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こんにちは、眠剤飲んでも４時間しか眠れません。。。
今日は夜中の２時に寝て。。。起きたのが６時！早朝覚醒？とにかく眠にくいんです。
眠剤飲んでも４時間位起きてますねーそして。。。限界が来たら。。睡眠導入剤追加します
辛いんです！やってはいけない事なのに。。。鬱の時、プチＯＤ繰り返したり！強い酒と眠剤
飲んだりした結果と思います。。。今は飲酒欲求は無いですね。。。散々、飲んだ後なので
今は、兎に角、規則正しい生活してます。。。朝６時起き、目覚めのコーヒー２杯とチーズ１個摂り
ビタミンＣサプリとバナナ食べようと思うんですが。。。私は夜食を食べてしまうので、食べられません
その後、マグネットバイク漕ぎ２０分とウオーキング３０分だけですね、、、ウオーキング１ヶ月続いた
ら１時間歩きます！昨日はお酒の代わりにハトムギ茶パック買いました（＾−＾）お肌あれあれだから
今日も彼氏が家にやって来て。。。通販の痩せ薬注文してました（笑）そんな物で痩せるなら。。ぶー
ちゃんはこの世に居てません。。。１ヶ月分１２０００円です。。たっ高い！！痩せるでしょうか？
今は兎に角、躁だから元気が良いですね。。。でも部屋の掃除はしません。。。
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2019
