Beautiful Days〜美しい日々〜

丁寧に生きたい。大切な人たちと、美しい日々を紡いで行きたい。

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今日はSkypeセッションでした。🌿

外は猛暑、室内は冷房。

温度差の変化に身体がついていけず、

自律神経が乱れてしまっている方が増えています。

猛暑の中なのに寒くて震える、または汗が出ない。

冷房の中にいるのに汗が止まらない、

立ちくらみ、めまい、喘息などの不調が出やすくなります。

夜も熟睡できていないので、肩こり、偏頭痛、倦怠感なども起こりやすくなります。

そして自律神経が乱れてくると緊張しやすい方は交感神経がつねに活発になるので、

パニック症状や不安感が強くなります。

もちろんセッションでは、

癒して、不安感を取り除き、

自律神経を整えて、 「大丈夫」にしていきます。

でも日々の生活の中で、

自律神経を整えるケアをするだけで、

パニック症状や不安感に陥りにくくなります。

暑い夏こそ、温活はとても大切。

クーラーによる冷えは冬の冷えと違い、

身体の中から冷えています。
身体の循環が悪くなると、エネルギーの流れも滞ります。

すると、大抵いい事は考えず、

悪いことばかり考えてしまいがちになります。

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる、

規則正しい生活をする、

冷えないようにする。

他にも自律神経を整える方法や音楽など沢山あります。

それから疲れる相手から距離を置く、

リラックスできる時間を増やす。

楽しいと思えることをする、選ぶ。

猛暑相手だけでなく、

常に闘いモードだとそりゃ気持ちも疲れてしまいます。

他人からのエネルギーに敏感な繊細な方こそ、徹底して自分のケアをしてあげてくださいね。


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