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相変わらず卓球を楽しんでいる。
今週火曜はスポーツセンターと会館、そして昨日は公民館に出かけた。
1回約2時間、多くの仲間（それぞれ違う仲間）と対戦する。
１、スポーツセンターではTTCの例会に参加、2人1チームで相手を変えて対戦する。3セットマッチ、
ここのメンバーは結構レベルが高くてあちこちの試合に出ているらしい。そのようなメンバーと戦えて
うれしい。
この時は結構上手な人とペアになったが勝ったり負けたりで楽しめた。相方もそう言っていた。
２、会館卓球、近隣の会館で数名が組み合わせを変えて対戦する。どちらかというと初心者向け。
３、公民館では数十人が集まるがいろんな人と対戦。たまたまその日に来た人が相手になる。
ここは上手な人とそうでない人と、腕はバラバラ。勝ったり負けたりで楽しい。
公民館の練習ではバックハンドで手首を聞かせて左右自在に打った。
相手のいないところを狙うので面白い様に決まる。相当手間取っているように見えた。
手首を利かせた細かい打ち方もいいが
力をため込んで打つスマッシュもいい。
少し前、テレビで水谷選手のアドバイスを見た。
溜めた力を一気に爆発させ強烈なフォア―ハンドを生み出す。 卓球はストレス発散にとても良い。いい趣味が持てたことを幸せに思う。
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コメント（7）
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ドライアイ、目が乾き瞳に傷がつくことがあるらしい。
目は命、酷使をすることなく常に清潔にし、大切にしたい。
以下、ネット情報
ドライアイとは、目の乾燥に伴う目や視力の異常のことを指します。スマートフォンやパソコンなどを
長時間使用する機会が多い現代では、ドライアイを発症する方が多いといわれています。
年齢別では高齢者に多く子どもに少ない傾向があり、性別では男性に比べ女性に多いとされています。
職業別ではパソコンなどのディスプレイを使って仕事に従事するVDTワーカーに増えています。 ドライアイの治療には点眼薬を用います。また、目の酷使を避ける生活スタイルの確立も重要です。 症状（例）
・ものがゆがんで見える ・見えない部分がある ・目がかすむ ・視力が落ちる 原因 目の表面を潤す涙は、外側から順に、油層・涙液層・ムチン層の3層構造からなっています。 いずれかひとつでも不足して涙のバランスが崩れると、
涙の安定性が低下し、目の表面に定着しなくなります。 ドライアイは、このバランスが崩れた結果として起こる状態です。 治療 ドライアイの治療には、点眼薬を中心とした対症療法と、原因に対しての根本療法とがあります。 点眼薬
基本的には保湿を目的として、ヒアルロン酸を含む保湿効果の高い点眼薬を用います。その他、 ムチンの分泌を促し、涙そのものの量を増やす点眼薬や、
目の表面の粘膜の傷を修復する点眼薬が使われることがあります。 わかりやすい説明だと思う。
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病と闘いながら二つの楽しみを思い浮かべる。
一つはアイフォンでラインを楽しむ
子供たちに教えてもらいながら徐々に慣れてきている。
いつでも どこでも 無料メール いつでもどこでも素早く簡単に友だちと 無料メールが楽しめます。1:1トークはもちろん、 グループトークも可能です。 iPhoneおよびAndroid、Windows Phone、BlackBerry、 Nokia Asha OSなどのスマートフォンはもちろん、 一般の携帯電話やPCでもお楽しみいただけます。 もう一つは卓球の楽しみ
卓球の水谷選手がテレビで語っておられた。
卓球しているときが一番ストレスが発散できる。
また、強い選手はバックハンドがうまいそうだ。
家族の健康に気を配り、ストレスもそれなりに発散出来たらよい。
子供たち家族にもみんなに幸せが訪れてほしい気持ちである。
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おめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
子供たち家族を含めみんな順調に2019年を滑り始めた。
明日は今年最初の月曜で恒例のカラオケの日である。
今月の月曜はいつものカラオケボックスを毎週予約済み、
今年も歌を楽しみ、健康を兼ねて
良い歌を一つでも多く見つけ出し、身に着けたい。
今日は二人でお茶しながら明日のことに思いを寄せる。
元気一番、今年もよろしくお願いいたします。
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娘に頼んでiphone 8購入してもらった。長年の夢であった。
早速、写真撮影した。とてもきれいに映る。
電話帳は娘が移し替えてくれた。
長年使いこんだ古い携帯ともおさらばだ。
その前に使い方をしっかり勉強しなくてはならない。
とにかく触ってみる。
わからないところは聞く
ネットで使い方を学ぶ。
ゆっくりでよい、楽しみながらマスターしたい。
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