お引っ越し!

サッサッと引っ越し! https://tosayan.blog.fc2.com/

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今日もランのちサイクリング!

2019/2/24(日) 午後 5:50

0520から朝ラン 眉山の周りを20kぐらいの予定で 走り出しは良かったのですが 途中から脚が重く感じたので 阿波踊り会館往復にしてUターン 10kあたりから脚が軽くなって 最後は少し上げて終了! 日曜市に行って買い物して 監督のサポートでサイクリング! 佐那の里で500円ランチ 照明のせいか写真の色が変 ...すべて表示すべて表示

0520から眉山! 楽に気持ち良いペースで走る 先週のフルの疲れはあるのやら ないのやら 正直よくわかりまへん(≧∀≦) で 0900から監督と ドカさん職場サイクリングにおじゃま 最初の地蔵峠は 遅れる監督をプッシュプッシュ! 叔父さんゼエハアですう(≧∀≦) お昼から仕事なんで お昼食べずにUターンのつもり ...すべて表示すべて表示

頻尿!

2019/2/21(木) 午後 8:50

海部が終わって 二日完全休養 水曜はゆるジョグ 今朝はちょい速ジョグ 海部では、後半2度の放水が無かったら 3h10minは切れていた! 放水なしで走りきる事が タイムと同じくらいの目標 と思っていた! が ブログの過去記事読んでいたら 2014の海部 https://blogs.yahoo.co.jp/to ...すべて表示すべて表示



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