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ここ １〜２週間 腰痛… いつもの右腰の痛みに加えて 前かがみになったりすると 腰全体にイタミが走ったりしていて 靴下やズボンも履くのが困難になってきて いつもの鍼灸院に電話をしたが 予約でいっぱい… 昨日は我慢してたのだが よくなる気配なしなので 娘の保育園のそばの 接骨院＆鍼灸院 に行ってみた 保険適用！ ＋ 自費治療＝骨盤矯正 をやってきた ちょっと楽になって 座ってた後も スット立てるようになった 明日も治療だぜ！！  ↓↓↓ ランキングに参加してます！下の文字をクリックしてください！ ↓↓↓ にほんブログ村 自転車ブログ 中年サイクリストへ(文字をクリック)ランキングに参加してます！ クリック！ありがとうございましたm(_ _)m |
自転車
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詳細
１台目はWILIER / 03 EVASION with 77Dura Aceを中古で買いました。
私のロードバイクダイエットの始まりです。
2台目、デッドストックだったアルミのhinaultのフレームに
当初はコンポ載せ替え（クランクはアルテSL）→半年後には中古の78（ブレーキ・クランク以外）に変更
昨年 友人より コルナゴマスターXライト（コロンブスパイプ＋カーボンフォーク）を譲り受け コンポ載せ替え
ヒルクライムにロングライドに疾走中！！
私のロードバイクダイエットの始まりです。
2台目、デッドストックだったアルミのhinaultのフレームに
当初はコンポ載せ替え（クランクはアルテSL）→半年後には中古の78（ブレーキ・クランク以外）に変更
昨年 友人より コルナゴマスターXライト（コロンブスパイプ＋カーボンフォーク）を譲り受け コンポ載せ替え
ヒルクライムにロングライドに疾走中！！
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昨夜 仕事が終わってから 夜練 コースは ↓ Ｒ３０２ 原１丁目交差点〜イオン大高横の信号 水主ヶ池 交差点まで 片道約10キロ これを二往復 一往復目は ５０×１５ 固定 ダンシングナシ 二往復目は ５０×１５〜１８ 往路はダンシングナシ 復路はダンシングあり 最後はヘロヘロ 西友からののぼり止まりそうだった 意外と大型車がいなくて 路側帯もほぼあり 走りやすい感あり またいくとするかな ↓↓↓ ランキングに参加してます！下の文字をクリックしてください！ ↓↓↓ にほんブログ村 自転車ブログ 中年サイクリストへ(文字をクリック)ランキングに参加してます！ クリック！ありがとうございましたm(_ _)m |
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久々に 朝練 昨晩 職場より帰るときに げーるさん に会ってしまい そこから2時間 あーでもない こーでもない と立ち話… 今朝起きれるはずもなく でも 妻が 自転車行かないの？ と言ってくれたので 重い腰を上げて 某公園周回コースへ 久々に 心拍ベルトも装着！！ でもやや緩んでいたようで 途中 218！ とか 238！！ とか ありえない数字が出て あわてて ベルトを締める 周回こーすでは 最近取り組んでいる 50×15 による 摺り足（下死点で足の裏に付いた 某をこそぎ落とすように…）で できるだけ後方まで持っていき その勢いで上死点から前へ蹴りだす を意識して 池側 平坦では 40キロキープを目標に 山側 坂路では 30キロキープを目標に 約1時間走った ちょうど フォンドリエストの黄色のバイクに乗られた方と一緒になり 抜きつ抜かれつと勝手に遊んでいただいた 途中 GAINT と サーベロに乗られた若者が元気よく絡みながら走ってた 若いっていいね！！ 11時過ぎから用事があるので 約3時間のライド のみでした ↓↓↓ ランキングに参加してます！下の文字をクリックしてください！ ↓↓↓ にほんブログ村 自転車ブログ 中年サイクリストへ(文字をクリック)ランキングに参加してます！ クリック！ありがとうございましたm(_ _)m |
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昨日 ちょっと時間ができたもんで フカヤさんが カトサイ でやってた ちょうど 16時から 長男が瑞穂競技場で 試合があるので それに間にあうように 家を出て と思ってたのですが ちょっと早く出れたので カトサイ経由で瑞穂へとなりました 行くと フカヤの方が 店頭で メルクス4台並べてました コテイローラーに2台 路上試乗用に2台 行って早速 乗れます！と声かけられ 『乗る！』と即答 時間はどれだけ？ と聞くと 帰ってきてくれればＯＫ というので を乗ってきました 試乗車は メルクスの３ サドルは ＳＬＲ ホイルはＣ２４ ブレーキが左右逆…という状況での試乗 走り出し 闇雲に変速をする リアは まぁこれくらい当然でしょ っ手くらいの速さ でも ビックリしたのは フロント 確かにストロークは 私の７８と一緒くらいだが あれッ ってくらい速い 最初は変わってないと思ってた でも下を見ると 変わってる… 上り坂で トルクをかけてると 若干遅いが それでも速い！！ サドル高 はよかったのだけど 後退量が足りなかったので サドルのスイートスポットよりも 後ろに座ってたので… 一瞬ＳＬＲも行けるか？と思ったが 座ってる位置が違うからなぁ〜 まぁまた考えよう しかし 左右逆のブレーキ 以外と 大丈夫だった ワイヤーの取り回しが綺麗になるので 次回わいやーを交換するとき 左右逆を考えても よいかも と思ってます。 ↓↓↓ ランキングに参加してます！下の文字をクリックしてください！ ↓↓↓ にほんブログ村 自転車ブログ 中年サイクリストへ(文字をクリック)ランキングに参加してます！ クリック！ありがとうございましたm(_ _)m |
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職場でポジションチェック！ ローラーに乗ろうと思ってたら |
