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ほぼ一ヶ月振りの更新。 5/4(Sun)【ヨガ】【朝飯】バナナ、林檎、豆乳紅茶【昼飯/夕飯】 前菜：トルコの茄子料理2品 by KP チーズ：ウオッシュとセミハード2種 fm M パスタ：キノコのラグースース by tortoise メイン：鶏肉と林檎のワインビネガー煮 by tortoise デザート：ケーキ各種 fm MNC ワイン：アスティスプマンテ、ピノノアール(KPのフランス土産）、シラーズ 昼からダラダラと友人と自宅でワイン＆食事会。鶏肉と林檎のワインビネガー煮は美味くできた。夜はそのままLe Mattinへ。相変わらず楽しいワインバー。 デザート白ワイン、フランス麦酒ｘ１、グラッパｘ１ 5/2(Fri)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】パン、バナナ【昼飯】おかず4種盛り（かぼちゃ煮、いんげんの白和え、鶏肉中華サラダ、 豆腐おくらめかぶあん）、玄米ブラン【夕飯】フルーツ（バナナ、グレープフルーツ、林檎）、蒸し野菜（人参、じゃが芋、玉葱） 5/1(Thr)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】カロリーメート【昼飯】ベジタブルカレー【夕飯】バナナ、グレープフルーツ、林檎、アボガド、麦酒 4/30(Wed)【ヨガ】【朝飯】アーモンドマフィン【昼飯】おかず4種盛（トマトサラダ、ポテトサラダ、ブロッコリーと海老のサラダ、きんぴらごぼう）、カロリーメート【夕飯】鮪納豆山掛け丼、チーズ、赤ワインMysore後は、Cinema ANGELICAにてニコラ・フィリベールの「動物、動物たち」をMNCと鑑賞。先日の「音のない世界」に続いて。その後は、ST氏に誘われていた格闘技（PRIDEみたいなやつ）を観戦。実は格闘技は昔から嫌いではないが生で観るのは始めて。全8試合。トリは桜庭： http://www.nikkansports.com/battle/news/p-bt-tp0-20080430-354127.html 【夕飯】パン、ミニ豚まん、ミニシュークリーム 4/27(Sun)【ヨガ】朝起きたら身体が重いのでKrantiへ行くのは断念なるもトレッキングの準備がわりに地図を片手に中央線に沿って新宿までの徒歩を試みる。直線で15km前後、道なりに行くと20km以上？9時にでて13時前に到着。平地であれば20km程度はあまり苦なく歩けるみたい。疲れなかったのはアシュタンガ効果かな。近いうちに初心者用の低山から登ってみるつもり。 代々木到着後はMKと待ちあわせてカレーを食べにアヒリヤへ。 【朝飯】カロリーメート【昼飯】ベジタブル＆シーフード＆キーマカレー ＠アヒリヤ 【夕飯】白身＆光り物7種刺し盛、大根とそら豆のサラダ、蛍烏イカ沖漬け、なまこ酢、麦酒、日本酒 4/25(Sat)【ヨガ】Vinyasa Flow w/ Hatsumi @Sun&MoonACOさんは怪我したらしく、KrantiのところによくきているHatumiさんが代行にはいってた。楽しいクラスだった。Sun&Moon後、駅至近のインド料理屋に適当に入る。が、店員さんの感じと味、共にイマイチ。 【朝飯】【昼飯】ダルカレー 食後、渋谷で買い物。買い物中にMNCよりメールあり。彼女に誘われるがままに、Cinema ANGELICAにてニコラ・フィリベールの「音のない世界」を観る。優しさとユーモア、冷徹なる眼差し。 【夕飯】鴨油葱焼き、味噌焼き、蕎麦餃子、日本酒ｘ２ 4/25(Fri)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】アップルパイ、黒胡麻豆乳ラテ【昼飯】野菜きのこカレー 【夕飯】温野菜サラダ、赤ワイン（シラー＆グルナッシュ）@home ワインのボトルをほぼ空けそうになったときHよりTELあり。飲みの誘い。先日断った手前、今日はつきあうことにした。 豚耳、紹興酒 @珍味亭(だったかな…) ⇒ 大当たりの店！ シェリーｘ１ @西荻の立飲みや グラス赤 @西荻Mattin 白耳義麦酒I 白耳義麦酒II @HARAPPER 4/23(Wed)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】バナナ、アップルパイ、豆乳ラテ【昼飯】蓮根六穀米、冷やしトマト、海老マヨ、じゃがいもスープ【夕飯】生ビール、冷奴、海草サラダ、鯖塩焼き、納豆 4/20(Sun)【ヨガ】MoonDay【朝飯】【昼飯】温野菜サラダ、フルーツサラダ、パン、じゃがいもスープ、珈琲 【夕飯】モモ（ネパール餃子）、ゴーヤスパイシーピクルス、ベンガルスパイシー野菜カレー、サグパニールカレー、ナン、サフランライス、キングフィッシャー 4/19(Sat)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Tarik @MysoreTokyo【朝飯】エスプレッソ、バナナ、クランベリーデニッシュ 【昼飯】 サルモーネ・マリナート＆胡麻の温野菜サラダ しらすのスーゴ 牛ほほ肉煮込み デザート @IL cucchiaio 【夕飯】温野菜サラダ、チーズ、パン、赤ワイン 4/18(Fri)今日は仕事を早めに切上げて初台オペラシティへ。Rモンドに誘われていたコンサート：ANGELA HEWITTのバッハ平均律クラヴィーアを聴きにいく。情熱的な平均律クラヴィーア。リヒターばかり聴いていたので同じバッハでも弾き手によってここまで変るんだ、と感心。【ヨガ】【朝飯】蒸し野菜【昼飯】サラダ、きしめん、半ネギトロ丼【夕飯】冷や奴、トマト、グラス赤 4/15(Tue)【ヨガ】Ashtanga Full Primary -α at Home【朝飯】【昼飯】野菜天ぷら（菜の花、茄子、かぼちゃ）、納豆、蓮根六穀米、じゃが芋スープ 【夕飯】蒸し野菜、ヨーグルト、グラス赤 4/14(Mon)【ヨガ】Ashtanga Half Primary -α at Home【朝飯】【昼飯】蒸し野菜、納豆、蓮根六穀米、じゃが芋スープ 【夕飯】蒸し野菜、キャベツ、ヨーグルト、グラス赤 4/12(Sat)【ヨガ】Vinyasa Flow w/ ACO @Sun&MoonACOさんのVinyasaは気持ちいい。ペース配分とアサナの組み合わせの妙。序盤からのゆっくりしたペースも適度。今日はいつもよりハードだったらしいけど。僕には丁度よかった。 【朝飯】【昼飯】マッシュポテト、フレッシュサラダ、BLTアボガドサンド、クランベリージュース w/ MK @West Park Cafe 【夕飯】ホウレン草バターソテー、宮古ぜんまい天ぷら、黒ビール生 @ﾊﾓﾆｶｷｯﾁﾝ、グラス赤×1、オリーブ @passatempo、三件目は、Andeuxへ http://www.andeux.com/index.html オーストラリアのピノを飲む。 同じワイナリーのシラーズも飲む。亀の甲羅が目印。果実味好きとしては両方とも◎。パテやつぶ貝の美味しい料理を頂いた。酔っ払ってしまった。w/ IM 4/10(Thr)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】【昼飯】メダイ味噌煮定食、納豆、かぼちゃ煮 【夕飯】おからコロッケ、ほうれん草お浸しと山芋の和え物、五穀米、味噌汁、ヨーグルト、グレープフレーツ 4/8(Tue)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】抹茶ラテ、アップルパイ 【昼飯】やまかけ蕎麦【夕飯】今夜は期せずしてフィリピン人のお姉さんの手招きで魔窟に迷いこんでの晩飯となった。あーびっくりした。美味かったけど。あしたば納豆、刺身（飛魚、かつお）、ビール生小、黄八丈ロック、あしたば天ぷら＆あしたば蕎麦 ＠あしたば本店 ビバ八丈島！ 島には行ったことないけどね |
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