こんにちは、ゲストさん
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昨日もプリンとチーズケーキ食べてしまった。 ここ最近そんなんばっかり食べてる。 もう、止まらん。。。。 4月12日（木） 体重…45,0�� 体脂肪率…16,7％ 内臓脂肪レベル…2 ＢＭＩ…18,6 基礎代謝…1119 4月13日（金） 今日もやってしまった。 チョコレートとマクドに行って食べてしまった。 ここ四日間、毎日シュークリームやらケーキやらいろいろ食べてしまった からホンマ体重変わってないし。 明日からホンマに頑張ろーっと！ 体重…44.8�� 体脂肪率…15.7％ 内臓脂肪レベル…1 ＢＭＩ…18,5 基礎代謝…1116 （夕食）
うなぎの蒲焼、おから、高野豆腐 ピーマン炒めたもの |
コメント（2）
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今日の朝は腹痛で目が覚めた。┃♀┃ ﾄｲﾚｪｰ!!ヽ(´д`)ﾍ≡≡＝3=3 勿論 前の晩にセンナ茶のんだせい。勿論下痢。。。 何べんも出て出てしゃーなかった。何か食べるたびに下痢。�鏑邸�;´Д｀)ノ|WC|�鏑鏑鏑� 職場に行っても下痢、腹痛、活気なし。 昼も怖くてあんま食べれんかった。今日は一日お腹がおかしかった。 アレは次の日が 休みじゃないと飲んだらあかんわ。 ほんで 便秘じゃない人は むやみに飲んだらアカンといゆう事がわかった。 今もお腹がグルグルいってるし。。。。。。 今日 誘惑に負けてチョコ三粒とシュークリーム食べてしまった。 ４月７日（土） 体重…44,8�� ＢＭＩ…18.5 体脂肪率…16.3％ 内臓脂肪率レベル1 基礎代謝…1116 （昼飯） おから３口。切干大根少々、ワカサギの南蛮漬け少々 （夕食）
おから、豚肉炒めたやつ、ヒレカツ、ザー菜炒めたもの |
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今日は体重増えてた。なんでやろ？ ほんだら ホッピーがセンナ茶ええで。って 教えてくれたから試そうと思って 早速、薬局に行って買いました┏(￣□￣：)┛=3 =3 =3 =3 =3 別に便秘じゃ無いけど…。 毎朝、体重計るんですが、 昨日食べたもんを腹に抱えたまま計るんがどうしても 嫌で 朝に通じがあるようにセンナ茶に頼ることにしました☆ 体重…45.2��
ＢＭＩ…18.7 基礎代謝…1121 体脂肪率…18.3％ 内臓脂肪レベル…2 （昼食） おから、鳥のトマト煮込み、豆腐 （夕食） 豚肉、おから、ザー菜、ワカサギ唐揚げ、イチゴ |
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昨日から又 アレを始めました。 おからダイエット。ってゆうか低インスリンダイエットやけど。 なんとなく又したくなったんでやってみます。 ほんで、毎日体重計って載せます お母さんが、毎日計ってノートでも何でもいいから つけることによって 細かく分かるしやる気もでて よく痩せると 教えてくれた。 教えを守って去年したら大成功でした。 一ヶ月で５キロ痩せれました。 あれは自分でも凄いなと今でも思う。 昨日は 体重…44.4�� 身長…155.5ｃｍ ＢＭ�機�18.4 基礎代謝…1112 体脂肪率…18.3％ 内臓脂肪レベル…1 （晩ご飯） おから、ぬた、豆腐、イチゴたべました。 今日は
体重…44.8�� ＢＭ�機�18.5 基礎代謝…1116 体脂肪率…18.5％ 内臓脂肪レベル…2 （昼ご飯） おから、ぬた、豆腐 （晩ご飯） おから、ぬた、豆腐、鳥モモ大きいの一枚、イチゴ |
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