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誰が作ってもまず失敗することないのがカレーですよね。 失敗しにくいからきっと誰もがこだわっちゃったりするんですよね。 私もご他聞に漏れず、こだわりの美味いカレーを作りましたよ！！！ 此れかなり最強じゃないかすぃらん？ 作り方は簡単♪市販のカレールー仕様ですから。 （￣▽￣;） あはは 材料にちょっとだけ工夫をしたのです。 以前、私が７日間集中燃焼系ダイエットを実施したことを覚えておりますでしょうか？ キャベツ セロリ ピーマン 玉葱 ホールトマト缶 あと、なんだっけ？ そういう決められた材料を刻んで煮込んでコンソメスープの素や塩コショウで味付けて作るスープ。 最後の方、さすがに飽きてきたんで、カレールー入れてみたら美味かったんですよ！ トマトの酸味がちょっと利いてる甘口カレースープみたい。 カレールーという脂性を取り入れた時点で 燃焼ダイエットのルール違反 なのがイタイところですが･･･ で、もうひとつ！ 『ためしてガッテン』で言ってた【市販のカレールーで一味違った美味しいカレーを作る方法】 → 材料炒めるときにニンニクと唐辛子を入れる。 この２つを融合させて、私の こだわりのカレー の出来上がりです！ �．侫薀ぅ僖鵑�･･･ 肉、玉葱（千切り）、ニンジン（千切り）を炒め、肉に少し焦げ目がついて大体火が通った頃に唐辛子の輪切りとニンニクスライスorパウダー、刻んだセロリを入れて気が済むまで炒める。 ��鍋で･･･ トマトホール缶と缶に残ってたトマトをゆすいだ水（缶２杯分くらい？）を貼った中にジャガイモを入れて煮込み始める。 私は冷蔵庫にあったカボチャも一緒に入れてみた。 ※ �，鉢△脇瓜�進行にしておくと時間短縮になります。 �△豊，魏辰┐洞囘�に混ぜ、水分量を調節したらカレールーを割りいれて出来上がり♪ （燃焼系スープの他の材料･･･キャベツもピーマンも入れてもいいと思うけど、無かったので入れませんでした） 此のカレーは昨夜作ったんで、今夜は２日目のカレーです^^ 昨日、ダンナから 蛙マークのみ のいかにも機嫌の悪そうな【帰るメール】が届きました。 そういうときは決まって帰る宣言後が長いのでございますよ。 ほんとになにやってんだかねーもぉ。。。。 なので、ストレートに返信してみました。 私［今夜はカレーです］ 旦［やったーマン（楽しげな絵文字）］ 私［古っ！］ ・・・・・・・・ ＝ 糸冬 了 ＝ Ω＼ζ°)ﾁｰｰﾝ 「しくじったかな？」 と思ってるところにエンジン音が近づいてきて無事のご帰宅となりました。 やはり、カレーは最強ですな！^^ |
（手抜上等料理）
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コメント（13）
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ダイエットコミュを放浪していてみつけたのが『超ヘルシー&低カロケーキケーキ』 おからを使ったケーキだそうです。 ケーキと言ったらクリームたっぷりの甘いのしか思い浮かばれませんけど、カステラとかホットケーキっぽい感じなんでしょうねぇ。。。。でも、おから料理にも興味があったので作ってみようかな？^^ （6切れ分） ★材料★ ・おから…50g ・全卵…1個 ・オリゴ糖(ダイエット用甘味料)…大さじ1 ★作り方★ �，�からをレンジで2〜3分加熱してパラパラにする。 �▲棔璽襪僕颪肇�リゴ糖をよく混ぜる。オーブンを170℃に予熱しておく。 ��オーブン可の器にクッキングシートを敷く。 �き△砲�からを3回に分けて入れる。入れる度によく混ぜる。 �キ�に�い鯑�れ、厚さを均等にしてオーブンで約15〜20分焼く。 �Τ安Δ�カリカリで中に串を刺し、生地がくっつかなければ出来上がり 外はカリカリ、中は驚くほどしっとり ジャムやはちみつ等を添えても100�銑憤焚爾靴�も食物繊維たっぷりで便秘解消先に作ってみた人は感想聞かせてください。^^ ダイエット中に食べて良い食品と悪い食品があるみたいで、甘いものや脂質は当然駄目だとは思ってたけど、主食（炭水化物）もイモ類も豆類も駄目だから、今迄ダイエット食っぽいイメージがあった豆腐なんかも駄目みたいなんですよね。
「毎日ご飯に納豆で三食済ませてたら痩せるかな？」なんて思ってたんですけど食べちゃイケナイ食材だったわけですょ。 一日中家にいるから朝・昼・晩と全て自分で作らなきゃならないんですけど、そうすると、朝と昼は前の日の残りご飯を処分する為に無理にでも食べてしまったりしてたんですよね。 大抵朝はパンにマーガリンとジャムで。 昼とか間食（？）にご飯。 おかずは、面倒臭いから、インスタントのお茶漬けとか納豆とか卵かけご飯とかで。 ラーメンライスなんかも人気ですよねー。 もー絶対デブるメニューやわぁ〜♪ |
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こんなもん見つけました！ おからサラダ → ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/338045/ サイトへ行くのが面倒な人のために簡単に内容を載せちゃいますと、、、 ＜おからサラダの作り方＞ � ＼犬�からに牛乳とマヨネーズをよく混ぜ合わせ、白すりゴマも加え再度混ぜ合わせておく。 �◆／融押Δ�ゅうりをお好みの大きさに切り、きゅうりには軽く塩もみして水気を切っておく。 �� �，鉢△鮑�ぜ合わせ味を見ながらクレイジーソルト(もしくは塩コショウ)を軽くして味を整え出来上がり。 おからって、火を通さなくても食べて大丈夫なもんなんですかね？
もし、火を通さずに済むならば料理の幅が広がりそうですね！ 生食OKだったら面倒も減るわけだし、少々火が通ってないかなぁ？という状態でも食卓に出しちゃっても大丈夫ってことですよね？ なんだか肩の荷が１つ降りるような気分だわぁ♪ ←おから生食OK確実ならね^^ |
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パンメーカーから出てるテーブルロールとウィンナーでホットドック作ってみました！
このウィンナーは【そのままでもお召し上がり頂けます】って書いてあったので、多少生焼けでも大丈夫かな？と思って作ってみました。^^ 材料（言うまでもないが･･･） パン ウインナー マーガリン マヨネーズ ケチャップ 作り方（言うまでもないが･･･） パンに包丁で上から３分の２ほどの切り込みを入れる 切り込み面に気持ち厚めにマーガリンを塗る 切り込みにウィンナーを挟む ウインナーの上にケチャップとマヨネーズをかける 粒マスタードもあったら尚美味しそう♪ トースターで普通に焼く私はモスのホットドッグが好きで、モスでは必ず注文するんですけど。 自分で言うのもなんですがこれはモスのホットドッグに負けてない･･･かな？！と。^^ あっちは２７０円でしょう。 こっちは２７０円あったら７個（パン１袋分）は出来る♪ んまぁ、ちっちゃいけどね〜 (￣∀￣*) ちなみに、うちの辺りでは今回使ったパスコのテーブルロール（７個入り）が特売で１００円になるときがあるんですよ！ あとはウインナーがどのくらい安く手に入るかが鍵ですね！ おまけ【キンピラごぼうドッグ】←画面上部の２つね 晩のおかずのキンピラゴボウをウィンナーに替えて挟み込み、マヨネーズをかけて焼きました！ 私は結構好きな出来栄え♪（幼児にはイマイチ） モスにもキンピラバーグってあったよね？ あぁ、あれはご飯バーグか。。。 |
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あの後、ひそかに研究に研究を重ねておりまして、私なりの丁度いい塩梅が確立しましたのでここにお知らせ致します。 材料 ＜厳選＞ スパゲッチィ（麺）２００g 引き割り納豆 １パック たまご（全卵）１個 麺つゆ 大さじ５ ゆかり 大さじ１ 作り方 ＜絶妙＞ 引き割り納豆を大き目のどんぶりにあける 全卵を割りいれ白いところを取る（取らなくともいいケド） 納豆と全卵をよぉ〜く混ぜる 納豆がダマにならぬよう、卵が泡立つのも気にせずトロトロフワフワに混ぜる よく混ざったところで 麺つゆ と ゆかり を加え、更によく混ぜる 納豆ソースの中に茹で上がったパスタを投入 麺を少しずつ、ソースと絡め混ぜ合わせながら入れると良いまぁ、こんな感じ。 味の決め手は ゆかり の微刺激でした♪ 面倒じゃなければ基本通りにキザミ海苔を振りかけても尚旨そう！ 尚、出来上がり画像は全く美味しく無さそう･･･というか、どちらかといえば オエェェェ って感じなので掲載を中止致しました。 ※ゆかり･･･シソご飯の元（かな？）→http://www.mishima.co.jp/tsuhan/gohan/mayuka.html
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B型女として、スルー出来ずに...
