無題
記録書１１月 １日時点 目標 � 〔槁限僚鼎鬘僑悪圈宗宗宗宗集什漾。僑検ィ貝圈� �◆（�筋をデコボコ・・・・（無理かも・・・） �� 禁煙―――――――――――現在 ３０１日目 ｖ(⌒▽⌒) �ぁヾ鼎な�は、なるべく食べない・・・・ �ァ．好螢爛泪奪船� ☆☆☆毎月の成長？記録の画像をＵＰ☆☆☆ ※この記事は日々変化していきます。。 (。-`ω´-)ｳｩ〜ﾝ… 無理だな・・・ |
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4/4 ｳﾝﾄﾞｳ
2007/4/6(金) 午前 9:00
トレーニング内容
4月4日（水）
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 時速6.4��/h 30分
ｽﾄﾚｯﾁ （30分）
ﾍﾟｸﾄﾗﾙﾌﾗｲ 【胸】 35.0�圈�12回 3SET
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 【背中】 35.0�圈�12回 3SET
ｱｰﾑｶｰﾙ 【腕前】 22.5�圈�12回 3SET
ｱｰﾑｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
...
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ｷﾘｶｴ・・・
2007/4/3(火) 午前 9:02
トレーニング内容
4月2日（月）
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 時速6.4��/h 30分
ｽﾄﾚｯﾁ （30分）
ﾍﾟｸﾄﾗﾙﾌﾗｲ 【胸】 35.0�圈�12回 3SET
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 【背中】 35.0�圈�12回 3SET
ｱｰﾑｶｰﾙ 【腕前】 22.5�圈�12回 3SET
ｱｰﾑｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
...すべて表示
ｼﾝﾈﾝﾄﾞ・・・
2007/4/2(月) 午後 0:23
今日から 新年度 ブログも心機一転、ﾏｲﾍﾟｰｽでがんばる！！ ３月までバタバタで心に余裕が無かったです
ブログリンク
いちごの部屋(天使と悪魔）
凄く すご〜く 久しぶりに ここに帰ってきました 最近はフェイスブックに居場所を移動させていましたが （とは言ってもやっぱり記事UPは殆ど...
