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今日は何の日？
本日、５月３１日は世界禁煙デーです。
これは世界保健機関(ＷＨＯ)が制定した禁煙を推進するための
記念日だそうです。あまり知られていないようですが・・・・
国際デーの一つとか。禁煙マークをプリントしたＴシャツを
着てマラソン大会を開いたりして、世界的に禁煙を呼びかけている
そうですが・・。ＰＲのやり方が今ひとつなんですかね？
ＷＨＯさんもっと真剣にやってくださいよ！
世界の喫煙者は約５人に1人の割合となっているそうです。毎年世界で
３００万人が喫煙が原因とみられるがんや心臓病でお亡くなりになり、
２０３０年代初頭には喫煙による死亡者が年間１０００万人に達する
とＷＨＯは警告しています。
かくゆう私も３０歳過ぎまではタバコを吸っていましたが、
何だか身体に合わないなぁと思いすぐに止める事にしました。
タバコを吸っていると疲れやすく、逆にしんどくなり
始めて自分にはあってないのだなぁと。
タバコは百害あって一利なしですから。
さて、新聞記事から禁煙について紹介します。ぜひ、喫煙されている
方は腹を立てたり、ムカついたり、吸う方にも愛煙権があるなどと
目くじら立てて反論する前に一日くらいは自分の健康と周りの健康のため
まずは一日だけからでも禁煙を。。。｡.:♪♪*:･'(*⌒―⌒*)))☆ ♪♪♪
ただし、現在禁煙の薬が発売されているようですが、
あまり薬に頼る禁煙は避けたほうが良いかもしれません。
その効果の裏には副作用もずいぶんあるようですから。
是非自分の精神を強くして、禁煙に向けて努力しましょう。
薬に頼らない事です。
２００８年５月９日 毎日新聞の記事から
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たばこをなかなかやめられない「ニコチン依存症」の人の禁煙を促す新薬
「チャンピックス（一般名バレニクリン）」が、保険適用になり、日本でも８日
発売された。飲み薬タイプのため、手軽に禁煙治療を始めるきっかけになりそう
だが、先行して販売されている米国では、副作用も報告されている。
「１日２５本以上吸うニコチン依存度が高い人でも楽に禁煙できたようだ」。
臨床試験をまとめた大阪府立健康科学センターの中村正和・健康生活推進部長は
試験結果に自信をみせた。特に自力で禁煙を試みて失敗した経験のある人はあり
がたみを感じるという。「薬の切れ味は良かったと各病院から報告を受けてい
る」と話す。バレニクリンは禁煙補助薬では国内初の飲み薬だ。
０６年に禁煙治療が保険適用になり、張り薬（ニコチンパッチ）がすでに
販売されているが、皮膚がかぶれるなどの副作用が生じる問題があった。
また、ガムタイプのものは、保険が適用されていない。
バレニクリンは張り薬のように治療開始と同時に完全禁煙をしなくてもよい。
薬の服用量を徐々に増やし、逆にたばこの本数を徐々に減らす。中村部長は「こ
の薬は服用開始後１週間は喫煙でき、助走期間を設けることができる。イライラ
や落ち込みなどの離脱症状（一般に禁断症状）を軽減しながら禁煙に踏み切るこ
とができる」と評価する。
張り薬は皮膚からニコチンを吸収させ、ニコチンからの離脱症状を和らげる仕
組みだが、バレニクリンの作用は異なる。
たばこを吸うと、ニコチンが脳の受容体に結びついて神経伝達物質ドーパミン
が放出され、満足感を得る。バレニクリンは、ニコチンの代わりにこの受容体に
結びつき、ニコチンの半分程度のドーパミンを放出させる。このため、たばこを
吸わなくてもある程度の満足感が得られる。服用中に吸っても喫煙の満足感をあ
まり感じないため、禁煙しやすいという。
一方、副作用への注意が必要だ。臨床試験で１ミリグラムの錠剤を１２週間服
用した患者の２４％に吐き気、１０％に軽い頭痛が表れた。０６年から販売して
いる米国では、服用者がうつ状態になったり自殺願望を抱く例が出ている。米食
品医薬品局（ＦＤＡ）は医師に対し、リスクを詳細に説明し、患者の行動を監視
するよう警告した。中村部長は「米国で報告された症例はこの薬との因果関係が
不明だ。うつは体重増加とともに、禁煙でみられる数少ない副作用で、
禁煙を始める際には理解しておくべきだ」と指摘する
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2019
一歩踏み出すかどうか、本人の意識が大切。
ですよね？
2008/5/31(土) 午後 5:02 [ 好きな季節は冬 ]
やめる気がない人はいくらでも言い訳しますよね・・。
「タバコをやめるのはコカインや酒をやめるより何倍も難しいと統計で出てる」このセリフを何回も喫煙者から聞いたことがあります。
実際に禁煙に成功している人がいる以上、こんな統計は言い訳を与える以外に役に立ってないと思います。
ヘビースモーカーは短気な人が多いし、受動喫煙問題もあるので、百害あって一利なしに賛成です。
2008/5/31(土) 午後 5:37
dietgogoさんへ 止めたいけれど止めれらない人、絶対止めたくないと思っている人。色々あると思うんです。タバコが原因で病気にならなければ気が付かないのではちょっと悲しい気がします。
2008/5/31(土) 午後 6:21
ココビーンさんへ そうですよね。タバコを吸うことで気を紛らわしているだけ。タバコは言い方を買えれば一種の幻覚剤とも言えるのではないでしょうかね。タバコで自分を取巻く様々なことから（イライラ、精神的負担など）から逃げているだけのことです。もっとほかに方法がありますよね。タバコを吸う以外にもね。
2008/5/31(土) 午後 6:24