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2/4(Sun)
【朝飯】カポーナータ・ライス（玄米）＋野菜スープ
余ったラタトゥーユ（カポナータソース）をオリーブオイルで炒めた玄米に和えて、野菜スープと食す
【昼飯】なし
【ヨガ】
昼間はヨガスタジオをハシゴした（暇人か？）。いつものドミニカのところとリザのところ（リザは本日、初）。
ドミニカは「ワッ○ール、ちがうねー、もっと○×●△▲ねぇーッ」といつもの如く溌剌とアサナの不備を注意してくれたが、最近それが少し快感にもなってきた。
例えば今日は「ワッ○ール、メジャーね、まずメイジャーしてからヨーッ！」と言われた。が、最初全く何を言われているのか理解できなかった。どうやら、背を床につけて足を伸ばして座り、その足のつま先辺りに（つまりその辺を計って＝メイジャーして）手を置き、そこでクルッとまわって足を壁にあてて（腰を90度曲げて）から手を床につきましょうということだったらしい。
僕はメイジャーせずにいきなりクルッとまわってしまったので注意されたのだった。。ハンドスタンディング（要するに逆立ち）の準備運動だったみたいだけど、いきなり”メイジャーよっー！”は全然分からんかったな。でも逆立ちは普通にできた。
ドミニカのクラス後まだ元気があったのでリザのクラスへ。初めてだったけど、こちらも和やかな雰囲気で◎。やはりリザのクラスは人気があるようで、狭い部屋が一杯になっていた。また行こうと思う。
最近、アシュタンガを少し真面目にしているので、ドミニカやリザのハタ系ベーシック・クラスに参加しても、身体がツライことはまずない。むしろ程好く心地よく気持ちいい。
しばらくハードなアシュタンガとソフトなハタ系ベーシックの二股で身体のバランスを取ろうかな。色々と勉強にもなるし。。
【晩飯】ヨガ後の晩飯（は旨い）。
半熟卵・オクラ・納豆のブッカケ豆腐
きんぴらごぼう、竹の子の煮物
玄米
野菜スープ
【酒】
晩飯後、少し仕事をしてから、Mとワインバー（Le matin）へ。いつもの如く飲んだくれる。最近、比較的Matin率高し。
ACマディランの赤（品種：タナ⇒タンニンの語源？との談 by中尾さん ⇒確かにそういう味）
ポムロールのハーフボトル（メルローの上品な味）
オーストリアの混植の白（飲んだ瞬間の酸味がシュワッと、ボディは丸くしっかりしてるが、後味さっぱり。おもろい。）
【本日の宅CD】
PERE UBU / RAY GUN SUITCASE
PERE UBU / NEW PICNIC TIME (7曲目：Make Hayは秀逸）
YO LA TENGO / I AM NOT AFRAID OF YOU AND I WILL BEAT YOUR ASS
なんか、久しぶりブログ書いたら一杯書いてしまった。
1:15AM 就寝
明日はかなり仕事たまってる。あぁ、早起きせねば。
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