Ｔｈｅ GYMで筋トレだぜ！！

いやー、相変わらずの雨だね！！これは当分やみそうに無い！！

自転車乗りにはたまらん季節よ！！

そういうわけで6月も今日にて終了！！

仕事が終わりその足で、小倉のフィットネスクラブで筋トレを1時間30分し、

軽く汗を流した！！

激しい筋トレはせんが、自転車に欠かせない上半身、腹筋を重点的にトレーニングす！！

負荷はあまりかけない！結構今の体系は自転車を乗るのに適しているようなので！

スローに筋肉を十分意識して行った！

負荷はかけずともゆっくり、意識することで効果は出たと思う！！

最後にご褒美にプロテインを飲んで終了だ！

車で帰ったがどうも最近、車の運転がつまらない！

自転車が楽しい！早く自転車に乗りたいぜ！！

天気よ回復しろ！　梅雨よはよ終われ！！　もう7月ぞ！！

帰りの車はＢＧＭに和田アキコを聞きながらかえったぜ！！

ＯＨ！ジャパニーズ、ソウルシンガー！！アッコさん　いいね！！

[じゅーべ]

今日はおれっちも筋トレデーでした。
早く天気よくならんかなぁ。

[jackson]

ホントですなあ！！
晴れたらぜひ山登り
ヨロシクッス！！