群馬県立女子大学サッカー部ーＶＥＳＴＡＬＥ−

9月3日（火）

こんにちは。今日の担当はリーです。

 

【メンバー】

SATY、ベッキー、仁、弥生、ネス、カイ、ヨッシー、リー

 

【メニュー】

ラダー

ストレッチ

ボレー・スローイントラップ

対列

4対2

トラップ練（もも、胸のみ）

3人組ボールコントロール

ロング

パス練からのシュート練

ミニゲーム

ダウン

 

お疲れ様です。今日も暑い日でしたねー。

今日はトラップ練や3人組ボールコントロールなど、久しぶりにやるメニューが多くありました。トラップ練では、私たちのグループは4人だったので一部にDFを入れてみたのですが、DFが入るとすごく焦ります。まずはボールをもらいやすいように、そしてトラップしやすいようにしっかり体を使っていきたいと思いました。3人組ボールコントロールでは、パスをもらう時にワンパターンになりがちなのでバリエーションを増やしていけたら、と思います。右か前でしかもらっていないので、左でももらえるようにしていけたらなと思います。また、ターンもワンパターンになってしまうので、色々試してみたいと思いました。

ミニゲームでは、この前ちびっ子たちと対戦したからなのか、元気さというか、攻撃的な感じがないなぁという気がしました。自分もそうなのですが、もっとガツガツした方が良いですよね。全員がボールによっていってしまうのはどうかと思いますが、「わたしがやる！！」みたいな貪欲さがあるとモチベーションも上がりそうですよね。あとは声もっと出していきましょう。ちびっ子たちみたいに、「ここにいるぞ！よこせ！」みたいな感じで。とりあえず、全体的にガツガツしましょう！

 

試合まで練習は残り2回しかありませんが、ケガ・病気等している人は万全の状態で試合に臨めるように体調整えてください。

 

ではでは。

8月31日(土)

お疲れさまです！
遅くなってすみません。
今回の担当は弥生です。

〈メンバー〉
SATYさん、リーさん、嶋さん、仁さん、カイちゃん、ヨッシー、ネス、弥生

〈メニュー〉
ラダー
ストレッチ
ボレー･スローイントラップ
切り返し
ランパス
ランパス(DFあり)
4対2
ミニゲーム(10×3)
ダウン

大学のグラウンドが使えなかったため、今回は北部公園での練習でした。
偶然公園で練習していた小学生チームとミニゲームをさせてもらいました。

自分たちのボールになると、どんどんゴールに向かっていく姿勢は見習わなくてはいけないなと思いました。ボールをキープするのがうまくて、ドリブルしたりターンしたり、いろいろな方法でゴールを狙ってきました。基礎がしっかりしているからこそできることだと思うので、日々の練習にもっと真剣に取り組んでいこうと思いました。

今回の練習は学ぶことがとても多かったと思います。
今週末はリーグ戦なので、残り少ない練習を大切にして、みんなでがんばっていきましょう！