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たふえいんといなあふ不思議な魔法の言葉/旨いものと良い映画
映画、ゴルフ、犬、飲み食い、ハワイ、香港、世の中のこと、、、

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-3.0

6/27
朝 桃のヨーグルト、さくらんぼ、トースト
昼 シューマイ弁当
夜 豚&レタス鍋、ワイン*1/2、W*1
夜のおやつ プリン

6/28
朝 さくらんぼ、トースト
昼 かつ丼
おやつ バナナケーキ
夜 煮卵おにぎり、ファミチキ、コロッケ玉子パン

6/29
朝 なし
昼 夏野菜&ツナ、生ハムのスパゲティ
おやつ さくらんぼ
夜 回鍋肉、トマト&タマゴ汁、冷奴、W*2

6/30
朝 桃のヨーグルト
昼 目玉焼き、オリーブ、コーン、スパム 、ごはん少量 
おやつ パナップルのソフトクリーム、白桃のジェラート
夜 カレーうどん
夜のおやつ パピコ(白桃)

+0.4/-2.6

7/1
朝 トースト、キウィ
昼 ちゃんぽん(麺なし)
夜 オリーブ、豚&水菜の鍋、W*2
夜のおやつ パピコ(白桃)

7/2
朝 トースト、キウィ
昼 天丼、スイカ
おやつ プリンどら焼き
夜 冷奴、カリフラワー、枝豆、カツオのたたき、W*2
夜のおやつ ヨーグルト(白桃)

-0.6/-3.2

7/3
朝 トースト、ヨーグルト(白桃)
昼 サバ缶&トマトのパスタ
夜 サラミ、アスパラ、枝豆、豚としし唐の炒め、W*2
夜のおやつ 白桃のかき氷

-0.8/-4.0Kg

本日、血液検査
なぜだろう、最終日に帳尻合わせのような体重減▲

イメージ 1
イメージ 2
イメージ 3
すべてネットより拝借
桃、桃、桃、、、



  • こんばんは。
    桃ばっかりですねえ(笑)
    糖質制限はほとんどなさっていないのに、確実に痩せていますね。
    痩せ薬効果?だとしたら、すごいですね

    [ 杏莉 ]

    2019/7/4(木) 午後 6:04

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    > 杏莉さん

    糖分を摂っても、糖を排出する薬なのです、だからユルユルで当分摂取しています、、、あと夜は出来るだけ炭水化物を摂らないようにしています、、、もっと痩せたい、、、

    [ たっふぃー ]

    2019/7/4(木) 午後 6:52

  • 顔アイコン

    7/1 昼 ちゃんぽん(麺なし)
    早い話、具沢山スープ???

    mathichen

    2019/7/4(木) 午後 7:45

  • 顔アイコン

    > mathichenさん

    YES!具だくさんスープ!

    [ たっふぃー ]

    2019/7/5(金) 午前 7:53

  • 5月から確実に減ってますね。緩やかに。
    でも私の通ってる整形外科の先生は「勿体ない、もっと
    痩せられますよ」と言います。晩ごはんを本当に抜くと
    痩せるんだと認識しました。自分の記録を見て。
    私40日で5キロ減って、この20日間で1キロしか減ってません。食べすぎが続いてるから。

    とらんぷ

    2019/7/5(金) 午後 3:00

  • 顔アイコン

    > とらんぷさん

    2か月で6キロでしょ?スゴイじゃないですか!意志が強いのでしょうね、、、

    「晩ごはんを本当に抜くと痩せるんだと認識しました」

    そうなんです!だから、夜以外はユルくてもOK!オレっち、意思が弱いだけぇ〜⒲

    [ たっふぃー ]

    2019/7/5(金) 午後 5:58

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