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周りの歯科や飲食店がイルミネーションを点灯させました。
ではでは我が家も点けますか。
おっと、携帯で撮りましたのでボケボケです。
ちゃんとしたデジカメで取り直しましょうかね
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入居７年目
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めっきり寒くなってきました。
明日からは１１月。
っうことで、加湿器を引っ張り出しましたが、私が持っているのは出張でも使えるような ペットボトルを差し込んで使う小型超音波加湿器。
使うと音が・・・
いろいろ調べると、オムロンと三菱から顔の周りだけ蒸気で加湿し、結露などが起こりにくいパーソナル保湿機なるものがありました。
これからは喉・鼻が乾燥することが問題ですから、パーソナル保湿機でいいかととなり
Amazonプライムで型落ちを購入。
隣はオムロン睡眠計 HSL-101
睡眠の質を見える化するものです。
熟睡時間や眠りまでかかった時間などデータをスマホで吸い上げると、オムロンの
ウエルネスリンクに自動的にアップされグラフ化されます。
夜中に起きるとその時間もしっかり記録されていました。
ふしぎ・・・(@_@)
そして、ピンク色のオムロンねむり時計HSL-001。
おっさんがピンクと言わないでください。
Amazonでホワイトやブルーより安かったのです。
これも型落ち・・・新しい００２だと寝返りもカウントされます。
値段か機能か・・・
このねむり時間計結構おもしろいですね。
スマホのアプリで眠りまでのウダウダしている時間や自分の眠りタイプを動物にたとえて習慣を指導してもらえます。
睡眠計やねむり時計は先般購入したオーダーメード枕の効果による眠りの質を見るため購入。
まぁ、それまでもタオルで高さを調整していましたので、その状態を睡眠計で見ると熟睡時間や眠りに入るまでの時間も良い値でした。
オーダーメード枕は熟睡時間が伸びていました。
２万円の枕ですから効果が確認出来て、少し安心。(^^;)
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１０月１７日にオーダーメード枕に手を出しました。
そこで枕が合っているのか調べる事が出来ないかといろいろネットで調べた所
オムロンの睡眠計にたどり着きました。
オムロンでも自分にあった枕と安眠との関係は？効果を徹底検証！として
＜快眠ひろば＞のオーダーメイド枕で検証していました。
同じ枕です。
っう事で、オムロン睡眠計 HSL-101 をアマゾンで購入。
この睡眠計はねむりの状態をグラフで見える化してくれます。
枕を変えた事で良い眠りを手に入れたのかどうかが分かります。
思った以上に大きい、電池式では無くAC100Vが必要とちょっと想定外。
延長コードを買いましょうかね。
しかししかし、設定は５０後半のおっさんには・・・(^^;)
理解すれば簡単なのですがね。 さてさて設定も終わりました、古い枕を出して今日より一週間測定し、次の一週間はオーダーメード枕を使って測定しますかね。
おっと、もう一つ勢いで買ってしまったものが・・・アマゾンで値段が安かったピンク色・・・
同じオムロンのねむり時間計HLS-001。
一つ前の機種ですが眠った時間を分かりやすくスマホで確認出来ます。
睡眠を調べるとなかなかおもしろい機器がありますね。
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いままで枕の高さ調整にタオルを使っていました。
いろいろと試していたのですが、面倒。
アマゾンなどで枕を検索すると、とんでもない数の枕が出てきます。
１０００円代から３００００円以上まで・・
過去にも低反発枕を使っていましたが、どうも合いません。
外国製は天然ラテックスをうたっていますが、外国人と日本人のそもそも体格が違うので
枕の高さ８cmってどうよ・・・
っうことで、オーダーメード枕に手を出しました。
いゃー、２万円・・・
この枕は名古屋でも桑名でも浜松でも同じコンピューター測定システム（フルボディトレーサー)を導入している布団屋さんで購入できます。
"都市名＋オーダーメード枕"で検索。
数値には現在使用している敷き布団の偏差値も入っており、布団の沈み込みも考慮されています。
私が使用しているエアウィーヴの数値も入っているそうです。
写真は杉屋さんのホームページに掲載されているものですが、立ち位置の後ろ側からの測定し仰向け寝姿勢の状態を、そして横を向き、横向き寝姿勢の状態を測定します。
仰向け姿勢での測定は、頭・首だけでは無くお尻の下までのラインを測定し、データ結果を６タイプに分類し体にあった敷き布団の柔らかさまでアドバイスいただけます。
私にはエアウィーヴは少し堅すぎるとのデータ結果でした。
カウンセリングを受けながら出来た枕を試してみると、今までの枕の高さが高いのが分かります。
感覚としては慣れていませんから低く感じますがすぐに慣れるでしょう。
一日しか使っていませんのでまだ良し悪しはいえませんが、仰向け、横向きと寝返りを行っても良いようです。
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もう１０年以上使っている体重計・・・
この頃、よっぽどご飯を食べた後でないと体重が変わりません。
また、足の裏が乾いていると体組織数値がエラーとなっていまいます。
っと、寿命かな。
っう事で、オムロンの体重計を購入。
アマゾンプライムで４３８３円。
古い体重計も体脂肪など体組織数値を表示する体重体組成計です。
体重表示に？マークが付かなければ使用には問題なかったのですが・・・
新旧体重計の表示体重を比べると５００グラム違います。
まぁ、新しい体重計が低く表示しましたので良しとしましょうかね。(^^;)
しかし通信機能とか表示速度とか乗れば自動電源ON、そして乗った人を自動判別するとか進化していますね。
通信機能は便利ですね、日々の体重や体組織の変化がスマホで管理できます。
設定は簡単ですが５０後半のおっさんにはそれなりに壁が・・・
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