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最近よく�爛瓮織椒螢奪�シンドローム��という言葉を聴くと思うが、 それについて触れてみたいと思います。 簡単に言うと、いわゆる生活習慣病の大元。 脳卒中や心筋梗塞などにつながる状態のこと。 「メタボリック症候群」の有病者と「予備軍」が推計約2700万人に上るよで、 なんと国民4-5人に一人と言うことになる。 自覚症状に乏しく、日常生活に大きな支障はないが、 放置すれば十分 命にかかわることになる。 本診断基準としては・・・ 内臓脂肪蓄積のマーカーとして、ウエスト周囲径が男性で85cm、女性で90cm以上を「要注意」 その中で �〃貔胸藜前枉錙淵肇螢哀螢札螢秒�150mg/dL以上、またはHDLコレステロール値40mg/dL未満） ��血圧高値（最高血圧130mmHg以上、または最低血圧85mmHg以上）
�９盞貪�（空腹時血糖値110mg/dL）
---の3項目のうち2つ以上を有する場合をメタボリックシンドロームと診断する、と規定されています。 3つ以上に該当する人は、1つも該当しない人の 約36倍も心疾患を発症する危険度が高いというデータもあり、 そういった方は積極的治療をしないと・・厳しい現実が待っているかもしれませんね・・ 基本的には 適度な運動 食事療法 必要な方は禁煙 場合によっては薬によるコントロール が4つの柱といえます。 できれば毎日体重計に乗って 体重や体脂肪率を測ると 自分の意識の改善にもつながり、 よいのではないのでしょうか？？ 厚労省の担当者は 「バランスのよい食事を心掛け、職場の1つか2つ手前の駅から歩いたり、エレベーターを使わず階段を上ったり、身近な運動を継続してほしい」 と話していたようです。。 生活習慣病、日頃の生活から改善が必要です。
みなさんも、もう一度自分の生活を見直してみてはいかがでしょうか？ |
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はい、解りました！
2006/5/12(金) 午後 0:50
changeさんはそうでもないかもしれませんが、CAさんは、体型は整っていても、よく食べよく飲まれる方が多いような気がします。食生活是非気をつけてくださいね！
2006/5/12(金) 午後 1:01
数日前にニュースで良く流れていた言葉ですね。CAの食生活はひどいもんですよ。絶対に体に悪い！早食い＆不規則な時間に食べる ステイ先ではよく飲むし・・・ でも今は超規則正しいです!
2006/5/12(金) 午後 1:11
さくらんぼさん☆そうそう、ニュースに関連して。こういうのはTOPICのうちに、ですね！さくらんぼさんも胃は丈夫なようで！食べ＆飲み比べします？（笑）
2006/5/12(金) 午後 1:32
しましょうしましょう！！！！！ でもCAしていた頃はストレスのせいか、胃薬欠かせなかったです・・・
2006/5/12(金) 午後 3:13
ベ〜〜〜ジタァ〜リア〜〜〜〜ンなふしぎ家〜♪ でも…旦那ちゃんはかなりヤバイ…。
2006/5/12(金) 午後 4:23
食べ盛りの息子が二人いて、大人もついつい食べ過ぎてしまうんで、ヤバイ！とは思っているんだけどなｧ〜・・・
2006/5/12(金) 午後 4:53
あ、わたし、週１くらいのペースで、体重測ってる。。。♪良い感じですかね。。。体重、そんな変動ないし。。。あ、でも、最近、食べすぎかと思ったり。。。
2006/5/12(金) 午後 11:16 [ みき ]
さくらんぼさん☆ならば、東京オフ会じゃあ〜！（笑）胃薬たぁんと持って行くけん！（ばく）
2006/5/14(日) 午後 3:55
ふしぎさん☆僕もある本読んで、最近ベジタリアンに近いです。でも、おやつはちょこっと食べるかな・・（笑）
2006/5/14(日) 午後 3:56
そらみさん☆うちの母は「お百姓さんが精魂込めて造ったものを残してはいけません！」と育てましたんで、私小学生の頃肥満児だったんです〜！食べ過ぎないようにしてくださいね〜！
2006/5/14(日) 午後 3:58
ミキさん☆ミキさんは細身の感じですよね。体重変動少ないのならそれでいいと思いますよ。僕は気を抜くとすぐ太るので、毎日体重計乗ってます〜(^^;;
2006/5/14(日) 午後 4:00