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回復できなかった!

この1週間珍しく仕事忙しかった(≧∇≦) なんで 回復週として5日走らなかった! で 土曜日 早朝走ろうと思ったら土砂降り! 雨が止んだ8時前から眉山往復 充分休んだので調子ええかいな思ったら 腰は痛いわ股関節もおかしいわで 休養しても意味無しだった(≧∇≦) 雨上がりで景色は良かったよ! 昼一でイース ...すべて表示すべて表示

出汁!

2017/6/25(日) 午後 7:17

0450起床! 朝ごはんの用意して監督の送迎! 帰ってコーシータイムで一服 素麺と味噌汁の出汁をとって 小雨が降ってるが 暇なんでジョグに出る 昨日の映画を観て 参拝がしたくなり春日神社へ 15kほどフラフラ徘徊 帰ってキョーエイ・コスモスとお買い物 エアコンの掃除して 監督を迎えに行って リュパンでランチ ...すべて表示すべて表示

きゅ〜

2017/6/24(土) 午後 8:10

0500からプチ仕事! いつも通る土手を 鴨さん達が歩いてました(≧∇≦) 帰ってからちょろっとラン! ピッチを遅くしてストライドを伸ばしたい でもなかなかに難しい で 鉛持って走ってみた! 結果は同じペースで前より ピッチは少し下がり ストライドは2cmぐらい伸びた! ちょっとしばらく試してみよかな お ...すべて表示すべて表示



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