群馬県立女子大学サッカー部ーＶＥＳＴＡＬＥ−

11月9日(土)

 

 

お疲れ様です。

担当はネスです。

 

◎メンバー　

リーさん、ムラさん、satyさん、しまさん、仁さん、ベッキーさん、ヨッシー、348さん、じょりさん、ネス

 

◎メニュー

ラダー

ストレッチ

ボレースローイントラップ

対列

4対2

パス回し

ロング

1対1からのシュート練

ミニゲーム

ダッシュ

ダウン

 

お疲れ様です！

今日は最初に声を出すことを心がけようと

satyさんからお話があってから練習をはじめました。

対列まではみんな声がでていたのですが、

やっぱりミニゲームになると声が足りない気がします。

声はやっぱり出そうと思わないと出ないと思うので

心がけていこうとおもいます。役立つ声かけを

増やしていきたいですね！

 

個人的なことなんですが、今日はインフロント？の

練習をロングのときにしました！

これからもっともっと練習していきたいです！

 

明日は試合！頑張りましょう！

 

11月6日 (水)

お疲れ様です。

担当はカイです。

 

○メンバー

嶋さん、仁さん、ベッキーさん、ヨッシー、まゆ、リーさん、ムラさん、カイ

 

○メニュー

ラダー

ストレッチ

ボレースローイントラップ

距離を伸ばしていく対列

四対二

二対二

ゲーム

リレー

ダウン

 

今日は部活を始める時間にはかなり寒くなっていて、冬を感じました。

文化祭が終わって久々の部活でみんななまっていたと思うので

怪我をしなくてよかったです。

対列では強いパスの出し方・受け方を練習できました。

試合の中で強いパスは必需品なので完璧にマスターしたいです。

また、二対二ではチームワークでの攻守、とっさの判断、体力が鍛えられました。

結構実際の試合に近い形思うのでこのメニューの中でたくさんの攻守のパターンを

実践していきたいと思いました。

 

県リーグがあと二試合で今年は終了です。

残りの試合で今年の集大成として全力を尽くしましょう！！

10月30日（水）

おつかれさまです。

遅くなってしまい申し訳ありません。

 

●メンバー

ムラさん、仁、よっしー、ベッキー

 

●メニュー

鬼ごっこ

ストレッチ

ボレー・スローイントラップ

ターンの練習

自主練（リフティング、ドリブルなど）

１対１

２対２

ストレッチ

 

おつかれさまです。

人数が少なかったので個々の技術を磨こうということで間に自主練をはさみました。それぞれが自分の強化したいことを練習していてお互いに教えあっている姿も見受けられました！

ターンの練習ではターンする前に周りを見るのを忘れてしまうことがあるので、そこを注意したいです。

また、１対１と２対２では前回縦に長くスペースをとったので今回は横に長くとりました。そのため、切り替えしの速さがポイントになりました。そしてランパスの縦横のような動きがあるともっと面白くなるなぁと感じました。

それぞれの練習で今までのどんな練習が参考にできるか、応用できるかを常々考えて臨みたいです。

 

 

11月2日(土)の練習について

こんばんは。

明日の午前中の練習ですが、グランドが文化祭の駐車場となるため使えないので、北部公園で練習します。

9時にセブンに集合でお願いします。

ある人はボールを、スパイク等も忘れずに持ってきてください。

なにかありましたら、
仁まで連絡ください。

本日の練習

おはようございます。

本日１０月２６日の練習は、台風２７号の接近により

お休みです。振替の練習日を、学園祭の準備の日ではありますが

１１月２日（土）に行いたいと思います。

普段通り土曜日の練習開始時間でおこないます。

準備の時間が例年に比べ少ないですが

みんなで協力して行いましょう!

SATY