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たふえいんといなあふ不思議な魔法の言葉/旨いものと良い映画
映画、ゴルフ、犬、飲み食い、ハワイ、香港、世の中のこと、、、

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朝食
ヨーグルト
トースト

昼食
ソフトシェル、チョリソ&キムチピラフ
スパムおにぎり

間食
ドーナツ(シュートレン)

夕食
ツナ丼(もちろんキャベツがゴハン代わり)
スパムおにぎり1/2

ブルーベリースコーン
ハイボール

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ダメだ!ダメだ!ダメだーーー!
休日は尚更自分に甘くなる
そのため、ひどいことになった〜、0.8キロ増

あと10日で3か月
自分に厳しくなると、あらためて決意した!
背水の陣!

81日目 0.8Kg / 合計 -4.4Kg

  1日〜30日目 -4.5Kg / 合計 -4.5Kg
31日〜60日目 -1.4Kg / 合計 -5.9Kg

61日目 +0.3Kg / 合計 -5.6Kg
62日目 ±0.0Kg / 合計 -5.6Kg
63日目 ±0.0Kg / 合計 -5.6Kg
64日目 ±0.0Kg / 合計 -5.6Kg
65日目 0.4Kg / 合計 -5.2Kg
66日目 0.3Kg / 合計 -4.9Kg
67日目 -0.4Kg / 合計 -5.3Kg
68日目 -0.4Kg / 合計 -5.7Kg
69日目 ±0.0Kg / 合計 -5.7Kg
70日目 ±0.0Kg / 合計 -5.7Kg
71日目 +0.6Kg / 合計 -5.1Kg
72日目 -1.0Kg / 合計 -6.1Kg
73日目 +0.5Kg / 合計 -5.6Kg
74日目 -0.1Kg / 合計 -5.7Kg
75日目 +0.8Kg / 合計 -4.9Kg
76日目 -0.8Kg / 合計 -5.7Kg
77日目 +0.8Kg / 合計 -4.9Kg
78日目 ±0.0Kg / 合計 -4.9Kg
79日目 -0.3Kg / 合計 -5.2Kg
80日目 ±0.0Kg / 合計 -5.2Kg

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    食事制限すると筋肉も痩せるから太りやすい体質になってるのかも

    あと10日がんばってね♪

    ベベ

    2017/12/4(月) 午後 0:38

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    > ベベさん

    10キロは無理でも、6〜7キロを目指し、ボクサーになったつもりで減量してみます、、、

    [ たっふぃー ]

    2017/12/4(月) 午後 4:01

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