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たふえいんといなあふ不思議な魔法の言葉/旨いものと良い映画
映画、ゴルフ、犬、飲み食い、ハワイ、香港、世の中のこと、、、

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朝食
みかん
ハムトースト

昼食
ハヤシライス(小さな器で少量)

夕食
醤油豚しゃぶ(長ネギ、レタス)
生卵
うどん(少量)

イメージ 1
お気に入りの肉屋さんのハヤシライス、絶品
イメージ 2
一度やってハマった醤油豚しゃぶ鍋、う〜ま〜う〜ま〜
生卵と絡めて食べるが、生卵無しでそのままで良し、柚子胡椒や唐辛子と共に良し
(TBS<暮らしのレシピ>木村沙織さんの回を参照に)

85日目 ±0.0Kg / 合計 -4.9Kg

  1日〜30日目 -4.5Kg / 合計 -4.5Kg
31日〜60日目 -1.4Kg / 合計 -5.9Kg

61日目 +0.3Kg / 合計 -5.6Kg
62日目 ±0.0Kg / 合計 -5.6Kg
63日目 ±0.0Kg / 合計 -5.6Kg
64日目 ±0.0Kg / 合計 -5.6Kg
65日目 0.4Kg / 合計 -5.2Kg
66日目 0.3Kg / 合計 -4.9Kg
67日目 -0.4Kg / 合計 -5.3Kg
68日目 -0.4Kg / 合計 -5.7Kg
69日目 ±0.0Kg / 合計 -5.7Kg
70日目 ±0.0Kg / 合計 -5.7Kg
71日目 0.6Kg / 合計 -5.1Kg
72日目 -1.0Kg / 合計 -6.1Kg
73日目 0.5Kg / 合計 -5.6Kg
74日目 -0.1Kg / 合計 -5.7Kg
75日目 +0.8Kg / 合計 -4.9Kg
76日目 -0.8Kg / 合計 -5.7Kg
77日目 +0.8Kg / 合計 -4.9Kg
78日目 ±0.0Kg / 合計 -4.9Kg
79日目 -0.3Kg / 合計 -5.2Kg
80日目 ±0.0Kg / 合計 -5.2Kg
81日目 0.8Kg / 合計 -4.4Kg
82日目 -0.5Kg / 合計 -4.9Kg
83日目 0.5Kg / 合計 -4.4Kg
84日目 -0.5Kg / 合計 -4.9Kg

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    ちゃんと間食控えたね♪

    食べている量もすごく控えめで、とても頑張っているように感じるのだけど

    アミノ酸飲む(代謝をあげる)とか、違う角度からもアプローチしてみてはどうかな?

    ベベ

    2017/12/8(金) 午後 8:07

  • 顔アイコン

    > ベベさん

    いちおうの区切り3か月まで残り僅か、ラストスパートで頑張ります〜

    [ たっふぃー ]

    2017/12/10(日) 午前 11:36

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