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健康 筋肉強化と血流改善〜健康運動教室に参加
心と体の健康づくり
[ ■川柳・ウォーキング・ライフ■ ]
2014/2/4(火) 午前 9:37
上半身の筋肉の強化
「味舞祭」にて ウォーキングは、全身運動に近い運動と言われてはいます。だから下半身、特に脚の筋肉の強化はほぼ理想的になされます。しかし、上半身の筋肉の強化となると今一というのが実情です。 そこで体全体をバランスよく鍛えるためには、上半身の筋肉の強化のために、一工夫してみる必要があります。今日は、この上半身の筋肉の強化法をご紹介します。 上半身の筋肉の強化のためによく使われるのがダンベルです。私が若いころは、片手３kgのダンベルを二つ用意し...
珍しい野菜｢アップルゴーヤ」
つぶやき・独り言
[ 年間トレンドまとめと最新ニュースチャンネル ]
2014/1/12(日) 午後 4:05
アップルゴーヤ 食べ方
年間トレンドまとめと最新ニュースチャンネル
歌の上達法
卓球大好き、音楽大好き
[ 粋なLife styleのススメ~甲斐の虎~ ]
2013/11/19(火) 午後 2:08
カラオケ上達 歌い方のコツ＆高音・ビブラート・裏声を綺麗に発声する方法
カラオケは好きですか？ 最近では「精密採点システム」なるものも登場し、テレビでもそれらを使った番組をよく見かけるようになりましたね。 もちろん点数が高いに越したことはありませんが、カラオケ採点システムには高得点を出すコツみたいなものがあるらしく、カラオケで高得点だからといって歌が上手いということには必ずしもならないようです。（中には歌もうまく得点も高い方もいらっしゃいますのであまり深く突っ込まないでくださいね＾＾） でも、どうせカラオケで歌うなら得点とか関係なしに上手くなりた
竹原 町並み保存地区散策
ひろしま
[ シルクの部屋 ]
2013/3/21(木) 午前 0:39
広島にも有る小京都
昨年の今頃、ブログを始める前の写真ですが『安芸の小京都』と言われる『竹原』に行った時の写真を掲載しますので見て下さい。 遥か平安時代、京都下鴨神社の荘園として栄えた歴史から『安芸の小京都』と呼ばれる竹原。由緒ある町並が保存されております。 毎年私達のクラスは「お喋り会」なるものを作り、再会を楽しんで居ます。 今年は牡蠣船の中でのお食事会でした。 （でも今年は孫の誕生などで行く事が出来ませんでした） その後、気の合うクラスメートと1泊旅行をします。昨年の旅では竹原を訪れました。 竹原を..
１１月２３日・・・今日はなんの日？
つぶやき・独り言
[ 自分なりの判断のご紹介 ]
2012/11/24(土) 午後 3:42
今日は新嘗祭、「珍味の日」「牡蠣の日」 信金立てこもり:「野田総理の退陣が目的」
今日はいろんな記念日。 神嘗祭と対をなす 新嘗祭。 天皇がその年に収穫された 新穀や新酒を天照大神に 供え、自らも初めて新米 を召し上がる儀式。 ですから、古くは、国民は 今日迄は新米を食...
金持ち神に会える街 ” コインどおり”
ひろしま
[ シルクの部屋 ]
2012/8/29(水) 午前 9:32
コイン通り
お金持ちになりた〜い コイン通りとは『金持ち神に会える街』だそうです。 金箔を施した郵便ポスト、このポストに懸賞の答えを書いてポストに入れるとあたるらしい〜〜飲めば金持ちになれるお酒、触ればお金持ちになれるカエル。 見るだけでも少しはお金持ちになれるかも〜〜 暗がりの階段を登ります 一生懸命拝みました 犬が笑っています それでも『わたし..
大竹 亀居城散策
ひろしま
[ シルクの部屋 ]
2012/7/17(火) 午後 11:04
矢切りの渡し
京成柴又駅から、寅さんの産湯を使ったと云われる 帝釈天を通り過ぎると間もなく江戸川の河原に出ます。 そこから見えるのが矢切りの渡しです。駅より１５分の所です。 矢切りの渡しは伊藤左千夫の小説『野菊の墓』の舞台となった場所としても有名です。 今も柴又から松戸間を、情緒豊かな手漕ぎ舟が動いています。 （モーターの時もあるそうです） 川幅１５０ｍの...
関東地方旅行の思い出 その４ 忍野八海（おしのはっかい）
関東地方旅行
[ シルクの部屋 ]
2012/2/22(水) 午後 1:26
忍野八海
２月１９日 忍野八海に寄って見ました。 富士山が綺麗に見える所なのです 今日は期待できそうも有りません。 僅か頂上が見えるだけでした 富士山が見えれば絶景の場所ですが〜 サクラが咲くと素晴らしい所なのです ...
島根観光 立久恵峡（たちくえきょう）を楽しむ
中国地方旅行
[ 美しく歳を重ねるために ]
2011/11/22(火) 午後 3:02
赤名・立久恵峡・マイ箸・出雲そば・須佐神社・スサノオ館
２月１４日（土）温泉ドライブ日記 ▲国道５４号線をひたすら北上、島根県に入る。 松江や出雲にはもう何度も行ったが、必ず途中で休憩するのが赤名峠のドライブイン。 今では他にも立派な道の駅が出来て、前ほどの賑わいはなくなったが、 広島から出発するとちょうど途中休憩にいい場所なのだ。 昔、夫の松江単身赴任時に何度か訪ねた時、いつもここで休憩して買っていた「杵つき餅」が今でもある。 懐かしくて久しぶりに買って食べた。１個１２０円。つきたての餅はそのまますぐに食べられる。
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中国地方旅行
[ 美しく歳を重ねるために ]
2011/10/24(月) 午後 8:30
森林セラピー基地へ行く
■広島県地方も昨日やっと＜梅雨＞に入ったようだ。 梅雨の合間を縫うようにして｢体育祭練習｣は続く。 昨夜来の雨も、どうやら上がってきているようだ。 ●６月７日(土)「森林セラピー基地・島根県県民の森」(島根県飯南町)へ 「いのち彩る里 小さな田舎からの 『生命地域』宣言 島根県飯南町」とある。 平成１９年３月山陰地方では初めての「森林セラピー基地」に認定された。 これは中国地方でもまだ３つしか存在しないのだ。 「森林セラピー」とは、｢森林浴｣の持つ｢癒し効果｣
