あなたの心に太陽を

のんびりと休日を過ごしています

今日は非常によい天気ですね。
午後のニュースを見ていると中国の胡錦濤国家主席が来日された
ようですね。パンダの件で色々な問題が蔑ろにされないように
見守らないとなりませんね。

しかし、こういう日は心から有り難いと感じます。
何は無くともこの太陽の下でボッーと過ごせるだけでもう充分です。
裕福ではなくても、お金が無くても、特別な事が無くても、
今ここに、この時代に生きている事に感謝して過ごす一日は
非常に良いものです。
四季のある日本に生まれて本当に幸せです。
今、日本で過ごせている事に心から感謝です。
のんびり暮らせることに感謝です。
焦ることなく、腹を立てず、怒らず、心を常に平安にし、
何があっても淡々と過ごすことに心掛けることでこういう
幸福を実感できるのでしょうかね。つくづく有難く感謝して毎日を
過ごす事を基本としなければならないなぁと痛感致します。
徳川家康はこう言っています。
「人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し、
急ぐべからず、不自由を常と思えば不足なし、
心に望みおこらば困窮したる時を思い出すべし、
堪忍は、無事長久の基、怒りは敵と思え、
勝つ事ばかり知り負くる事を知らざれば害その身に至る、
己を責めて人を責むるな、及ばざるは過ぎたるに勝れり」
素晴らしい言葉です。大業を成し遂げるにはその期を失わず、
急がず焦らず不平不満を言わず・・・・と言ったところでしょうか。
さすがですね。だから徳川家康は好きですね。尊敬します。

快眠

綺麗に咲き始めましたね。皐月でしょうかね。
いや〜ほんとに気分が良くなります。さて、

今日は睡眠不足について
睡眠不足が続くと身体にも心にも非常に悪影響を及ぼします。
睡眠不足で疲労やストレスが溜まると血圧･血糖値などが高く
なり狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血が発症しやすくなる
そうです。そして大切な事は快適な睡眠を得るには朝決まっ
た時刻に起床し、太陽の光を浴びることが大切です。
目から光の情報が入ると脳の中にある体内時計がリセット
されて１日が始まり、それから１５〜１６時間後に眠気を
催すように仕組まれているようです。

今日でゴールデンウィークも終わりですね。
ゆっくりと過ごされましたでしょうか？
ゴールデンウィーク中、関東地方はまずまずの天気でしたが、
何だか今日が一番良い天気の模様ですね。
ただ、少し暑い一日になりそうですが・・・。
私はこのゴールデンウィークちょっと寝過ぎたようで、
（ちなみに昼寝はしてませんが、就寝時間が早かっただけですよ。
夜８時に寝て、朝６時に起きるような生活をしてました）
やや腰が痛い状態です。：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・
寝るのもほどほどにと言ったところでしょうか。
朝だけはいつもと変わらない時間に起きてましたので
しっかり朝陽だけは浴びてましたけどね。
｡.:♪♪*:･'(*⌒―⌒*)))☆ ♪♪♪