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（まだ見てない人は、「前回」のリンクからクリック
   ） 子供   そーなんですっ僕ら日本人
 は、子供  の頃から（精神の鍛錬 などと称して）とかく「シャキッと、気合を入れて  」動くことを（社会 の色〜んなとこから）刷り込まれて 育ってきているため、からだ本来の動き・機能がだいぶ損なわれた
 まま、ウン十年生きてきてしまっているわけです〜。ですから、そこから「人が
 本来持っている、”しなやかで、やわらか〜い ”体使い」を取り戻すのは、とっても至難の業 例えば。
今までガツガツ
と動いてきたところに、急にゆるやかで、まったりとした感覚で動こうと思うと、フツー、体ってほとんど動かないはずですょね（あまりに固すぎて
 ） そこを「なんとか、あのセンセー
 のぉ手本 どおりに、ちゃんとやらないと〜」などと勘違いして、強引にその形に近づけようとしちゃうと、、、そりゃ〜体中の筋肉
 や関節が、 悲鳴を上げ まくっちゃいますょね〜 ｗこれは、僕があまり習い事
 に行かない 理由とも繋がってくるんですが、体を動かす、いや、（もっと広く言って）物事を習得
するのに大事なことって、（形よりも）断然「
感覚」だ と思うんですよ〜。（ほら、せんせーだって受講者の感覚の奥深〜いとこ
 まで、絶対分かんないでしょｗ）つまり「自分がぉ手本
 どおりにちゃんと出来ているかどーか」な〜んてことよりも、「動いてて
気持ちがいいかどーか」「何時間でも やっていたいかどーか」 こっちのほうが、よっぽど
 重要ですから、その意味では、鏡を見ながら自分のクセをチェック
 するとかって、実はあんまり意味がない んですねぇ〜 ｗてなわけで今回は、
とゅう企画を（２週
にわたって）ぉ送り していますが、、、よくよくぉ読み
  いただくと分かると思いますが、僕は別に「気合を入れて
、バリバリに動きまショー」などとは、一言も書いてませ〜んｗそれに、皆さんの現在の体調・体質に関しては、一切関知しておりません
ので、みなさんの思うがままに（つまり、自己責任下でｗ）動いてくださればよいのです〜
 で。そーやって
たのしく踊った その先に、「アレ
もしかしてコレ、横 だけじゃなくて前後 に（腰を）振ってみてもい〜んじゃね」とか、はたまた、
「ぐるっと回し
 ちゃったりしたら、イケるんじゃね」とか、 ◆t@NiTz' eNtA'tAiNmEnT
KARA 「ミスター（fT.吉幾三）」
しまいには、
「1拍あたり２回
とか（倍速で）振ってみたら、ちょー カッケーんじゃね」（ ちなみにこれは”ダブルカウント”といいますｗ）なぁ〜んて発想
が続々と 出てきたら、しめたもの 貴女
 はもぉ 、自分の体が 好きで好きでたまらなくなっちゃう ことでショー（爆）tAkEn fR@M dA aLbUm 「ガールズトーク」
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このブログの「あそびかた」
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」踊りｗ）のムーヴを、たらたら〜っと
コメント（4）
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前回の記事
 で、僕が、（生活全般
 にわたる）動きを「ゆる体操」の要領で行なっている、というぉ話をさせていただきましたが、たとえば、今回フィーチャー
している「アリゲーター」（腰を横に振るムーヴ。通称”ワ二”ｗ）でしたら、「足
 を（肩幅ぐらいかなに）広げてなんとな〜く立ち、やる気なさそーな感じでとろとろ〜 っと行なう」（まー、これはほとんど全部の動きに言えることなんですけどね〜
）これを、曲
 のリズムに乗って行なっているだけなんですが、ど〜も感覚がつかめない〜
 、って奥様のために、今回は２つ
の運動（fromゆる体操）から、感覚をつかむヒントを探ってみたいと思いま〜すｗまずは、「腰クネクネ体操」
 ところで。この企画を立ち上げた際に、kikichT
 さんから、私は、今のところ腰を使うのは、かなり危険を とゅうコメ
 をいただきましたが、、、こちらを目にしたとたん、
「
ナ〜イス着眼点」と思ってしまいました〜（笑）
 ｗそれもそのはず、
脱力した
状態で腰を振ると、（当然ですが）胸や肩も連動して揺れますょね〜ｗですから、腰を振る代わり
に、胸や肩などに（意識ポイントを）ズラしてもＯＫ
 なわけです〜そこで、もうひとつ
オススメ してみたいのが「基本ゆる体操 肋骨編」ですっ
 注 ぴんぽんぱんぽ〜ん ちなみに、僕は
 掛け声の類は一切やってませんが、それは、僕の中で言葉
とイメージが合っていないものが多いから（その場合、言葉を言っても大して効果はないでしょｗ）、ってだけの話なので、念のため以上、２つ
の体操のイメージを、グルーヴの中で巧みに織り交ぜていった動きが、インターロックで言う「アリゲーター」のムーヴなのだろう、というのが僕の解釈
です〜。さて、皆さんは感覚をつかめたでショーか
てなわけで、４回目
の今夜 のナンバーは、「（旧タイトル）ハイスクール
はダンステリア」（笑）で、ヒップ、たらたらシェイクと参りまショー ◆t@NiTz' eNtA'tAiNmEnT
Cyndi Lauper 「Girls Just Want To Have Fun」
tAkEn fR@M dA aLbUm 「She's So Unusual」
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腰の横を気持ちよくさする。
腰を横にずらしながらさすり、ゆるんできたと感じたら左右の脚に体重を移動させるような感じでゆっくりとやわらかく腰をクネクネと動かす。腰の横が気持ちよく伸びるように。
慣れてきたら、股関節の周囲がほぐれるように少しテンポを速めてクネクネ、クネクネとゆるめる。さらに、ヒップを振るようにしてクネクネからフリフリの動きへ。
で、世界|
今さっき、パソコン君
開いて、今日の記事
ネタ集めるために「コアリズム」でググろうとしたら、パソコン君
が一瞬フリーズ したか、kﾗﾁｽﾉﾗﾁｽﾆﾂﾅﾓﾅ
などという、意味不明
なワードで検索が入ってしまいました〜が〜んてなわけで、今夜
のタイトルは、それをそのまんま拝借
 しただけです。深い意味はありません（爆）んでもって、本題（核爆
 ）今回、なぜ
クロコダイル・ロッキン・スペシャル
と題して、２週にわたる特集記事
をぉ送りしているかと申しますと、今回皆さんに実践
していただいている「腰を横に振るムーヴ」が、（去年惜しくも亡くなった
 ）七類誠一郎（a.ka.トニーティー）氏の提唱した「インターロック」というメソッドに登場する「アリゲーター」（ほら、ワニって腰を横に振りながら移動するでしょｗ）のムーヴから来ているということで、このようなタイトルを付けさせてもらったんですが、
『黒人リズム感の秘密』（七類誠一郎著、郁朋社）
（
この本は、後の記事にもたびたび登場 するので、予習がてら、買って読んでみてはいかがでショー）このムーヴは、他にも色んな呼び方がされているようで（笑）、
ゆる体操だと「腰クネクネ体操
」、コアリズムだと「ヒップシェイク」・・・・・・
 （ 結局、分かりませんでした〜ｗｗｗ）（ネットより）
とまあ、色んな呼び方がされますが、
色々調べて
いくうちに、「コアリズムは効果がない
」「コアリズムやって、腰痛
 がひどくなった」などとゅう話
が出てきて、不覚にも大爆笑してしまいました〜ｗｗｗｗｗｗｗそりゃそーですよね
ぅちらイマドキの日本人
にとって、運動
 とゎ「 激しく、真剣に」ヤルモンダ 、という解釈が一般的ですが、しかし、その結果どーなるかとゅうと、
単に「上っ面の（目に見える
）筋肉が傷つき、修復される」に過ぎず、それを僕らは（ヘルスメーターの数字ばかりを追いかけて）「やった〜
脂肪 が燃えた、ばんざ〜い」と、気持ちよ〜く誤解してるに過ぎないんですね〜ｗ（
じゃなかったら、運動やめてから リバウンドが始まるなんて、チョーぁりぇな〜い）僕自身は、運動を行なうとき、すべてを「ゆる体操
」の要領で行なっていますが、それは、運動の目的が「神経ならびにリンパをもみほぐし、正しく通わせ（行き届かせ）る」ことでしかなく、
「やわらか〜く、ラク〜な動作
 」こそがそれを可能にする、と思っているからで、そこに食事
 ＆睡眠 がプラスされることで、勝手に作られていくのが体だろう、という考え方からです〜。だからこそ「〜月までに、体重○ｋｇ（体脂肪率○％）に落とす
 」という考え方（てかこれ、ほとんどマスコミがタレ流すキャッチコピーみたいなもんですが）は、ちと危険だろう、と思っているんです〜そーゆー人たちに、（幸か不幸か、くびれ
てしまったｗ）僕は言いたい「まー、焦る
気持ちも分からんでゎないが、ここは気楽にスイス〜イ 動いて、踊ってみませんか〜 どーせ体なんて、そーそー簡単にゎ変わってくれないんだから〜」てなわけで、３回目
の今夜は、てか、つい最近（21世紀に入る）まで、
◆t@NiTz' eNtA'tAiNmEnT
東京スカパラダイスオーケストラ 「ホールインワン」
tAkEn fR@M dA aLbUm 「ワールド フェイマス」
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スカパラ
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てなわけで、今夜
から丸２週ほどにわたって、このブログ
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弾
月
ところ、
が、楽しみ
ながらのぞけ
を見てふと思ったんですが
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ここで、ぉ初の方のために
 渋谷ウォーク がどんなもんなのかをご紹介いたしますと、、、これ、実は（ネーミング的にゎ）
 箱根駅伝みたいなノリで付けたんですが、ほら、箱根駅伝って正式には「東京箱根間往復大学駅伝競走」ってゅうじゃないですか
それと一緒で、（正式にはコレ）「朝霞渋谷間往復単独ウォークラリー」といいます（
と言いつつ、たった今思いついたｗｗ）。（上の地図
 で言うと）要するに、真ん中の赤い目印から
マークの位置あたりまでの道のりを徒歩で往復する、ということを、月１ペースで行なっておりま〜す一番短い道のりでも、片道５時間
あまり、ということは、往復すると合計は、、、分かりますよね
なんでこんなことをしているかと言うと、
長い時間運動すると、人体って本能的にラク
なやり方を求めだしますよねその習性から逆算
して「長時間歩けば（生き物 本来の）ふにゃふにゃに柔らかい体の動きを取り戻せるんじゃないか」との思いで、この渋谷ウォーク
を続けてます〜。（時間は結構たっぷりとっていますし、ヘルスメーターを使って体脂肪率
を計測するなどということもしないので、気楽なもんです〜）しかしまぁ、数ヶ月前からコツを掴んだ
せいか、これを実行するたびに、（色んな）インナーマッスル
が張ってきて 疲れてくるし、おまけに、
神経が覚醒してきたせいか（暑さのせいもあるかな）半端なく睡魔に襲われるまあ（単純に成果
 面で見ると）良い兆候でゎあるんですが、翌日仕事
 がある場合、それを引きずってしまう恐れがある。（案の定、昨日がそぉだったんですけどね〜
）てなわけで。
今月は
 邦楽中心でお届けしてきました〜。ぷーみん
 さんがブログで、あつ〜い夏 と書かれていたので、
「・・・ぇ、もしかして夏は訪問者が減るんじゃ
」と当惑し、果たして、その通りになってしまった
 ので、今月は、そこでやる気がガクッと失せ、
かなりぐだぐだ
 になってしまいました〜来月
 あたりからは、またぽつぽつと いつものメンバーさまが戻ってこられると思いますので、よぉやくまた通常モード
でブログできるかな、と思っておりま〜す。（もーしばらく、Ｊポップ
のヒットチャートもんはかけないしｗ）てなわけで、星も
 になり（かなり前の話ですが）、ますますパワーアップ
した当ブログを、今後とも、よろしくぉ願いしま〜す
ふゎ〜〜〜、眠っ
ｗ◆t@NiTz' eNtA'tAiNmEnT
Aswad 「Shine」
tAkEN fR@M dA aLbUm 「Rise and Shine」
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あけおめっす
