ダイエット中

ダイエットも始めている

５年前　７７ｋｇ
今年夏　８７ｋｇ
今現在　８５ｋｇ

今まさに７７ｋｇに向けて邁進中である。
実施していることは単純である。

夜絶対に食べないこと
朝必ず体重計に乗ること
あるある大辞典で紹介された有酸素運動＋無酸素運動の組合わせを実施すること
これは詳しい紹介はたぶんあるあるのＨＰに記載されているから省略する
実はこれ意外に簡単な方法でも実施できることがわかった。