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なんとなく、このブログを更新してみる（タイトルのせいか…）。 ■白耳義（ベルギー、Belgium） もう3カ月近く経ってしまうが、年末から元旦までベルギー旅行してきた。あまり時間はなかったのだけど充実した時を過ごせた。二十代の前半に大好きだったポールデルボーの美術館： も行けたし、期せずして驚いたというか収穫だったのは（場所柄あたり前なのかもしれないけど）、これも昔大好きだったボスの宗教絵画をナマでみれたこと。中世キリスト教絵画の魔物達が蠢く絵画世界は奇をてらったものなんかではなく、どちらかというと当時の極自然な宗教感覚の発露なんだと思う。だからこそ観るものの深層心理に呼応するんだろう。そういえば、昔、4ADのDead Can Danceのアルバムジャケットにボスの「快楽の園」から2人の男女を切り取ったものがあったな。 あと、もう一枚の！イカロスの堕落をﾀﾞｳﾞｨｯﾄﾞ･ｴ･ｱﾘｽ･ﾌｧﾝ･ﾋﾞｭｰﾚﾝ美術館でみた。 ベルギーでの写真は全てflickrにアップ： 今後写真はflickrにアップしよう。 デルボー美術館のあるシントイズデバルトは北海沿岸の光に溢れる町だった。あの町で一生絵を描きながら過ごすなんてある種理想だと思う。 Aちゃんありがと。 ■京都 1月に少々京都散策。初めて嵐山に行ってみた。いわゆる観光地。あと東福寺とか。 ■奥多摩 先日、ヨガ友に誘われて奥多摩へ。浅間嶺： ■教授 音楽関係の仕事をしている友人に誘われて教授のライブに行ってみた。コンポジションという曲（憶え違いがなければ）のとき、写真撮影OKだというのでパチリ。でも携帯だったのでぼやけまくり。会場出際に今の奥さんを見かけた。 ■最近のヨガ
このブログによると最後にマイソールでフルったのは去年の5/11になっている。左肩の痛みは結局亜脱臼とクミさんに診断されて、その後なんとか9割方直してもらったのだけど、その後もどうも調子悪く、ずっとアシュタンガはサボっていた。やっても太陽礼拝（＋α）ぐらい。なのだけど、一ヶ月ぐらい前から週一で神南ハーフに行ってみた。肩の感じは完全ではない。だけどなんとかなりそうな感じ。で、一昨日、宅ヨガでフルってみたら、バテバテなんだけどなんとか最後まで辿りつく。そろそろマイソールに行ってみようか…その前にレッドでテンポと感覚を取り戻そうか…、という感じ。 |
DIARY
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出張＆帰省という名目のもと、寺巡りetcしてきた。 10/24(Fri)午前中に京都最南端の蟹満寺へ。国宝釈迦如来像を観にいくも本堂改修中で拝めず。小雨のなか徒歩で20分歩いただけにショックを隠せず。が、気を取り直してそそくさと実家にもどり用事を済ませ、午後はTaxiとJRを乗り継ぎ京都加茂町の浄瑠璃寺と岩船寺へ。時間がない！ということで、浄瑠璃時で現存している唯一の九体！阿弥陀如来像と、土門拳をして仏像で日本一の美人と云わしめた吉祥天立像を駆け足で拝んで、バスで岩船寺に、と思ったらもう岩船寺行きのバスがもうない！えぇいままよ、と標識をみながら徒歩で岩船寺を目指した。浄瑠璃寺の猫（其の壱） 浄瑠璃寺の猫（其の弐） 浄瑠璃寺から岩船寺には一般道でも山道でもいける。石仏群があるという標識に誘われるがままに山道へ。あぁでも時間がない！徒歩で何分かかるのか？一時間ぐらい？そしたら30分ぐらいは岩船寺を拝観できる。そして、ひたらすら山道を登る。石仏に会いながら。 戸尾の石仏（其の壱、阿弥陀如来坐像） 戸尾の石仏（其の弐、わらい仏） 戸尾の石仏（其の参、不動明王磨崖仏） お不動さんの前で手を合わせていたら、背後に何かを感じた。薄暗い中で森の木々が風で揺れている。あとで調べたら、一つの願いを一心に願えば叶えてくれる「一願不動」といわれているそうな。僕は手を合わせるときは何も願わないことにしている。でも何かを見透かされたのかもしれない。 岩船寺は素晴らしいお寺だった。山道もなんとか迷わず登れたし小さなお寺なのでゆっくり拝観できた。ちなみに、拝観者は僕一人。 http://www.city.kizugawa.lg.jp/article.php?id=559&f=275&t=cat 岩船寺を拝観後、参道の入り口でお婆ちゃんに呼び止められて、「おにーしゃん、ジャンボ豆いらんかへ？わたしがつくってん」と云われたのでついつい２袋購入。弐百円也。梅干をおまけにつけてくれた。そして、ヨガ友のCHPRっちに会いにバスで奈良へGo!! 夕食はCHPRと猿沢池近く裏道を歩いて町家風のお店にブラりと入る。京富。メニューないけど、お腹すいたーというと、エキゾチックかつエネルギッシュで素敵な女将さんが美味しい惣菜を適当にだしてくれた。女将さん、還暦前って云ってたけどマウンテンバイクで一日百何十キロも走るらしい。おそるべし。 ジャンボ豆はCHPRに加茂土産で進呈す（天ぷら＆煮物で美味しく食べれたみたい）。 法隆寺 南円堂裏 法隆寺 猫（其の壱） 法隆寺 猫（其の弐） 法隆寺 猫（其の参） 法隆寺 中門仁王像あ行の背中 法隆寺 中門仁王像うん行 法隆寺 五重塔 法隆寺 廻廊 法隆寺の何が素晴らしいって、見所満載で全てが素晴らしいのだけど、そしてやっぱり聖徳太子絡みの全てが見所なのだろうし、百済観音なんかもかなりヴィヴィッドでやられちゃうんだけど、やっぱり、個人的には、中門から講堂へ続く「廻廊」と大宝蔵殿の「観音菩薩像」に打ちのめされた。廻廊は歩いているだけで気分が清々しくなる。こんな廻廊初めてだ。エンタシスと連子窓。完全に均整のとれた構造物。本当にマイッた。しばらく立去れなかったよ。ちなみにこの廻廊、国宝。そして大宝蔵殿で常設展示されている観音菩薩像（法隆寺の最も古い木造観音様らしい）は重文。 大宝蔵殿の観音像は他の数多の国宝級の法隆寺仏像のなかでは少々目立たない存在かもしれない。でも、あの観音像はヤバい。正直あまりに美しくて（…しかも女性として）。観音さまが女性というのは有名な話し。ヒンドゥーその他民間信仰の大地母神と仏教のアヴァローキテーシュヴァラ（＝観自在菩薩）とが歴史のどの時点で絡みあったのか分らないけど、あれほどまでに洗練された女体としての美をもつ観音像を初めてみた。澁澤龍彦がどこかで書いていた観音像の洗練されたエロティシズムってこれのことか。大宝蔵殿のあとに拝観できる中宮寺の菩薩半跏像は男とも女ともつかない完全な中性でそれはそれで素晴らしいのだけど、どちらが魅力的かというと、僕はあの観音像に軍配をあげてしまう。写真はもちろん撮れなかったけど、いつかもう一度また会いたい。 帰りは、法起寺から田園を通り抜け徒歩でとなり駅の大和小泉へ。 10/26(Sun)今日で奈良は最後。ということで、どこに行こうか悩んだ末に、世界遺産の春日山原生林ハイクを楽しむことにした。春日山原生林の遊歩道を通って若草山に登り、鶯の滝から柳生街道を通って下山するコース。ガイドブックによると六時間半ぐらいかかるコース（実際は四時間ちょっとで歩いてしまったけど）。終始小雨が降ったりやんだり。そのためか人とも殆どすれ違わずにすんだ。春日山原生林 遊歩道 石仏 鶯の滝 興福寺別院歓喜天 鳥居 興福寺別院歓喜天 境内 春日山は石仏群でも有名。一昨日の戸尾の石仏群に続いて今回は石仏づいてるな。。 春日山石窟仏 #1 春日山石窟仏 #2 柳生街道 巨木 朝日観音 夕日観音 柳生街道は幻想的な道だったな。江戸時代に敷かれたという石畳の道は小雨のため滑りやすくなっていて少々危険ではあったが（特に下り道だったので）、今度は逆コースで柳生の里まで歩いてみようかしら、などと思いつつ、昼過ぎには柳生街道から下山できた。 午後はまだ時間がまだあったのでお蕎麦を食したあとに、興福寺の特別公開へ。普段は閉まっている北円堂、南円堂、五重塔初層内陣が一挙公開（すげー）。ついでに東金堂と国宝館も観る。いやー、興福寺を一挙に全部みてしまった。今までずっと通り道として通り抜けるだけだったけど、やっぱり法相宗の総本山だったのね。 法相宗といえば玄奘三蔵法師がインドから持ち帰った瑜伽行唯識派の教えがもとになっている。瑜伽とはつまりヨーガ。４世紀ぐらいにヴァスバンドゥ（世親）によってまとめらたとされている。ちなみにヨーガスートラは唯識派に影響を受けて（さらにそれを批判して）いるといわれるが、パタンジャリはヴァスバンドゥと交流があったんだろうか？いずれにしても当時の仏教とヒンディズムの間の思想的な応酬に想像が膨らむ。ちなみに、北円堂の世親像、無若像は肖像彫刻の傑作とされる国宝。確かにあのリアリティは尋常じゃない（見た目はインド人でなく完全に東洋人だけど）。だって北円堂に入った瞬間、コワい顔した生身の人がこっちを睨んでるかと思ったもの…いやまじで。薄暗い北円堂の中だけによけいコワかった。。 そんなこんなで、奈良三日間を満喫して帰京す。 先週末に上野の琳派展にまたいって来た。ヨガ友のMちゃんと。で、晩御飯どーしよー、という話しになり、渋谷までもどり、富士屋本店で一杯飲んだあと、すぐ上のアル・フォルノへ。やっぱりここのピザは旨かぁー！！ということで、一応、写真など。。 4種チーズのピザ 燻製モッツァレラ、アンチョビ、トマト、バジルのピザ 晩餐後はアダンへ〜、のつもりが何故か15年ぶりのB.Y.G.へ。昔と何も、ちっとも変わってなかった。
B.Y.G. にて
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久しぶりの更新。 肩はだいぶよくなったがまだ不調。 なのでヨガは依然として太陽礼拝A＆B＆ストレッチ程度。マイソール復活はまだまだ先。 そして相変わらずタラフク食べてノンデイル。全然太らんが。 以下、つい最近みたものや読んだもの。 【Lou Reed/Berlin】 http://www.loureed-berlin.jp/ 前日に歌詞カードを全曲通しで３回程歌って予習した甲斐あって心行くまで堪能できた。愛しているが救いようのない女（と男！）へ捧げた歌達。実際に歌っているルーリードの姿をみて少し安堵した。歳を重ねたルーリードだからこそ…か。 【大琳派展】 http://www.rinpa2008.jp/ それにしても宗達画の圧倒的な存在感はどこからくるんだろ？草木花動物霊獣風神雷神全てに生命が宿る。今まで光琳って何故か好きになれなかったけど、正直みなおした。光琳は宗達デザインの大胆さを洗練させさらに鮮やかな色彩や立体感を洒脱に加える。燕子花フェチ？ …許す！ 100年後、抱一は光琳を憧憬してやまない。でも単なる模倣ではない。あの繊細さはどうみても抱一独自の世界だ。抱一が残した光琳百図が欲しくなって帰宅後調べたら古本で5,000円だとさ。うーん迷う。 其一には釈迦三尊像もあったけど、宗達や光琳の仏像画はなかったな。あまり描かなかった？もし描いていたら？歴史的に仏像には独創的なものが多いけど、仏像画は意匠として斬新なものが少ないと思うがどうか… 【Rapeman/Two Nuns and a Pack Mule】 http://jacket.subtonic.jp/rapeman-two-nuns-and-a-pack-mule/ 最近のヘヴィーローテ。これももう１０年以上経つ。スティーブアルビニってやっぱただもんじゃない。Kim Gordon's Pantiesって曲もある。 あと、ちょっと前に、 【液晶絵画/東京都写真美術館】 【狩野芳崖/東京藝術大学大学美術館】 【地球文字探検家 浅葉克己ディレクション 「祈りの痕跡」】 液晶絵画は意外に面白く◎ 【インド思想史/J・ゴンダ】 紀元前千年のヴェーダから紀元後５，６百年ぐらいまでのヒンドゥー教、ジャイナ教、仏教、サーンキヤ/ヨーガまでの流れを文庫本ながら概観できる。こういう本は比較的短時間で読めるし頭の整理に役立つ。 【幸福論/バートランド・ラッセル】 20世紀の良心と知性の人。ラッセル。岩波文庫に載っているお爺ちゃんの顔写真は少なくともそうと感じさせる。アランの幸福論（の抜粋本）が本屋の自己啓発コーナにおいてあるのをよくみかけるが、ラッセルのそれがおかれることはないのであろうな、きっと。 【ソシュール/ジョナサン・カラー】 京都出張から帰宅時に暇な新幹線での読書用としてアヴァンティの本屋で購入。実はチョムスキーに関する本を購入したつもりだったけど、新幹線に乗って中をみたらソシュールだった。久しぶりに記号学や構造主義というタームが目に入る。急いでたからな。結果的にはチョムスキーを読む前に目を通しておいてよかったと思う。 さて、チョムスキーも読みたいが、取り急ぎ読もうと思って今手元にあるのは、 【山水思想/松岡正剛】 【鬼平犯科帳１〜５/池波正太郎】 鬼平犯科帳？ -楽しみ〜
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カラダのこと。 3週間前から左肩の痛みあり。 2週間前から左手に微かな痺れ。 で、ここのところ仕事に忙殺されたこともありKranti/Mysoreはボサリ気味。 痛みの原因はまたバックベンドかな？ 痺れ←首を痛めた？（全く首は痛くないが） いい感じで練習できてたんだけど。この年齢になるまで後屈なんて動きは全くしていなかったわけで、身体が吃驚しているのかもしれない。 カラダはそんなだけど、仕事や私生活はおおむね順調な感じ。 【ヨガ】【朝飯】野菜ジュース、バナナ【昼飯】フランスパンのポテトサンド、水 【夕飯】回転寿司屋にて握り各種。麦酒生ｘ１、日本酒一合 5/17(Sat)【ヨガ】Vinyasa flow w/ ACO @神南【朝飯】【昼飯】冷やしトマト、刺身こんにゃく、納豆、七穀米、野菜味噌汁【夕飯】神南に行くとIMもいたので、ヨガ後は一緒に食事。前から気になっていたピザ屋さんへ。 以前、お店の前を通り過ぎたときに気になったので撮った写真↑↑↑ 白にんにくピクルス、オリーブの肉詰めフリット、鯛海老カジキのフリット、 リンゴのデザートピザ、 シチリアの白（レモンのような酸味、好きな味） 料理はどれも美味い。CP良。サクッと気軽に入れる感じ。場所は渋谷なのにごみごみした感じもない。予想どおりのいいお店。 仕事＆会食から泥のように疲れて帰宅後、HARAPPERのMixiコミュを何気なくみると今夜は湘南ゴールド：http://www.sanktgallenbrewery.com/beers/shonan.html の生がおいてあると書いてある。で、てくてくとHARAPPERへ。 湘南ゴールド生ｘ１（美味）、 白耳義麦酒ｘ１ KPもいた。自転車のことなど、歓談。ルイガノが俺を呼んでいる。。 5/15(Thr)【ヨガ】【朝飯】カロリーメート、野菜サンド【昼飯】天丼【夕飯】人参のポタージュ＆バケット @荻窪グルッペ、MNCに誘われてIYC短期参加の方々と会食。CHPやMZさんと会う。帰宅後、納豆と白魚の和え物、トマトサラダ、刺身コンニャク、豆乳5/13(Tue)【ヨガ】Ashtanga half seq. @Home【朝飯】【昼飯】チキンサグカレー 【夕飯】うど新芽天ぷら、かさご開き焼き、ラガー生、澤の井大辛 ＠やなぎ シュリンプ＆チップス、白耳義麦酒ｘ２ @HARAPPER ままどおる（と背後に写る店主） 隣に大口沙世ちゃんが座っていたので歓談。7/21にライブするってさ！！！！！！！ やっとマンモスのうたを生で聴けるー 5/11(Sun)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kumi @神南【朝飯】【昼飯】海鮮ラーメン、角煮 【夕飯】トマトサラダ、玉葱とアンチョビ、鰹たたき、納豆、七穀米、野菜味噌汁 5/10(Sat)【ヨガ】Vinyasa Flow w/ ACO @Sun&Moon【朝飯】【昼飯】ダルカレー、ベジカレー、ナン、ライス、サラダ @目黒RASOI(ﾙｿｲ) w/ IM 【夕飯】野菜炒めサラダ、納豆、七穀米、野菜味噌汁 春野菜白ワイン蒸し、 小鴨のロースト(ブルーベリービネガーソース）、バケット、スパークリング赤ｘ１、 ミュスカデｘ１（メチャクチャ美味いミュスカデ！）、 ボトル赤ｘ１ @神楽坂ﾗﾝｸﾞﾙ w/ IM 蕎麦味噌、だしまき玉子、瓶麦酒(ラガー） @蕎麦居酒屋 w/ IM 5/8(Thr)【ヨガ】【朝飯】【昼飯】ベジタブルカレー【夕飯】 生麦酒ｘ１、クレソンと豆腐とパプリカの和え物、沢庵とひき肉の玉子焼肉 @ﾊﾓﾆｶｷｯﾁﾝ w/ Hn にんにく薩摩あげ、あおさ薩摩あげ、鳥もも刺身、小松菜ごま和え、うるいごま和え、がらんつ(きびなごの一夜ぼし)、麦酒、、ウコンサワー、じょか、黒酢サワー @Bar Ohana w/ Hn 5/6(Tue)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】【昼飯】焼き野菜グリルチーズソース、バケット、マンゴージュース @渋谷SOMA 【夕飯】ひらまさ刺身（柚子胡椒ソース）、林檎のスパイシーサラダ（トマト、ピーマン、胡瓜、玉葱、香菜）、キノコと豆乳のクロスティーニ、麦酒 白耳義麦酒I 白耳義麦酒II @HARAPPER
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ほぼ一ヶ月振りの更新。 5/4(Sun)【ヨガ】【朝飯】バナナ、林檎、豆乳紅茶【昼飯/夕飯】 前菜：トルコの茄子料理2品 by KP チーズ：ウオッシュとセミハード2種 fm M パスタ：キノコのラグースース by tortoise メイン：鶏肉と林檎のワインビネガー煮 by tortoise デザート：ケーキ各種 fm MNC ワイン：アスティスプマンテ、ピノノアール(KPのフランス土産）、シラーズ 昼からダラダラと友人と自宅でワイン＆食事会。鶏肉と林檎のワインビネガー煮は美味くできた。夜はそのままLe Mattinへ。相変わらず楽しいワインバー。 デザート白ワイン、フランス麦酒ｘ１、グラッパｘ１ 5/2(Fri)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】パン、バナナ【昼飯】おかず4種盛り（かぼちゃ煮、いんげんの白和え、鶏肉中華サラダ、 豆腐おくらめかぶあん）、玄米ブラン【夕飯】フルーツ（バナナ、グレープフルーツ、林檎）、蒸し野菜（人参、じゃが芋、玉葱） 5/1(Thr)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】カロリーメート【昼飯】ベジタブルカレー【夕飯】バナナ、グレープフルーツ、林檎、アボガド、麦酒 4/30(Wed)【ヨガ】【朝飯】アーモンドマフィン【昼飯】おかず4種盛（トマトサラダ、ポテトサラダ、ブロッコリーと海老のサラダ、きんぴらごぼう）、カロリーメート【夕飯】鮪納豆山掛け丼、チーズ、赤ワインMysore後は、Cinema ANGELICAにてニコラ・フィリベールの「動物、動物たち」をMNCと鑑賞。先日の「音のない世界」に続いて。その後は、ST氏に誘われていた格闘技（PRIDEみたいなやつ）を観戦。実は格闘技は昔から嫌いではないが生で観るのは始めて。全8試合。トリは桜庭： http://www.nikkansports.com/battle/news/p-bt-tp0-20080430-354127.html 【夕飯】パン、ミニ豚まん、ミニシュークリーム 4/27(Sun)【ヨガ】朝起きたら身体が重いのでKrantiへ行くのは断念なるもトレッキングの準備がわりに地図を片手に中央線に沿って新宿までの徒歩を試みる。直線で15km前後、道なりに行くと20km以上？9時にでて13時前に到着。平地であれば20km程度はあまり苦なく歩けるみたい。疲れなかったのはアシュタンガ効果かな。近いうちに初心者用の低山から登ってみるつもり。 代々木到着後はMKと待ちあわせてカレーを食べにアヒリヤへ。 【朝飯】カロリーメート【昼飯】ベジタブル＆シーフード＆キーマカレー ＠アヒリヤ 【夕飯】白身＆光り物7種刺し盛、大根とそら豆のサラダ、蛍烏イカ沖漬け、なまこ酢、麦酒、日本酒 4/25(Sat)【ヨガ】Vinyasa Flow w/ Hatsumi @Sun&MoonACOさんは怪我したらしく、KrantiのところによくきているHatumiさんが代行にはいってた。楽しいクラスだった。Sun&Moon後、駅至近のインド料理屋に適当に入る。が、店員さんの感じと味、共にイマイチ。 【朝飯】【昼飯】ダルカレー 食後、渋谷で買い物。買い物中にMNCよりメールあり。彼女に誘われるがままに、Cinema ANGELICAにてニコラ・フィリベールの「音のない世界」を観る。優しさとユーモア、冷徹なる眼差し。 【夕飯】鴨油葱焼き、味噌焼き、蕎麦餃子、日本酒ｘ２ 4/25(Fri)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】アップルパイ、黒胡麻豆乳ラテ【昼飯】野菜きのこカレー 【夕飯】温野菜サラダ、赤ワイン（シラー＆グルナッシュ）@home ワインのボトルをほぼ空けそうになったときHよりTELあり。飲みの誘い。先日断った手前、今日はつきあうことにした。 豚耳、紹興酒 @珍味亭(だったかな…) ⇒ 大当たりの店！ シェリーｘ１ @西荻の立飲みや グラス赤 @西荻Mattin 白耳義麦酒I 白耳義麦酒II @HARAPPER 4/23(Wed)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】バナナ、アップルパイ、豆乳ラテ【昼飯】蓮根六穀米、冷やしトマト、海老マヨ、じゃがいもスープ【夕飯】生ビール、冷奴、海草サラダ、鯖塩焼き、納豆 4/20(Sun)【ヨガ】MoonDay【朝飯】【昼飯】温野菜サラダ、フルーツサラダ、パン、じゃがいもスープ、珈琲 【夕飯】モモ（ネパール餃子）、ゴーヤスパイシーピクルス、ベンガルスパイシー野菜カレー、サグパニールカレー、ナン、サフランライス、キングフィッシャー 4/19(Sat)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Tarik @MysoreTokyo【朝飯】エスプレッソ、バナナ、クランベリーデニッシュ 【昼飯】 サルモーネ・マリナート＆胡麻の温野菜サラダ しらすのスーゴ 牛ほほ肉煮込み デザート @IL cucchiaio 【夕飯】温野菜サラダ、チーズ、パン、赤ワイン 4/18(Fri)今日は仕事を早めに切上げて初台オペラシティへ。Rモンドに誘われていたコンサート：ANGELA HEWITTのバッハ平均律クラヴィーアを聴きにいく。情熱的な平均律クラヴィーア。リヒターばかり聴いていたので同じバッハでも弾き手によってここまで変るんだ、と感心。【ヨガ】【朝飯】蒸し野菜【昼飯】サラダ、きしめん、半ネギトロ丼【夕飯】冷や奴、トマト、グラス赤 4/15(Tue)【ヨガ】Ashtanga Full Primary -α at Home【朝飯】【昼飯】野菜天ぷら（菜の花、茄子、かぼちゃ）、納豆、蓮根六穀米、じゃが芋スープ 【夕飯】蒸し野菜、ヨーグルト、グラス赤 4/14(Mon)【ヨガ】Ashtanga Half Primary -α at Home【朝飯】【昼飯】蒸し野菜、納豆、蓮根六穀米、じゃが芋スープ 【夕飯】蒸し野菜、キャベツ、ヨーグルト、グラス赤 4/12(Sat)【ヨガ】Vinyasa Flow w/ ACO @Sun&MoonACOさんのVinyasaは気持ちいい。ペース配分とアサナの組み合わせの妙。序盤からのゆっくりしたペースも適度。今日はいつもよりハードだったらしいけど。僕には丁度よかった。 【朝飯】【昼飯】マッシュポテト、フレッシュサラダ、BLTアボガドサンド、クランベリージュース w/ MK @West Park Cafe 【夕飯】ホウレン草バターソテー、宮古ぜんまい天ぷら、黒ビール生 @ﾊﾓﾆｶｷｯﾁﾝ、グラス赤×1、オリーブ @passatempo、三件目は、Andeuxへ http://www.andeux.com/index.html オーストラリアのピノを飲む。 同じワイナリーのシラーズも飲む。亀の甲羅が目印。果実味好きとしては両方とも◎。パテやつぶ貝の美味しい料理を頂いた。酔っ払ってしまった。w/ IM 4/10(Thr)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】【昼飯】メダイ味噌煮定食、納豆、かぼちゃ煮 【夕飯】おからコロッケ、ほうれん草お浸しと山芋の和え物、五穀米、味噌汁、ヨーグルト、グレープフレーツ 4/8(Tue)【ヨガ】Ashtanga Mysore Class w/ Kranti @UTL【朝飯】抹茶ラテ、アップルパイ 【昼飯】やまかけ蕎麦【夕飯】今夜は期せずしてフィリピン人のお姉さんの手招きで魔窟に迷いこんでの晩飯となった。あーびっくりした。美味かったけど。あしたば納豆、刺身（飛魚、かつお）、ビール生小、黄八丈ロック、あしたば天ぷら＆あしたば蕎麦 ＠あしたば本店 ビバ八丈島！ 島には行ったことないけどね |
