あなたの心に太陽を

手放す

朝、目が覚めたときの精神状態というのは大事なんです。

その日一日がどうなるかが、朝目覚めた時に決まりますから。

そして寝る前の状態も大切。

寝る前の精神状態が、翌朝の自分の精神状態に繋がります。

ムカツクことを思い出したり、悔しい気持ちをずっと思ってたり、悲しい気持ちをずっと引きずっていたり、仕事がうまくいかなかったとか、寝る前には、あれやこれやと、過ぎ去ったことや、まだ起きていないことに心を悩ませ、くよくよ思わないことです。


不要な感覚や感情は、横に置いといて、楽しかったこと、喜び、悦び、嬉しかったことを数え、一日の無事を感謝し、眠りにつくのです。


不要な思考は、捨てるのです。

手放し、取り除くのです。

なぜ、望む現実ではない、望む現実とは離れた事象や現象が起こるのか、、

なぜ、不快な事象は、起こるのか。。

それは、全て自分が引き寄せています。

自分の心の中にある気持ち、感情、思いが全てを引き寄せているからです。

全て何事も自分次第なのです。

自分が導いているのです。

だから、起こってほしくないことは、心のキャンバスには描かないことです。

心にある不要な思考は、取り除くのです。

ということは、心の中から
不安感を無くすのです。
恐れを無くすのです。
恐怖を無くすのです。
苦しみを取り除くのです。
悲しみを取り除くのです。
失敗するのではないかという心を取り除くのです。

悪意や敵意を取り除くのです。
憎しみや妬みや嫉みや嫉妬を取り除くのです。

恨みやつらみや呪いや僻みを取り除くのです。

劣等感や優越感を抱かないのです。
人を馬鹿にする心、人を見下す心、虚栄心、自信過剰、自信喪失感を手放すのです。

復讐心や支配しようとする心を手放すのです。

情けないという感情、逆恨み、逆怨み、マイナス思考を捨てるのです。

禍いが起こるのではないかという心、災いが起こるのではないかという心、厄いが起こるのではないかという心を取り除くのです。

心にあるネガティブな感情を全て手放し、心の中から取り除くのです。

じっくりと自分と向き合い、自分の心の中にある気持ちや感情や思いを見つめて、ひとつ、ひとつ、取り除くのです。

何度でも何度でも取り除くのです。

ある意味、根気がいる作業です。


全ては自分次第です。

大切なことは、常に本当に自分が望む現実を心のキャンバスにありありとイキイキと描くのです。