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たふえいんといなあふ不思議な魔法の言葉/旨いものと良い映画
映画、ゴルフ、犬、飲み食い、ハワイ、香港、世の中のこと、、、

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-2.7

5/30
朝 トースト(バター、ハチミツ)
昼 チャーハン
夜 めかぶ、焼き鮭、豚肉と青菜の炒め、味噌汁、ごはん少々、W*3
夜のおやつ 冷したカステラと無糖ヨーグルトをグチャグチャに混ぜたもの

+0.9-1.8

5/31
朝 トースト、ハムのせ、キウィ
昼 チキンライス
夜 チャーハン、W*2
夜のおやつ 桃のヨーグルト

6/1
朝 おにぎり(梅こんぶ)*2
昼 うな&牛丼、ビール*1本
おやつ かき氷
夜 カルボナーラ、アボカドのサラダ、W*1
夜おやつ バナナクレームブレェ

6/2
朝 コーンフレーク
昼 目玉焼き、スパム、ほうれん草の味噌汁、ごはん
おやつ バナナシェイク、グレープフルーツのソフトクリーム
夜 めかぶ、冷奴、そら豆、プチトマト、カレーライス、W*2

6/3
朝 明太子のおにぎり*2
昼 タコライス(ライスほぼ抜き)
夜 めかぶ、きゅうりの漬物、青菜とエリンギの味噌汁、アジアの竜田揚げ、しし唐と豚肉の生姜炒め、W*2

6/4
朝 おにぎり(たらこ)*2、キウィー
昼 焼きそば
おやつ バナナケーキ
夜 うどん(とろろ、温玉、ちくわ天、イカ天)、W*1
夜のおやつ プリン

6/5
朝 スイカ、おにぎり(たらこ)*1
昼 焼きそば
夜 オクラとほうれん草の味噌汁、カレーライス、W*1

±0/-1.8

痩せ薬摂取の安心感からか
ダイエットしているとほ思えないほどの
炭水化物だらけのユルユル食生活になり
薬をもってしても減量できず、、、あたりまえだ!

イメージ 1
アイスクリームだけ食べて生きた〜い
(女の子かーーー!)







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    カロリーを気にする場合

    6/2朝のスパム
    これが、スパム違いのメール並みに難儀

    mathichen

    2019/6/6(木) 午後 5:33

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    > mathichenさん

    フフフ、、、スパムメールめんどくせー、止めさせるの難儀、、、スパムうめぇー、やめるの難儀、、、

    [ たっふぃー ]

    2019/6/6(木) 午後 6:00

  • こんにちは。
    全然糖質制限なさっていませんよね
    でも、体重増加もしていませんし、別にいいのでは。
    夏はアイス

    [ 杏莉 ]

    2019/6/7(金) 午後 1:13

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    > 杏莉さん

    べつにいいね、、、なるようになるね、、、ケセラセラ、レットイットビー、テイクイットイージー、、、夏はアイス!!

    [ たっふぃー ]

    2019/6/7(金) 午後 3:39

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    炭水化物の誘惑より、たんぱく質(特に大豆)をおすすめします
    たんぱく質→筋肉量増加→代謝アップ→痩せる体質

    痩せる体質さえ作ってしまえば、アイスクリーム星人になっても平気だよ

    ベベ

    2019/6/7(金) 午後 10:13

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    ちなみに私の通うジムでは「おからパウダー」と「枝豆」が、ダイエットに効果的だと流行っています(*´▽`*)

    ベベ

    2019/6/7(金) 午後 10:18

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