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みなさん こんばんは〜
いつもは仕事で若干遅れて行くんですが、
来月は昇級審査もあるので、今日はみっちり２時間、空手行ってきました。
最初の30分柔軟・筋トレ・基本で汗だくになりました・・・
教えてる先生は、もう70歳くらいなんですが
同じように、筋トレも、拳立て・腹筋・背筋と30回続けても平気そうで
やはり、継続が力なんでしょうね！
練習中は、厳しいですが（特に子供）には
私みたいな初心者には、いろいろ資料をくれる、優しい先生です。
家でも筋トレと、形の練習しないといけないな〜
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こんばんは。
練習、大事ですね。
オールポチ☆☆ナイスです。
2015/4/14(火) 午後 11:18
おはようございます。いつもありがとうございます。
継続、なかなかいいですね。
今日も感謝の村ランクポチ＆ナイスポチ応援です。！！
2015/4/15(水) 午前 6:20 [ しんた ]
鍛えればできるものなのですね。ポチ、クリ。
2015/4/15(水) 午前 6:37
おはようございます。
いつも有り難うございます。
本日の☆オール・ポチ☆
2015/4/15(水) 午前 6:46
二時間のトレーニングはすごいですな。
昇級試験頑張ってください〜( ´ ▽ ` )ﾉ
全ポチ☆
2015/4/15(水) 午前 6:48
すごい〜頑張って〜(*￣∇￣)ノ
全部ポチ
2015/4/15(水) 午前 7:21
頑張ってますね。
台湾から応援ぽち☆
2015/4/15(水) 午前 8:12 [ きみちゃん ]
僕も空手とか好きです。
空手はやりませんでしたが、伯父が少林寺拳法の８段だったので、
伯父の道場に通ったことはあります。
でも、大学受験、大学、就職と続けることは出来ませんでした（笑）
ナイス村☆、全ポチ
2015/4/15(水) 午前 8:51
2時間とは！
すごい！！！
運動できる人がうらやましい。
全凸
2015/4/15(水) 午後 0:27
こんにちは。
空手の練習、お疲れ様です。その頑張りを子供も見ているので、きっと頼もしいお父さんだと思われていますね。
ナイス♪応援村＆ランキングぽちん
2015/4/15(水) 午後 2:06
こんにちは〜♪
空手道頑張って下さい。
オールポチ
2015/4/15(水) 午後 3:07
こんにちわー
いつもお訪でいただき支援に
感謝です
快晴ですが風が強く体感温は冷え冷えさを感じます
日向路予報
晴れ 20℃[0]〜 10℃[-4]
佳い一日を
2015/4/15(水) 午後 5:02 [ sekiya ]
こんばんは--
筋トレしないと腹が出ます〜
ぽちと
2015/4/15(水) 午後 6:26
筋トレ、大事ですね〜。
やはり年齢より継続なんですね。
ＡＬＬポチ★
2015/4/15(水) 午後 10:26
やっぱり基礎が大事ですね(^^)
2015/4/15(水) 午後 10:53 [ もん ]
こんにちは！ともパパさん。毎日の積み重ね。
結果は形になって現れますね〜。(^o^)/
オールポチ☆
2015/4/25(土) 午後 10:38