My Memoday

独身に戻って人生やりなおし!(元)とうちゃんの日常劇場です。

全体表示

[ リスト ]

【ダイエットレシピ】スープこんにゃく麺

イメージ 1

材料(26kcal)
糸こんにゃく 170g (6kcal)
インスタントわかめスープ 1袋 (20kcal、食塩1.7g)

ダイエットする場合、料理は簡単な方が良い。
超簡単レシピ(レシピと言えるのか?!)を紹介。

材料の画像です。
イメージ 2


まずは糸こんにゃくをアク抜きしておきます。
インスタントわかめスープにお湯を注ぎ、糸こんにゃくを入れれば完成です。

超簡単!味は…まあまあ。

糸こんにゃくの歯ごたえとのどごし、なんといっても満腹感がうれしい!
インスタントスープ次第で、バリエーションが広がります。

注意点としては、スープの塩分です。
粉末タイプのスープ(わかめスープなど)は塩分が高く(2g前後)
フリーズドライタイプは塩分が低いようです(1g前後)。
僕の感想としては、フリーズドライタイプのほうがバリエーションが多く味もよい。

☆注意点☆
このレシピをダイエットに利用する場合は、
ダイエット計画発動!
http://blogs.yahoo.co.jp/touchan_since1971/54171161.html
にある栄養補給を参考にしてください。
極端なカロリーカットは健康を害する恐れがあり、ダイエットにも逆効果です。
ご自身の健康状態と、一日の所要栄養素を十分に考慮してください。

閉じる コメント(4)

顔アイコン

お久しぶりです^^
元気に復帰しましたかぁ?(笑)

とうちゃんのお料理といったら、100均で買ったフライパンをそのまま魚焼きのレンジに入れて焦げ目をつけて食卓に出す!・・・これが印象的です(笑)

2011/9/29(木) 午後 4:30 どどこ

顔アイコン

お邪魔します!はじめまして♪
私のブログジャンルとは違うけど、楽しめました♪
綺麗なレイアウトで参考になります☆
私のブログの「ここはイイね!」とか「これはダメ!」とか聞かせて下さい♪

2015/4/27(月) 午後 11:13 [ ゆうこ ]

顔アイコン

ちょっと在宅ワークの合間に遊びに来ました♪
私のブログより全然、濃厚でびっくりしました☆
本当に素敵なブログだと思うので参考にさせて頂きます♪
在宅ワーク等に興味があれば参考になるかもしれないので是非、遊びに来て下さいね♪

2015/10/13(火) 午後 9:05 [ ゆうこ ]

顔アイコン

荐?篋?筝?荀с???????障????鐔?鐚種???鐚章?鐚鐘??鐚?鐚?
腱???篁????贋???с????井?吾???????????????障??????鴻??????違??荀??????????????<??????????????違???????????鴻?????障????o(^??^)o膣??泣?с??(鐔モ??鐔?

???????????亥???????違???????潟???ャ???????????o???卒??鐔?鐚?
saki-hanamizuki@i.softbank.jp?障?ч?g機???????違???????????障??(卒??鐔?*)

2016/1/26(火) 午前 7:27 [ - ]


.


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事