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久々におにぎりをＧＥＴ？これでいいのか？？？ 三遠南信道（Ｒ４７４）の矢笘トンネルにて撮影（地図を参照してください）↓ この日は、5月18日にあります、しらびそ高原ＨＣの練習＆下見に行ってきました。 その際に、自動車専用道であるＲ４７４のトンネル出口でまずは一枚。ポイント� � 地図��〜�い惴�けて登り、下って、車に積み込んで、さぁ帰ろうと思ったら
案内看板にＲ４７４のおにぎりが… 自転車を積んだままでもいいのか？？？と思いながら、リアハッチを開けて撮影。ポイント�◆� |
Onigiri Getter
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詳細
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昨日（１月２１日）のこと。 長男（小２）と長男の空手の『寒稽古』の会場までサイクリング。 昨年までは海でやっていて、実際に海に入って稽古をしたのだが、 今年は会場が変わって近くなったので会場まで自転車で行くことにした。 まぁ２時間もあれば着くだろうと思っていた。 時速１５キロ前後で歩道を走る。 ３０分もするとちょっと疲れた様子。 ５分ほど休憩をしてお茶を飲む。 途中なんだかんだと話しながら進み、途中もう一回お茶タイムを取って １時間４０分ほどの所要時間で到着。距離は約１６キロだった。 道場の師範・先輩たちによく自転車で来れたと褒められまんざらでもない長男でした。 約２時間の寒稽古のあと ブタ汁が振舞われ、もって行ったオニギリで昼食。 会場だった広場の隣の公園で思いっきり遊ぶ長男…そこでばてて帰りはさらにスローペースになった。 写真を撮ったのはいいけど自転車入れるの忘れてた。 帰りにＪＲの車両基地を見に行くのに遠回りしたり、 行ったことのない商店街でコロッケをお土産に買って帰ったりと
ノンビリ走るのもいいな！というサイクリングでした。 |
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本日（4月28日）、ＧＷを前にお休みですので、早朝よりＧＥＴ！してきました。 朝5時に出発…一路東へ 万博会場の横を通り、 猿投（ｻﾅｹﾞとよみます）グリーンロードを通ってちょっと近道… ここは有料道路で、車道は自転車禁止…しかたなく歩道を走ります。 万博会場の手前からずーっとアップダウンの続く道…正直風邪気味の私にはちょっと辛い…。 本来自転車も料金を払わなければいけないのだが、 料金所に近づくと、おじさんはこちらから視線をそらす… その間行けってこと？じゃぁ、どうも…って通過。 料金払っても全線で￥30。領収書印刷する方が高いのだ。 それにしても寒くなってきて上着を着る。 有料道路を抜けるとR153を東へ進み、旧足助町は香嵐渓へ。 ここまで２時間。約４０キロ。 ここら辺の子達は礼儀正しいのか、写真を撮ったあと歩道を微速前進していると 正面から中学生ぐらいの女の子たちが二人自転車に乗ってきた。 すれ違いざまに、「おはようございます！」って言われちょっとビックリした。 さて、ここからが本題。 まずはR420をGET！ 香嵐渓から設楽方面への道、でもずーっと登り… バイクではあんなに楽に登れたのに… これも乗鞍へのトレーニングだ！と思い進む。 約１０�舛鬘瓜�間ほどかかった。 そして、R473 野原川から三河湖方面へはほとんど下り… 寒いので足を回していく… 車もほとんど来ないので道幅イッパイ使って走れる。 三河湖から下山・豊田方面へはR473から県道へ… でも、県道が優先になっている。道なりに進むと県道、センターラインも県道側へ… R473国道なのに… R301にでて左、下山・豊田方面へ。ここで1台ロードバイクとすれ違う。 R301もバイクのときに良く走ったので、道は覚えている。 この先に1つ峠がある。こちらからは下り…。 車に追いつかれそうになったが、軽い自転車の方がコーナースピードは速い。 そして、本日ラストR475＝東海環状自動車道 この先、ヘロヘロになりながらもなんとか帰ってきた。 走行距離116�� 走行時間5時間ほど ウヨウヨ動いている。 あれって踏んだらパンクするのかな？？？ さてさて、ライディングフォームとペダリングについて… 前回、二之瀬へ行った時もだが、踏み足にならないように気をつけて 出来るだけ引き足・回転させることを意識して乗るようにした。 お尻を引いて、ひざを高くあげるようにしてね。 で、今回も１１６キロ走っても踏み足による膝裏の痛みが来ることは無かった。 腹筋も意識をシテイルつもりだったが･･･ 途中からどうも右の肩が痛くてしょうがなかった。 ハンドルの巾があってないのかな？？？ などと思いながら帰ってきて、近所の自転車屋さんへ行って相談してみる。 すると、力が入りすぎているのであろう といわれた。 つまり、お腹に力が入ってないので、体重を腕で支える結果となり 肩が痛むのであろうということだ。 大分乗れてきているのだと自分でもおもってきたが、マダマダダ･･･ でも、店長さんが毎朝走っているそうで、一緒に走ってみよう！と言ってくれた。
一緒に走らないとチェックできないので…いくら口で言ってもちゃんと伝わらないので… ということなのだ。都合のいいときに声をかけてねって。 今度時間をとって一緒に走ってみたいと思う。 |
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本当は今日も「二之瀬」へ行きたかった。 でも、昨日の天気では…。岐阜市内でも積雪があったのならば…無理かな？？？。 昨晩から天気を確認する。天気はなんとか良さそう。でも風が…。 北西の風が強そう…。ならば東へ走ると帰りが辛い…。 ならば、西へ走ろう。でも今朝確認すると、昼前に雨雲がかかりそうだ。 それでも走ろう！と決意。 今日はレーパンの上にジャージを履いていく。 上もユニクロのヒートテックの長袖に半袖のジャージとウインドブレーカー。 9：00に出発する。 まずは国道1号線を目指す。国道1号線にでたならばひたすら四日市へ… 途中桑名でR421をGET！ そのまま南下して第一の目的地：四日市でR164・R365・R477を連続してGET！ 今度は西へ。R477を山の方へ…。当然若干ではあるが登り。 それに加えて向かい風＋雨のような霙のようなものが降ってくる…。 山は雲でかすんでいる…。天気予報は当たってる。 菰野町からR306を北へ大安町を目指す。 大安町までは途中雨が…泥除けをつけておいて正解だった。 サドルバックが汚れずにすんだ。 お山は昨日降った雪が…寒いはずだ。 大安町からはR421で員弁へ。 員弁からは多度を抜けて、国営木曽三川公園を通り我家へ…。 それにしても風の強い日だった。風が無い時は雨…。 木曽三川の橋の上ではコレでもかというほど川上から風が吹いてくる。 危険なので車道は走れない…。 ・・・本日のオマケ・・・ このガードレールものはこの先も多く発見した。 本日の走行距離：114.4��
所要時間：6時間 走行時間：4時間48分 平均速度：23.7�� |
