3月4日（月）

こんばんは。今日の担当は嶋です。

 

・メンバー

ひなさん、リーさん、SATY、ベッキー、嶋

 

・メニュー

ラダー

ストレッチ

しっぽ取り

ボレー・スローイントラップ

パスアンドゴーの練習

三角形のパス回し

キープ練

1対1

2対1

3対1

ロング

パス練習からのシュート練習

ミニゲーム

ダウン

 

お疲れ様です。

3月に入って早4日が経とうとしています。

今日の練習は2月で行ってきた基礎練習を

さらに発展させたメニューが盛り込まれていました。

例えばしっぽ取りですが、

前回まではしっぽを取るまで相手を追いかけるというやり方でしたが、

今回ではボールも使ってキープしながらしっぽを取るという、

さらに難しさが増したものとなりました。

私にとってはこのしっぽ取りやそれを発展させたものは、

相手のボールを取りに行くための練習としては

とても最適なのではないかと思います。

ボールもキープしなければならないという点においては負担も大きいと思いますが、

その負担になれることが、実際の試合での負担に負けない精神を作るでしょう。

 

この練習を通して、技術力だけでなく、試合の中で起こるプレッシャーに打ち勝つ心が

私たちに必要なのではないかと考えています。

気持ちがしっかりしていれば、

試合にも集中しやすくなると思います。

このようなプレッシャーのかかる練習を、

今後取り入れていきたいものですね。

 

私は今日、体のあちこちが痛むというトラブルが起きてしまいました。

筋肉痛はともかく、膝や腰の痛みは少し辛かったです。

じわじわと続く痛みには我慢ができないときもあって、

つい顔にも出てしまいました。

試合だけでなく練習にも響かないように、

今後は筋肉のケアにも気を配りたいと思いました。

 

新学期まであとちょうど1か月ですね。

新しいメンバーの人たちを気持ちよく迎えられるよう、

お互い頑張っていきましょう。

以上、嶋でした。