群馬県立女子大学サッカー部ーＶＥＳＴＡＬＥ−

6/29(土),7/6(土)の練習について

6/29(土),7/6(土)は体育館を使用することができないので、

雨天時は練習がOFＦになります。

練習が無い場合に限り、玉村組から7:30頃までに連絡があるのでよろしくお願いします。

6月26日（水）

こんばんは。

今日の担当は嶋です。お久しぶりです。

 

・メンバー

SATY、ムラさん、仁、ネス、ヨッシー、嶋

 

・メニュー

ラダー

ストレッチ

ボールタッチ（足裏タッチ、インサイド、90度、引いて出す、インサイドしながら回転、かかと、L字）

ボレー・スローイントラップ

2人組インサイド

3対1

1対1

2対1

ダッシュ10本

ダウン

 

お疲れ様です。私は久しぶりのブログの更新です。

今週はリーグ戦がひと段落したということで、

各自で基本を見直すということになっていましたが、

今日も人数が少なめでした。

怪我をしてしまったメンバーのみなさんも、どうぞお大事にしてくださいね。

 

さて今日の練習ですが、久しぶりにやるメニューが入っていました。

ボールタッチと1対1と2対1です。

どれもしばらくやっていなかったので、久しぶりにできてよかったです。

特に1対1、2対1、さらに3対1は、

自分の弱点を知る良い練習だったと思います。

まず3対1は、自分がボールを取るときに

相手の前に自分の体を入れること、

パスを回すときは相手を見て送ること、

ダイレの場合は渡される側が混雑していないかを確認してから送ることを

今日の練習で改めて学びました。

私にとっては一番できない部分の一つであるため、

そこだけでも直していきたいものです。

その失敗が1対1と2対1にも反映して出てきました。

ボールを取ったのはいいのに素早く動いてゴールに入れられない、

声の掛け合いが足りない、

ボールを取るときに足を上げすぎて抜けてしまった、

味方へのパスの時に取りやすい方向に出せなかった、

ということが目立ちました。

的確なパスを出し、ゴールを狙ってシュートできるようにするためにも、

まずは今日の練習で出てきたミスを少しずつ改善していきたいです。

 

あとダッシュの際も、私は特に走り出しが遅く、

ここぞという時に素早く走り出すことが苦手です。

今後の練習の中でしっかり直していきたいです。

 

次のリーグ戦は9月です。

再開するまでに各自できちんと体調管理をして、

直せるところは直しておいて、

新たにリーグに臨みましょう。

以上、嶋でした。

6月24日(月)

こんばんは。今日の担当はＳAＴＹです。

 

・メンバー

　ムラさん、仁、弥生、ヨッシー、ネス、しー、ＳAＴＹ

 

・メニュー

　ラダー

　ストレッチ

　ボレー・スローイントラップ

　対列

　コーンに当てる練習

　ロング

　1対1

　ダッシュ

　ダウン

 

お疲れさまです。

負傷が続いているため、実質通しで練習できたのは3人でした。

 

ただ、今は体を治すことを第一優先にして欲しいと思います。

一度怪我をすると、全快までに時間がかかります。

怪我の大小に限らず、違和感を感じる時点で、申し出てください。

というのも、もちろん、試合に出て勝つことが大事ですが

チームとして成長するために、誰一人かけて欲しくないと思うからです。

よろしくお願いします。

 

前置きが長くなりましたが、今日は基礎メインといいますか

ひとつひとつのメニューを丁寧に行いました。

1年生の参加が多かったため、インサイドの足の形や、軸足の位置を中心に

正確なパスを徹底しました。

私もまだまだ雑だし、正確でないし、基礎は固めるだけ固めることができると思うので

しっかり取り組んでいきたいです。

 

ダッシュではネスに、1歩早く出すコツを教わりました〜♪

ダッシュ欠かさずかんばりましょー！

ではでは＾＾

 

6月23日（日） vs FC高崎

こんばんは。今日の担当はリーです。

 

【結果】

県女　vs　FC高崎　　　１−３（４？）　確認次第訂正します。

※得点者　カイ

 

【メンバー】

SATY、ニモさん、嶋、仁、ベッキー、カイ、ネス、大和、弥生、ヨッシー、トチギさん、375さん、348さん、ひなさん、リー

 

【アップメニュー】

ストレッチ

ボレー・スローイントラップ

シュート練

対列

ダッシュ

 

お疲れ様です。今日はリーグ2戦目でした。

課題にしていた声ですが、やはり途切れてしまうことが多かったですね。

ボールを持っている人を呼ぶ声、自分がどこに行くかを知らせる声、DFにどちらを切ってもらうかを指示する声、などなど。しっかりと出していかなければコミュニケーションを図ることはできないので、しっかり出していきましょう。まずは後ろから、しっかりと出すようにします！頑張りましょう！！連携も今までの課題でしたが、声が出てからの連携だと思うので、まずは声を出していきましょう。

今日、結果的には負けてしまいましたが、得点が入ったことはうれしいです。でもやっぱり悔しいので、できなかった箇所は改善して次の試合に臨みましょう！それぞれ今日の試合でできたこと、できなかったことがあったと思うので、それを意識して練習に取り組んでください。

個人的には、もっとラインを上げていかないといけないなと思いました。攻撃陣が上がっているとき、DFも上がってもっと攻撃の層を手厚くできればチャンスも増えたのかなと…。やはり自分に攻撃のイメージが少ないので、色々な人のプレーを見てイメージを増やして、攻撃に関われるようになりたいと思いました。

 

そして1年生！色々悔しい思いを聞かせてもらったけど、悔しさは成長のもとだから大事にね。私も昨日と同じ失敗してしまったこと、本っっ当に悔しいもの。次のリーグに向けて一緒にうまくなっていこうね！

明日からまた練習頑張ってください。というより、今日参加した1年生5人と2年生はまずケガを治すことに専念だね。体あってのサッカーなんだから。元気な人は自分がケガ人にならないようにね。

 

帰り際、みんなで仁のおうちに少し押しかけてきました。元気な顔見れて一安心だね。

トチギさん、375さん、348さん、ひなさん、参加、応援もさることながら、付添い、送迎も本当にありがとうございました。

6月19日⁽水⁾

 

 

遅くなってすいません。

担当はネスです。

 

○メンバー

ムラさん、SATYさん、仁さん、ベッキーさん、カイちゃん、弥生、しー、ヨッシー、ニモさん、ネス

 

○メニュー

ラダー

ストレッチ

ボレー・スローイントラップ

対列

4対2　3対1

ランパス(DF＆OF)

ダッシュ

ダウン

 

 

お疲れ様です。

一試合目のリーグ戦を終えて2回目の練習でした。

 

わたしが今日感じたのは、

練習中の声があまりでていないということです。

私も役に立つ声を出せていないのですが、

周りからもあまり声が聞こえなかったような気がします。

やっぱりサッカーは個人競技じゃないので、

みんなで楽しくプレーするためにも勝つためにも

声をだすことは大事なことだと思います！

 

個人的なことは、とにかく落ち着こうと思います。

ボールを持ったら、パスをだしやすいところを

すぐに見つけて性格なパスをだせるようにしたいです。

とにかく繰り返し繰り返し練習して慣れていくことが

大事だと思うので、いっぱい練習します。

頑張ります。

 

ヨッシーも書いていましたが、

強い気持ちを持って頑張りましょう！

気持ちで負けないように！！！