群馬県立女子大学サッカー部ーＶＥＳＴＡＬＥ−

7月27日(土)

 

お疲れ様です。

今日の担当はネスです。

 

○メンバー

SATYさん、嶋さん、仁さん、カイ、ヨッシー、弥生、348さん

 

○メニュー

ラダー

ストレッチ

ボレー・スローイントラップ

二人組インサイド

対列

六角形のパス回し

4対3

ロング　

シュート練

ミニゲーム

ダッシュ

ダウン

 

お疲れ様です。

 

今日はパスの練習をたくさんしました。

対列も六角形のパス回しも、

もっと正確なパスを出せるように

ならなければならないなあと実感しました。

 

最近少しずつ慣れてきたので、

声を出す余裕がでてきました。

もっともっと積極的に声を出して

しっかり意志疎通してパスしたいです。

 

ミニゲームも、最近動き方が前よりも

だいぶ理解できてきました。

でも、マークの付き方が甘かったり、

パスをもらえるところにいなかったり

直すべきところが今日たくさん見つかりました。

 

全部毎回意識して、改善していきたいです。

 

夏休み、暑い中練習を頑張るためにも

もっと体力をつけたいです。

練習の最後の最後まで気を緩ませず、

ダッシュラスト一本まで全力で頑張りたいです。

 

 

 

 

 

部会報告

●テスト期間の部活について

7/29(月),31(水)はテスト休みのため、部活はＯＦＦです。

●夏休み中のＯＦＦについて

8/12(月)からの一週間はお盆休みになるため、部活はＯＦＦです。

8/19(月)から練習を再開します。

また帰省など用事があって休む日が事前に分かっている場合はSATYさんまでお願いします。

●夏休みの３本柱

1,基礎

2,戦略

3,体力

を意識して夏を乗り越えましょう！頑張っていきましょう！

 

 

7月20日(土)

お疲れさまです｡
今日の担当はSATYです｡

оメンバー
リーさん､仁､ベッキー､カイ､ヨッシー､ネス､348さん､SATY

оメニュー
ラダー
ストレッチ
ボレー･スローイントラップ
2人組インサイド
6角形のパス回し
3対3のパス回し
4対2
ロング
シュート練
ミニゲーム
ダッシュ
ダウン

お疲れさまです｡
今日はそんなに暑くなかったですね!

久しぶりに3対3のパス回しをしました!
だいぶん､パスをもらう前に味方を
見ることができるようになったかなと思います!

顔を出すこと･マークをはずす動きを
次は意識して練習したいです!
被ってたので(¨;)

ミニゲームでは､あの狭いコートなので
もう少し広く使いたかったです｡
積極的に上がって味方のフォローだったり
攻撃に関わったりしたかったです｡

あと上がりどころで上がることができたら
しっかり声だしたいです｡
パスがしっくりこなかったので
そう言うときこそ
声とかジェスチャーでアピールしていきたいです｡

7月13日(土)

遅くなってしまい申し訳ありません！

担当はベッキーです！

 

メンバー

SATYさん、ムラさん、りーさん、嶋さん、ひなさん、358さん、カイ、ヨッシー、ネス、ベッキー

 

メニュー

キープ練+ボールタッチ

ストレッチ

ボレー・スローイントラップ（トラップ練含む）

2人組インサイド（2タッチ1分×3本、ダイレ1分×3本）

対列

6角形のパス回し

4対2

ロング

シュート練

ミニゲーム

ダッシュ

ダウン

 

お疲れ様でした！

比較的涼しい中での練習になりましたね♪

前半はきりつめて、メリハリをつけてできましたが4対2のあたりにさしかかった時点で、徐々に疲れが見え始めました。試合に向けて、そして夏を乗り越えるためにも、もっと体力をつけなければと思いました。

また、声もまだまだ足りないかなと感じました。もっと出せる！

個人の反省としてミニゲームなどでボールを持つと視野が狭くなってしまい前に前にいってしまうので、心に余裕を持って、冷静になってプレーしたいなと思いました。

ひなさんが練習に参加してくださり、おっしゃっていましたが、次の試合まで少し期間があるうえに夏の暑いなかでの練習になるので、一回一回の練習がなんとなくで終わらないように目標を明確にして臨みましょう！

そして、できるだけ最高の状態で練習ができるように、期末課題などで忙しい時期ではありますが、しっかり食事と睡眠とること、休憩中に水を飲むこと、一人一人が自分に何ができるかを考えて回りをサポートできるようにしていきましょう！

ベッキー

7月10日（水）

こんばんは。今日の担当は嶋です。

 

・メンバー

SATY、ムラさん、ベッキー、仁、ネス、弥生、カイ、ヨッシー、嶋

 

・メニュー

しっぽ取り

アップ

ボレー・スローイントラップ

対列

六角形のパス回し

4対2

ミニゲーム

ダッシュ

ダウン

 

お疲れ様です。約一週間ぶりのサッカー部です。

この頃梅雨明けし、急激に気温が上がったことで、

誰もが暑さに参っていることでしょう。

今日の練習で使った体育館でさえ汗が噴き出るような暑さでした。

ニュースでは熱中症にかかる人もいますので、

皆さんも水分・塩分補給はきちんと摂りましょう。

 

さて今日の練習ですが、他のメンバーからの意見も聞いて、

次のような注意点がありました。

「声が小さい」、「マークがわからない」、「味方同士がかぶっている」、

「ボールを持った敵から取り返せない」、といった点でした。

声が小さいのは前から指摘されていた点でしたが、

これは私でさえ小さくなってしまうほど誰にでもあるミスです。

しかし声を出すことは基本中の基本なので、

これからみんなで直せていけたらなと思います。

また、その他の気づいた点においては、

ボールを取りに行く気持ちの弱さや

周りが見えていないなどのような意識の弱さなどが原因ではないかなと思います。

どの点もサッカーの結果を分けるミスの一部です。

少しの油断が大きな敗因にもつながっていってしまいます。

次のリーグ戦までには少しでも改善できるよう頑張っていきたいものです。

 

これからますます暑くなることでしょうけど、

各自がきちんと水分補給をするなりして、

熱中症には十分気を付けましょう。

以上、嶋でした。