった。

末娘が29歳になるが家族揃って旅行したのは１回しかなかった。
それに家族揃ってスキーを楽しんだのも長男が結婚する前の元旦だけだ。


なんで子供たちがしっかり育ってくれたのか分からない。
普段は家で飲んで寝っ転がっているだけの父親である。
テレビは家に一つしかなくいつも私が野球を見ているのでだれもテレビを見に来ない。


それでも妻からの情報があるので子供の様子はそれとなく把握していた。
ちょっと顔を合わせる時には、こどもの表情を読み取っていた。
子供は関心を持って、どんな道があるのかアンテナをはって探っていた。
親の役割は子供に線路を引くのではなく、選択する情報をいろいろな角度から
提供することだと思っていた。

親の引ける線路はせいぜい二十歳くらいまでである。
自分で選択することなくレールに乗って走っていて突然線路のないガタガタ道に
放り出されるのは子供にとっては悲惨だろう。

自分で選んだことには自分で責任を持つ。
それだけはしっかり伝えてきた。
親はなんの手助けにもならないことも。

親と子供の人生は違う
人それぞれだろう。


人に迷惑をかけない
親に嘘をつかない
自分を大切にする

次女が高校に入った時の約束である。

後はすべて自分で責任を持つ。
といっても門限はあった今日のうちに帰って来る。
その時点の電話での泊まりの許可はださない。

親の意に反するものは勘当する。
親子の縁を切る覚悟をして腹を据えておいた。


これが私の教育方針だったのだろうか。