風の吹く丘

高原に遊ぶ

Sat, 11 Jun 2016 06:25:18 +0900

この時期になると
高原に遊びに出かけたくなります。

広々とした草原に青い空。
ゆっくりと流れる雲。
遠くに見える山並み。
そして，そこを吹き渡る風。

このすべてを感じたくて，遊びに出かけるのです。

霧ヶ峰高原と八島ヶ原湿原。
僕にとって大事な場所です。

５０年前。。。

僕はここで，
自分の背丈よりずっと長い補虫網を手に
蝶を追いかけていました。

額にたくさんの汗をかきながら。。。

父はずっと傍にいて，
そして，母は草原に広げたシートに座りながら
僕と父の姿を優しく見つめている。
そんな様子を思い出します。

だから。。。

きっと１年に１度はここに行きたくなるのです。

今，僕はここを一人で走っています。

白髪混じりのおっさんが息を切らし，
額に汗をかきながら高原を走っています。

楽しかった「あの日」のことを思い出しながら走っているです。

高原に吹く風は。。。今も昔も心地よいものです。

結構速いスピードで風を切りながら「疾走」してます。

かなり無理してですが（笑）

台所に立つ休日

Sat, 20 Sep 2014 13:59:26 +0900

きのこをとってきたら。。。
まずは，かさや軸に付いたゴミを取り，
砂付きを包丁で切って，軽く水洗い。

そして，水を張った鍋にきのこを入れて
軽く上から押すようにして水洗い。

これで，汚れのほとんどを洗い流すことができます。

今日の収穫は，アミタケとサクラシメジ。。。。
以外にたくさんとれたので，保存用にします。

煮たってきたら，すぐに火を止めて
ザルにあけます。

そして，またここで水洗い。

できあがりはこんな感じです。
なかなかきれいな仕上がり。

どうやって食べようか思案中です。

そして，もう一つ。
つくってみました。

焼き肉のたれ！！！

いつもは地元の肉屋さんの自家製たれを購入するのですが
台所には，りんごもあるし，たまねぎもあるし。
そして，冷蔵庫にはあまりの刺激の強さで
使い道のなかった青唐辛子もある！　ということで。。。

つくってみました。

レシピは？？？？

りんご１個，たまねぎ半分，青唐辛子１本。（ピーマン並みの大きさ）
にんにく１個，お酒少々，味噌少々，ごま油一さじ，そして醤油。
砂糖のかわりにポカリスエット大さじ３杯。

弱火で３分ほど煮てできあがり！！！

ちょっと味見をしてみたら
なかなかいけるじゃん！！！　　ということで

これからは自分でたれをつくることにしました。

現在，たれは冷蔵庫で仕込み中。

ということで。。。

今晩は焼き肉！！！　に決まりです。

秋の楽しみ！

Mon, 15 Sep 2014 21:01:08 +0900

今年の秋は🍄が大豊作の予感。

もちろん！！！　

行って来ました。結果は。。。

アミタケがご覧のようにたくさんとれました。
近年にない収穫！！！

さっそく，茹でて，味噌汁の具に入れていただきました。
つるんとした食感が，これまたいい感じ。
くせのない味で，大根おろしと一緒に食べるのもまた美味です。

そして，今日は，山登りに行ってきました。
朝6時に出発して，山頂に着いたのが，10時半。休憩を除けば
ほぼ３時間半は登りました。

頂上直下はほぼ直登の登山道。
ここを約１時間登りました。
最後は，鎖場もある岩場を登り登頂！！！

頂上から見える景色は絶景でした。
東には南アルプスの山々。
西には中央アルプスの南駒ヶ岳，空木岳，越百岳。。。
そして北東には遠く浅間山まで見えました。

山がブームということもあり
たくさんの登山者の方と行き会いました。

下りは４時間。。。ゆっくり降りて来ました。
先日，ランニングで痛めた腰もどうにかもってくれました。

来週の休みには。。。霧ヶ峰の秋を散策したいと思っています。

秋の風もいい感じだろうなぁ～～～

今年は期待がふくらむなぁ～～

Sun, 07 Sep 2014 08:46:11 +0900

今年の夏は，本当に雨の多い夏でした。
ここ南信州も夏空を見たのは，数日だったように思います。

この頃は，夕暮れとともに気温も下がり，朝晩は寒さを感じる陽気です。

さて。。。秋と言えば，きのこのことが気になります。
地元の産直市では，松茸が店頭に並んだというニュースを聞きました。

昨日。。。毎年，山に出かける仲間と一緒に
今シーズンはじめてのきのこ採りにでかけてきました。

お目当ての松茸はなかったものの
サクラシメジ，アミタケを収穫することができました。
どちらのきのこも林の中に群生するきのこです。

（これはアミタケです）

一本を見つけるとその近くに何本もありました。
アミタケは味噌汁の具に，サクラシメジは煮付けていただきました。
秋の森の味がしました。

来週から毎週末，山行きの日々となります。

今年は大豊作の予感がしています。

昨日は，山から帰ってきてから，夏につくったタイヤ小屋の屋根を張り
積んだままになっていた林檎の木をチェンソーで伐り，
傷み始めたフェンスの支柱のペンキ塗り，
その後，図書館に出かけ。。。と充実した一日でした。

報告です！！！　

なぁ～～んと！

生まれて初めて，宙を飛ぶタマムシを手づかみにしました。
手づかみですよ！

あれ！変な虫が飛んでいると気付いて
隣の梅畑を疾走！？し，追いかけていってゲット！

数年ぶりに生きたタマムシを見ました。
やはり綺麗でしたよ。

写真を撮ったあと，もちろん逃がしました。

タマムシは秋空に勢いよく舞い上がり，飛んでいきました！！！

夏の山行き

Sun, 27 Jul 2014 15:36:03 +0900

本格的な夏になりました。
いよいよ山登りの季節です。
というわけで。。。。

出かけてきました。
二児山。標高２２４２mの山です。

駐車場から１時間弱で登れる山です。
本格的な登山に向けて，いわば軽いトレーニング。

それでも，山はやはりいいものです。
吹き渡る風の気持ちよさ
そして，見える景色のすばらしさに
感動してしまいました。

いつもは自宅から遠くに見上げている山の頂から
今日は，それとは反対に自分の家を探してみる。
面白かったなぁ。。。

そして，一番心に残った風景はというと。。。

何十年も前にこの場所を牧場にするために
伐採された木々の株や立ち枯れた木の姿でした。

なぜか心を惹かれました。

笹の葉の緑
雲の白さ
そして空の青さ

その姿，一つ一つが強く心に残りました。

来週末は８月。
家から見える山に休みの日に一つずつ登りたいと思っています。

どの山も日帰りができる。
信州に住んでいるからできる贅沢です。

トレーニングの成果を試すためにも。。。楽しんで登りたいと思っています。

次の休みには！

Sat, 07 Jun 2014 19:52:42 +0900

梅雨の時期になりました。
週末が雨降りという残念な日もあります。

今朝は小雨の中，いつものようにランニング＆ウォーキング。
6キロ，約１時間のトレーニングをした後は
久し振りに薪づくり。

実は。。。
ここでも体の変化を感じました。

というのは。。。

自分は全て斧で割っているのですが，
斧を振り下ろすスピードがアップしたこと
そして，薪割りを続けても
息が切れることが全く！なくなったのです。

振り下ろした斧の力
割れた薪は。。。。　　まさに吹っ飛んでいくと言う感じ。

筋トレの成果？？？
背筋，上腕，かなりアップした気がします。

ところで，今年は野菜づくりも
少しだけ本気モード。

いつも雑草に覆われていた畑にはしない！！！

ということで
今年は草取りをきちんとして
きれいな畑にしています。
あと一月でジャガイモは収穫できそうです。

６月。。。。

釣り道具も準備しました。
10年振りにルアー，フライを再開しようかと。。。

親しい仲間が手作りの
フライをプレゼントしてくれました。

梅雨の時期ですが
晴れ間をまって，渓流に出かけてみようとも思ってます。

これ！先日。。。。

産直市で売っていたサボテン。
陶器もかわいくて。。。
お気に入りです。

待ってろ！

Sat, 24 May 2014 08:29:43 +0900

待ってろ！
待ってろ！
アルプスの山々！

山登りに向けてトレーニングを進めています。
今朝も早くから起き出して，走ってきました。
アップダウンのコースを設定して。。。
走る距離は４キロ。

回数を重ねるたびに
走ることが苦にならなくてなってきました。

体が変化しているのを実感します。
その後は，玉切りにしたリンゴを使っての
ウェートトレーニング。

体幹を鍛えます。
そして，ストレッチ。

そして。。。。

待ってろ！
待ってろ！

というわけで。。。
数年ぶりに筆を持ちました。

筆？？？？？

そう，これなんです。

山の美しさは憧れなんです。
山の絵も描きながら。。。。

やって来る日に備えます。

ところで。。。我が家の
サクランボ。
しっかりと色づきました。

ここまで実ったのは，初めてです。
今年は家の周りの植物たちが
とても元気です。

生き生きとした姿から
エネルギーをもらっています。

この写真は寝室の窓から見える
野原です！

ヒメジョオン。ヒメスイバ。アカツメクサ。。。
どれもみな元気です。

今年は豊作！

Sun, 18 May 2014 19:44:26 +0900

信州の山が一番美しい季節です！
毎日，山を見てその美しさに感動しています。

残雪の白さが目にも眩しく
そして，山が青く見える季節です。
この青さが本当に綺麗なのです。

清々しい風を感じながら
しばしアルプスを見上げる時間が多くなります。

農作業も本格化。
田植えは今が真っ盛り。
朝早くから機械の音が聞こえます。

我が家の果樹も収穫の時期を迎えました。

今年最初の果樹は。。。
数年前に植えたサクランボ。

今年は，開花の時期に霜にやられることなく
たくさんの実を付けました。

週末は，妻とふたりで収穫作業。
その場で味を楽しみつつ，作業を行いました。
途中，息子とも種飛ばしを楽しみつつ。。。

こんなんにもたくさんの収穫。

生食だけでは食べきれないということで
妻はジャムづくりに挑戦。

つくりたてのジャムは
程よい酸味のあるおいしい味に仕上がりました。

今年はホントにたくさん実りました。
収穫に感謝しつつ。味わいます。

ひゃぁ～～～！！！

Sat, 17 May 2014 05:36:12 +0900

ここ数年。。。
ヘビーなメタボ解消のために
ウォーキングに。。。取り組んできました。

取り組んできたといっても。。。

気分がのったときに
２～３kmをゆっくりと歩く程度のウォーキング。
継続性もなければ，長い距離を歩くこともなく
体に負荷をかける運動には全くなっていませんでした。

もちろん脂肪が燃焼することなく
いっこうに体重は減らず
人間ドックでの検査結果も改善できず。。。といった状況でした。

この間。。。
バナナ朝食にもチャレンジしました！（笑）

バナナ食にもチャレンジしつつ
大好きなお煎餅やケーキも食べてました！

今，思えば，「そりゃ。。。無理でしょ！」っていう感じ。

けれども。。。昨年，突然！！！　からだが変化し。。。
蛹から蝶になったのです。

なんてうそ！　強制的に体重を落としたのです。

すると，どうでしょう！
高めだった血圧も。。。

「えっ！？」
「これ機械壊れたんじゃない！？」

というような値まで降下し，
肝機能の数値も正常値まで回復。。。
看護師さんからは褒められるし。。。

そんな中，ウォーキングを再開！！！

長い時間，長い距離を歩くことにチャレンジしてみたのです。
毎回１時間，できるだけ速く歩いて，どれ位の距離を進めるか
測定するようにしたのです。

手助けになったのが，i-phoneとウォーキング・アプリ。
イヤホンをして好きな曲を聞きながら，「追い込んで」みたのです。

記録を残すということは
励みになるものです。
当初は1時間に約４kmしか歩くことができなかった「からだ」が
６～７kmを歩くことができるようになったのです。

そして，歩いている途中で，「走り出したくなる」気分が出てきたのです。

歩くこと，ましてや走ることなど
大嫌いだった自分に変化が出てきたのです。

「からだ」の変化と共に「心」も変化！！！　してきたのです。

驚き！！！です。

30年前は，ラグビーをやっていた自分。
ポジションはウィング。
中学時代は，野球部。1番センター。
走ることは。。。結構，得意だったのです。

先日の誕生日。

妻からランニングパンツ，スパッツ。そしてシューズを
プレゼントされました。

妻曰く。。。

「まずは格好から入らないと！」
「（あなたは）単純だし！」

そう言われつつ

もらったウェアーを着てみると。。。
まるでランニングをしている人みたいに見えてきて。。。

「俺，もしかしたらできるかも知れない！」

そんな気分になっちゃったんです。

ホントに単純でしょ！

それからのことなんです。

最初は走れるところまで走る。嫌になったらやめる。
そんな感じでのスタートでした。

でも，一度，どれ位，走れるか試してみたのです。
すると。。。3kmも！走れたんです。

驚きでしたね！
そうすると，次は，これよりも長く，速く走りたくなるんです。

先日なんかは，
家の前にある坂道。斜度20度くらいかなぁ。
８０mをダッシュ！

できるようになっちゃったんです。

いやぁ～～～。びっくり！！！

もしかしたら，１５mくらいだったら
息子ともいい勝負ができるかも知れない。

数年前はぜぇぜぇしながら
喘いでのぼっていた坂道を
さらにそれより前は車に乗っていた坂道を
ダッシュですから。。。

単純なおじさんの挑戦は続きます。

一日の始まり。。。

Sun, 11 May 2014 05:08:20 +0900

この時期は，目覚めると
すぐにブラインドをあげて
外の様子をうかがいます。

今朝はこんな感じです。

うっすらと明るくなった
外の景色は殊の外美しく
しばしその場に佇んで見とれる程です。

太陽の光が少しずつ
あたりを明るくし
時間を追うごとに変化していく様は
まさに見事としかいう他ありません。

この時期は，
山並みのシルエットと
水が張られた田んぼが
まるで鏡のように
光輝く様子が本当に美しいものです。

時間にしては５分程の時間ですが
心がその美しさを感じることで
一杯になります。

春は曙。ようよう白くなりゆく山ぎわ。

清少納言も
少しずつ明けゆく外の景色を見て
この文を書いたのだと実感します。

ほんの少し早起きをして
自然のすばらしさを感じること。。。。

なんかちょっぴり得をした気になります。

コーヒーの味もいつもとは違う
おいしさを感じます。

春は感動とともに
一日がスタートします。