とみさん亭の楽々ばんごはん

お弁当いろいろ

Thu, 20 Jun 2019 12:57:10 +0900

平日のお昼ごはん。

月の半分くらいはお弁当です。

冷食の助けも借りつつ、２０分くらいで

サササ～ッと作れるものをチャチャっと詰めて。

春に新しくしたお弁当箱のキレイな色を見ると

元気になります(^^)

出来事

Mon, 17 Jun 2019 15:38:09 +0900

先日また「噛み合わない出来事」があった。

２週間ほど前からネコの食欲が落ちて、ドライフードをほとんど食べなくなってしまった。

そこで、食欲を刺激するきっかけになればと、しばらくのあいだ高級な（笑）ウェットフードを

食べさせることにしていて・・・夫が休みの日に「ウェットフードはここに置いてあるからね」

と伝えて私は仕事に出かけた。

夜。帰宅するとネコがもの凄い勢いで空腹を訴えてきたので、夫に確認してみたら・・・

ウェットフードを与えていないと言う。　『え？何で？？』（心の声）

私「フードの置いてある場所言っておいたよね？」

夫「うん。場所は聞いたけど、それを食べさせてとは聞いてなかったから」

チーン。

はいはい、あるあるです。　伝えたいことは１～１０まできっちり伝えておかないと。

大事には至らなかったから言えることではあるけれど、これは、夫の特性を知っている

私の不注意。　知らなければ・・・「は？考えたら分かるよね？」と怒りたくなるところだけどね。

こういった小さな噛み合わなさに以前はいちいち苛立ち、傷ついていた。

「普通わかるよね？」とか「なんで分からんと？」という定型の常識に当てはめて。

だけど、夫にとっては聞こえたことが全て。　聞こえた音のみが情報として処理される。

それが分かったなら、できる限りの対処をしないと。

それはむしろ夫のためではなく自分のためだと気付いたのは割と最近のことだ。

無意味な衝突を減らすことで自分の心が救われる。

アスペルガーの特性と向き合うには、ものすごいエネルギーが必要だと思う。

柔軟性とか包容力とか忍耐力とか・・・もちろん愛情も。

ときにはズタボロに傷つくし、これ以上ないくらいヘトヘトになる。

でも・・・相手に傷つけるつもりがないのなら、自分で自分を守ることが

’ある程度は’できるんじゃないかと思えるようになってきた。

それだって、積み重ねては崩され・・の繰り返しなんだろうけど・・・

今はちょっと頑張れそうな気がしている。

シングルフォーカス

Wed, 22 May 2019 14:42:35 +0900

先日、発達障害に関する講演会に行ってきた。

とても濃い内容で、私の中にあったモヤモヤがいくつか晴れたので

忘れないように記録しておこう。

まずは、私が悩まされ続けている夫の気分の変化について。

昨日までいいと言ってきたことが急にダメになったり、自分の言動を覚えていなかったり。

これはどうやら　”シングルフォーカス”　という特性からきているらしい。

例えば・・・部屋のカーテンを選びに行って、私に「これいいよね？どう？これにしようか？」と聞かれたとき。　

普通はひとの意見を聞いて、自分の気持ちと照らし合わせて、同じようにいいと思えば共感したり

違うと感じたら「自分はこっちがいいと」と伝えたり、「柄はいいけど色はこっちがよくない？」と

お互いの意見のすり合わせを図ったりするのだけど・・・シングルフォーカスという特性上

自分の気持ちは置いといて他者の明確な考えや理屈にのみ

フォーカスして「いいね」と同意をしてしまうらしいのだ。

共感ではなくて同意。（このとき自分の気持ちは考えてないので”嘘”ではない）

で、これまた特性上・・・出来事に対する自分の感情を感じるのにタイムラグがあるため

しばらく経ってから自分の気持ちを自覚できるようになって「いやいや、あんなのぜんぜん好みじゃないよ！

なに勝手に決めちゃってるの！」となって不満が爆発するという仕組み。　　　

要は、急に夫の気が変わったワケではないってことなんだよねぇ。・・・それなら分かる。腑に落ちる。

あとは、コミュニケーションのズレについて。

例えば私が、仕事上のトラブルについて夫に愚痴ったとする。

欲しいのは「大変だったね～」とか「週末おいしいもんでも食べに行こうか！」という労いの言葉。

でも現実には「そもそも何でそんな行き違いが起きるワケ？」「そんなやり方をしている限りトラブルは

なくならないと思うよ」と、まさかの追い討ちをくらうことが多いｗ

これも、「感情のやりとり」と「情報のみのやりとり」という互いのコミュニケーションの目的の違いから

生じることらしい。・・・あぁ、はげしく納得。

日頃から、情報を得ること＝自分を守ることだと思ってはいるのだけど、こんなにもスッキリするなんて。

あとひとつ。　私の心に深く刺さったのは「自分の感情（気持ち）は自らの責任」だということ。

相手が自分の感情を動かすことは出来なくて、”自分が”期待したことが叶わないから

怒りや失望が生まれるのだと。　・・・まさにその通り。

「被害者にならない」という私の考えは間違っていなかったのだなと感じることができて

安心したし、うれしかった。

期待はしない、でも、希望は捨てない・・・というのは、たいへんに難しい。

何の修行だよ！っていつも思ってる。笑

だけど、夫と向き合うことで私の心が育っていくなら、それもいいかな・・・なんて。

穏やかな時間にしか言えないことだから記念に言っておく。

空豆とベーコンとチーズのパウンド

Tue, 14 May 2019 23:53:26 +0900

名前が長いな(^^)

義実家から空豆をたくさん貰ったのです。

粒が小さく食べ応えがなさそうなものは

パウンドケーキのフィリングに。

ベーコンと…冷蔵庫にあったワインのおとも

ミモレットも拝借しちゃいました(^^)

カット面がカラフルで楽しい♪

玉子１２０gに対して砂糖６０g入っているので

ほんのり甘じょぱい感じ。クセになります(^^)

わからない、伝わらない。

Tue, 07 May 2019 23:28:16 +0900

これはもう、特性なのだから仕方がない。

ドミノの例えで言うと…こういう経緯で始めて、話し合いながら進めてきた

ことなんだよと丁寧に説明するとなんとな～く伝わることもある。

でもそれは辿ってきた道筋を思い出したり理解したりするということであって

「自分から言い出したのに、ぶち壊してしまうなんて・・・酷いことをしてしまった！」

とは決してならない。

「そうかもしれないけど、ジャマやろ」が着地点。

ここが本当に難しい。どう考えたって、私には理解できないから。

あともう一つ。一生懸命に積み重ねてきたものを壊された人の気持ちは

夫にはわからない。だって、部屋の中を自由に歩け回れなくなってジャマだったんたもん。

自分が同じことをされたら激怒するだろう。でも、それはそれ。

相手の立場になって考えるとか、自分に置き換えてみるとか想像することが困難なのだ。

人に相談すると「そんなワガママを許すなんて甘やかし過ぎ」だとか

「話し合って解決すればいい」とか言われる。

うん。私もこの特性を知らない状態で相談を受けたら同じことを言うと思う。

本当に困っているのはドミノを壊されたことじゃなくて、言葉や気持ちが通じないことなのだけど

それがやっぱり伝わらない。　「ちゃんと話せばわかってもらえるよ」

少し前にテレビでアスペルガー症候群の配偶者を持つ妻の特集をやっていた。

妻がひとりで外出することになり、夫に「タバコを吸うときは換気扇の下で吸ってね」

と言い残していく。　

家に戻ると部屋にタバコの匂いが充満していたため、夫に「換気扇の下でって言ったよね？」

と確認する。　夫は不思議そうな顔で「うん。言われた通りにしたよ。」と答えるのだけど

ちゃんと換気扇の下でタバコを吸ったというだけで、換気扇を回してはいなかった・・・という話。

天然でもなんでもなくて、言葉の通りにしか受け取れないという「あるある」だ。

これが日常の様々な場面で起こる。　ちゃんと話し（たつもり）ても伝わらないのだ。

タバコの煙くらいだったらまだいいけれど、本当に重要なことをどうやって分かってもらうかは

一緒に暮らしていくうえで大きな課題だと感じている。

ドミノ

Mon, 06 May 2019 15:30:03 +0900

ドミノのくだりはなかなか解りやすいと思ったので詳しく書き残しておく。

(あくまでも定型側から見た表現であって、当人からすると全く違う感覚なのかもしれない)

ある日、部屋全体を使うくらいのドミノをやりたいと夫が言い出す。

構想を聞いて、私も面白そうだと感じて、ふたりであれこれアイデアを出し合って

必要な材料を一緒に選んで買い揃える。すごく楽しい。もちろん夫も。

ドミノをある程度並べるところまでは、時間がないながらも夫も手伝ったり

「いいね～」とか言いながら、私が作業を進めるのを笑って見てる。

けどやっぱり、実際にやり始めると頭で考えていただけのときとは違って、

この図柄はうまく作れないから別のにしようとか、材料が足りないから買ってこなきゃとか

想定外のことが起こる。もちろんその都度ちゃんと夫に相談してから

どうするかを決めていくんだけど、そもそも最初のイメージ通りに出来上がらないことを

夫は納得できていないし、余計な時間がかかることでイライラが蓄積されていく。

そして、自分が作りたかったものではなくなった作品に

すっかり興味を失った夫は、まだ懸命に作業を続けている私に

「何コレ？こんなことして何の意味があると？ジャマなだけやろ」と言い放ち

足元のドミノをグチャグチャに壊す。その上で「何日かかるとかちゃんと考えた？」

「自分にこんな細かい作業ができるとでも思った？」

「お金かけて部屋を使いにくくするとか、頭おかしいよ」と吐き捨てる。

…うぅ、自分で書いてて辛くなってきた。

でもまぁ、ドミノ=旅行や買い物に置き換えると概ねこんな感じ。

やりたいと思ったのもジャマだと感じたのもその時々の夫の素直な気持ちなんだけど

「最初に言い出したのはあなただよ」と言っても「え？俺が？？いつ？」って

なることの方が多い。あぁ…。

そんなんだったら何もしなければいいと思わないワケでもない。

だけど、何の楽しみもない生活は楽しくないし、もしかしたら次は大丈夫かもと信じたい。

きれいに並べたドミノを「せーの」で倒して、成功しても失敗しても

面白かったね～!って笑い合えるかもしれない。

…期待すればするほど、叶わなかったときのダメージは酷いんだけどね。

受けたダメージは、自分で手当てしながら生活している。懸命に。

夫は…自分が何かした感覚はないから「どうした？」とか「大丈夫？」とか

声をかけてくることはなく、私が笑えば無邪気に笑う。

そう。私がなかったことにすれば消えてしまうことなのだ。

こんなことをずっと繰り返している。ん…少しずつ程度は軽くなって

きている気はするけれど「慣れ」なのかもしれない。

あと…生活の全てがドミノ状態だということではなくて、周期的あるいは

何か夫のスイッチが入ったときに起こる気分の変調なので

ここさえ乗り越えれば何とかなる。ただね、乗り越える度に心がボロボロになってしまう。

不覚にも…

Mon, 06 May 2019 00:45:43 +0900

何年かぶりに夫の前で泣いてしまった。

なんで不覚かというと…泣いても何にもならないからだ。

夫が「どうして」と思いを巡らすことなどあるはずもなく、

むしろ混乱を招いて状況を悪くするだけ。

原因はいつも同じだ。

例えば…夫がやりたいと言い出して始めたドミノ。

ふたりで色や図柄をあーでもないこーでもないと話し合って

時間がない夫の分まで私が一生懸命に並べて…あと少しというところにきて

「何コレ？こんなことして何の意味があると？ジャマなだけやろ」と

グチャグチャに壊されるような。

そう、本当にそんな感じなんだよなぁ。

壊した方は、そのときの素直な感情を表に出しただけのことで、特に罪悪感もない。

壊された方は、楽しかったはずの時間までもなかったことになって

悲しさと悔しさと怒りと恐怖で心をえぐられて抜け殻になる。

そんなことを繰り返していくうちに、買い物でも旅行でもなんでも

楽しむことより無事に済ませることが最優先だと思えてくる。

夫を怒らせないように、夫の気が変わらないように…そればかりに気を配って。

思えばアスペルガーを疑う前から、出かけた先で「本当はこんなところ来たくなかった」とか

「あんたの段取りが悪いからぜんぜん楽しめない」とか言われてたよな～。

こういった出来事をあと何回乗り越えられるだろう…と最近考える。

今まで出来てたことだから、これからも越えられる気がするし…

いつかどこかのタイミングで「もう無理！絶対無理！」ってなりそうな気もする。

性格上、そうなったら情とか何とかすべて消え去ってしまうから…

何とか守りたいんだけどね。自分の中でだけ消化しなきゃならないのは辛いよねぇ。

楽しかった～と振り返ることができる思い出がほしい。

テレビを見ていろいろ。

Mon, 29 Apr 2019 18:26:01 +0900

晩ごはんのメニューって、前に見たテレビ番組に

影響されたりしませんか？

私はしょっちゅうです(^^)

「マツコの知らない世界」で唐揚げを取り上げたとき。

低温から揚げての、二度揚げ。
パリパリ&ジューシー。

「きのう何食べた？」でシロさんが作ってるのを見て

無性に食べたくなったので。

チーズは入れず、赤ワインと中濃ソースでコク出し。

「サラメシ」に出てきた大使のランチ、ステーキサラダ。

我が家のお肉は、あんなに柔らかそうなのではなく
歯応えしっかりのアンガス牛。
肉と野菜とフルーツを一緒に食べられるのがいいな♪

毎日のメニューはどうしてもマンネリ化してしまいがちなので

美味しいものを見たり、食べに行ったりは

良い刺激になります♪

ねこドリル(=^ェ^=)

Thu, 18 Apr 2019 12:27:17 +0900

(=^ェ^=)

いいのが撮れたって飼い主が言ってるんだけど…

なんかヤな予感がする。

可愛く撮ってよね～。

(=^ェ^=)

ふふふ。ずっと狙ってたねこドリルが

やっと撮れました(^^)

ライブカメラって便利だな～。

次は、guuが私の背中にドロップキックを

きめるところを是非！

３月のいろいろ。

Wed, 03 Apr 2019 12:51:33 +0900

今年に入って…風邪、インフル、食あたり

と毎月体調を崩していて、数日おかゆが続いてます。

今月は、今月からは健康に過ごすぞ！

さてさて、長年お世話になってきたヤフブロが１２月で終了するとのこと。

この機会にキッパリやめるか、引っ越してゆるゆる続けるか…

悩ましいところです(^^)