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たふえいんといなあふ不思議な魔法の言葉/旨いものと良い映画
映画、ゴルフ、犬、飲み食い、ハワイ、香港、世の中のこと、、、

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-3.0

7/25
朝 キウィー、トースト
昼 ミートソース(糖質オフ麺)
夜 豚しゃぶ、うどん、W*3

7/26
朝 桃ヨーグルト、トースト
昼 ペンネ
夜 鉄板焼き(牛肉、アスパラなど)、ゴハン、赤だし、ボール*2

7/27
朝 ゆで卵*2
昼 目玉焼き、ベーコン、バケット
夜 ピータン、チキン南蛮、かつおのたたき、W*2
夜のおやつ メロンのパンナコッタ、桃のパンナコッタ、マンゴープリン

7/28
朝 スクランブルエッグ、ベーコン、トースト
午前のおやつ マンゴー&パイン、ミルクかき氷
昼 ファミチキ
夜 スープ、サラダ、ステーキ、W*2
夜のおやつ 白桃かき氷

7/29
朝 カレーパン
昼 ミートソーススパゲティ(糖質オフ麺)
夜 餃子、ラタトゥーユ、白ワイン*3/4
夜のおやつ トライフルロール

7/30
朝 バナナオムレット
昼 カレーライス
夜 刺身、おでん、玉子焼き、ビール*2、ハイボール*6

7/31
朝 バナナオムレット
昼 うどん(イカ天)
おやつ ミカンのかき氷
夜 豚焼肉、キャベツ大量、冷奴、つるむらさきの和え物、潮パン*2、W*4
夜のおやつ 桃パイ

±0/-3.0Kg




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