リハビリとしてヨガ

梅雨が明け、毎日猛暑が続きます。


最近、先生の薦めでヨガを始めました。

実は、数年前にも試みた事はあるのですが、

何分体調が体調で、リハビリどころではありませんでした。
その時は、ヨガ→寝込む、という流れに疑問を感じ、中止しました。
体調や体の回復度合いは、言葉を尽くして伝えても、相手に正しく伝える事は難しいなあ…と感じた一件でした。

さて最近のヨガですが、何とか続けられそうです。
ヨガはゆっくりとした動きなので、

激しいスポーツが好きな私には抵抗がありましたが、

リハビリとしてボチボチ楽しくやっていきたいと思います。
また以前の様に、ヨガの後、ぐったりと言う感じもなく、

爽快感もあるので、今後が楽しみです。

猛暑ですが、上手く水分と塩分を取り、乗りきりたいと思います。

[ぱくぱく]

鍵コメさん、こんにちは。
私は約3年。寝たきりでしたから、
リハビリなんて、ヨガであってもとても考えられる状態ではありませんでした。
無理は絶対に禁物です。

治るきっかけについてですが、
残念ですが、ブログに記載している以外には、特になかったです。
ただ、ひたすら数年にわたり「耐えがたき現状を耐えた」
それだけだったかと思います…。

[さんご]

ヨガの後、爽快感があるというのはいい傾向ですよね
私も何度かヨガ教室に通うことを考えましたが、やはり行くだけでぐったりしそうで踏み込めずにいます(^-^;
家で時々ストレッチくらいが丁度よい感じです。
少し上向きな時期ですかね(^-^) 私も続きたいですわ〜

[ぱくぱく]

さんごさん、こんにちは。

確かに、何かをやった後、後悔では無く「爽快感」がある、という事は大事ですね。
そこがポイントかもしれません。
私も、動くだけでぐったりという感じ、とってもよく分かります。
また、何か行動して終わった時に、強い疑問や後悔の念が生じたら、
やはり、それはその時点では×なんだと思います。

自宅でのストレッチ、五分でも大事な事かと思います…。

今はとにかく暑いですから、あまり無理しないようにしましょうね